<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/8ad3750ae18e4652f80eb125571f35413908f1ef" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/8ad3750ae18e4652f80eb125571f35413908f1ef" data-origin-width="550" data-origin-height="550"></div><notsupported version="1.4" type="heading" rawattribute="{size=size23}" /><p><span style="color: #d35400;"><b>1. 은행</b></span><br><span style="color: #000000;">은행은 고약한 냄새와 다르게 우리 몸에 참 좋은 음식 중 하나에요.</span><br><span style="color: #000000;">특히 피곤할 때 먹어주면 좋은데요,</span><br><span style="color: #000000;">은행을 하루에 4~5알 씩 일주일 동안 </span><br><span style="color: #000000;">먹게 되면 혈액순환이 원활하게 잘 돌아가</span><br><span style="color: #000000;">뇌에 산소공급이 잘 된다고 합니다.</span><br><span style="color: #000000;">피곤함을 느끼는 이유 중 하나가 </span><br><span style="color: #000000;">바로 뇌에 산소공급이 잘 되지 않아서에요.</span><br><span style="color: #000000;">은행을 먹게 되면 이러한 부분이 개선된다고 합니다.</span><br><span style="color: #000000;">피로 뿐 아니라 천식같은 </span><br><span style="color: #000000;">기관지염에도 좋은 음식이니 꼭 챙겨드세요~!</span><br><br><span style="color: #d35400;"><b>2. 콩나물</b></span><br><span style="color: #000000;">어디서나 쉽게 구할 수 있는 식재료 중 하나인 콩나물</span><br><span style="color: #000000;">몸이 피곤할 때 먹으면 좋은 음식 중 하나랍니다.</span><br><span style="color: #000000;">콩나물의 경우 탄수화물이 풍부하게 들어있어 </span><br><span style="color: #000000;">뇌에 영향을 빠르게 공급해주고,</span><br><span style="color: #000000;">해독기능이 뛰어나다고 합니다.</span><br><br><span style="color: #d35400;"><b>3. 매실</b></span><br><span style="color: #000000;">매실은 피곤해지는 신체를 덜 피로하게 </span><br><span style="color: #000000;">만드는 효능이 있어요.</span><br><span style="color: #000000;">차로 만들어서 먹으면 피로회복에 </span><br><span style="color: #000000;">도움이 되는데요,</span><br><span style="color: #000000;">매실음료를 먹을 때는 되도록이면 </span><br><span style="color: #000000;">흔들어 먹지 않고 그대로 먹어주는 것이 좋아요.</span><br><span style="color: #000000;">흔들어 먹게 되면 내용물이 산화되어 </span><br><span style="color: #000000;">오히려 머리가 어지럽다고 합니다.</span><br><span style="color: #000000;">제대로 알고 먹는 것이 좋겠지요.</span><br><br><span style="color: #d35400;"><b>4. 오리고기</b></span><br><span style="color: #000000;">오리고기의 경우 기름이 </span><br><span style="color: #000000;">불포화 형태를 띄는 음식 중 하나에요.</span><br><span style="color: #000000;">이는 혈관계 질환에 악영향을 </span><br><span style="color: #000000;">주지 않는 음식이라는 뜻이래요.</span><br><span style="color: #000000;">게다가 오리고기는 피 순환을 도와주어 </span><br><span style="color: #000000;">산소공급까지 원활하게 해주며 </span><br><span style="color: #000000;">체력보강에 딱 좋은 음식입니다.</span><br><br><span style="color: #d35400;"><b>5. 오키 브로콜리</b></span><br><span style="color: #000000;">브로콜리는 레몬의 2배, 감자의 7배나 되는 </span><br><span style="color: #000000;">비타민 c가 들어있답니다.</span><br><span style="color: #000000;">와 브로콜리에 이렇게나 많은 비타민c가 들어있는 </span><br><span style="color: #000000;">줄은 미처 몰랐어요.</span><br><span style="color: #000000;">비타민c를 꾸준히 섭취해주면 질병예방과 </span><br><span style="color: #000000;">동시에 피로회복에도 도움이 되는 좋은 음식이 된답니다.</span><br><br><span style="color: #d35400;"><b>6. 토마토</b></span><br><span style="color: #000000;">토마토는 다이어트 식품으로도 유명하지만 </span><br><span style="color: #000000;">몸이 피곤할 때 좋은 음식이기도 해요.</span><br><span style="color: #000000;">토마토는 비타민이 많이 들어있기 때문에 </span><br><span style="color: #000000;">피로회복에 참 좋은데요,</span><br><span style="color: #000000;">그 중에서도 방울토마토는 더욱더 </span><br><span style="color: #000000;">도움이 된다고 합니다.</span><br><br><span style="color: #d35400;"><b>7. 포도</b></span><br><span style="color: #000000;">포도의 경우 비타민과 유기산이 많이 </span><br><span style="color: #000000;">들어있는 과일로, 피를 맑고 깨끗하게 해주어</span><br><span style="color: #000000;">혈액순환이 잘되고, 피곤함을 줄여주는 </span><br><span style="color: #000000;">효과가 있다고 합니다.</span><br><span style="color: #000000;">게다가 포도씨에는 폴리페놀 성분과 </span><br><span style="color: #000000;">껍질의 안토시아닌 성분으로</span><br><span style="color: #000000;">노화를 막아주는 역할도 하여</span><br><span style="color: #000000;">몸이 피곤할 때 먹으면 좋답니다.</span><br><br><span style="color: #d35400;"><b>8. 꿀</b></span><br><span style="color: #000000;">피로회복과 갈증해소, 그리고 </span><br><span style="color: #000000;">혈압을 내려주는 음식이에요.</span><br><span style="color: #000000;">장운동도 활발하게 해주기 때문에 </span><br><span style="color: #000000;">변비에도 효과가 있습니다.</span></p>
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첫댓글
별님과 달님
안녕하세요^♡^
피곤할때 좋은 음식
같은글을 방만 바꾸어
올려주섰는데
하나는 삭제를 해주시면
고맙겠습니다
좋은 글 즐감하고
마음에 담아갑니다
행복한 하루 되세요^♡^
지적햬 주솄서 감사합니다