<p style="text-align: left;">그래서 이럴 때일수록 호흡기를 지키는<br>것이 가장 중요하다고 할 수 있는데요!<br>​<br>우리나라의 경우 겨울철은 일교차가 심해<br>감기나 독감, 폐렴 호흡기 질환이 발생하거나<br>천식이나 만성 폐쇄성 폐 질환 등의 만성 호흡기<br>질환 환자들의 증상이 심해질 수 있습니다.<br>​<br>👉호흡기에 좋은 음식 - 도라지<br><br>도라지는 호흡기에 좋은 음식으로 유명한데요!<br>​<br>기침을 멎을 수 있는 작용인 진해 작용과 가래를<br>없애주는 거담작용으로 호흡기 질환에 효과적입니다.<br>​<br>또한 사포닌 성분이 기관지를 활성화시켜준다고도 해요!<br><br>👉호흡기에 좋은 음식 - 마늘<br><br>계속해서 살펴볼 호흡기에 좋은 음식은 마늘입니다!<br>​<br>마늘 속 함유되어 있는 알리신 성분은 산림욕 시 피톤<br>치드의 일종으로 뛰어난 살균 작용의 효과가 있어요.<br>​<br>이 성분은 몸속의 중금속이나 수은 등<br>노폐물이 몸에 쌓이는 것을 막아준다고 해요!<br><br>👉호흡기에 좋은 음식 - 미역<br><br>다음으로 소개해 드릴 호흡기에 좋은 음식은 미역인데요!<br>​<br>미역은 해조류에 많은 클로렐라라는 성분이 있고,<br>단백질과 지방, 미네랄 비타민 등을 함유하고<br>있어 다이옥신, 카드뮴, 납 등 중금속을 몸 밖으로<br>배출시키는데 효과적이라고 합니다.<br><br>👉호흡기에 좋은 음식 - 녹차<br><br>다음으로 소개해 드릴 호흡기에 좋은 음식은 녹차입니다.<br>​<br>녹차에 함유되어 있는 탄닌 성분은 몸 안에<br>쌓이는 수은, 납, 카드뮴 등 중금속이<br>쌓이지 않도록 억제해 준다고 합니다!<br>​<br>녹차 내에 있는 성분은 미세먼지<br>흡착을 막아준다고 해요!<br><br>👉호흡기에 좋은 음식 - 배<br><br>마지막으로 소개해 드릴 호흡기에 좋은 음식은<br>바로바로 언제나 먹어도 맛있는 배입니다.<br>​<br>배 또한 기관지나 호흡기에 좋은 음식으로<br>잘 알려져 있는 거 알고 계시나요?<br>​<br>배의 루테올린이라는 성분이 기관지염을<br>완화시켜주며, 기침과 가래, 목 통증 등을<br>가라앉히는데 효과가 있다고 해요!<br><br><br>한창 호흡기를 지킬 시기이니만큼<br>참고하셔서 보호할 수 있길 바랍니다!<br>​</p>
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첫댓글 요즘 호흡기 질환으로
경제비용 지출이
많습니다!
면역력을 높히는
영양음식 섭취및
마인드 콘트롤이
중요합니다!
최고는
흥이지요!!
그러게요!오늘도 너무 춥네요!아들 컴시험이라
시험장~~~고고씽 😀
활기찬 하루 되세요
좋은정보 감사합니다^^
몰랑이님
카페활동 진심으로 감사드립니다 🙏 💕
감기 조심하시고
황금주말되세요
@청거북이(대전) 감사합니당^^ 청거북이님도 감기조심하시구 좋은주말 되세요.
청거북이님 늘 좋은 정보