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선 심리치료 (화승사)
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23기 토요 오전반 모임 명상일지 #01_가온
가온 추천 0 조회 18 23.12.04 23:50 댓글 1
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 23.12.06 13:59

    첫댓글 가온님, 명상 수행 체험 일지 잘 보았습니다.

    ******아주 올바른 명상체험 진행에 격려를 보냅니다. 가온님, 위글을 보지만 너무 길게 완벽하게
    명상의 체험을 잘 쓰고자 약간의 긴장을 느낄 수 있습니다.
    *****스스로 글을 쓰면서도, 느낌의 글에서
    " 처음에 몸이 불편하다는 느낌이 들어서 감각적인 부분에 신경을 많이 빼앗겼다. 미리 몸을 이완시켰으면 바라보는 것이 더 잘 되었을 것이다."
    라고 한 것처럼, 순간순간 몸의 감각이나 생각들을 있는 그대로 주의 집중해서 알아차림하고, 긍정적으로 받아들임으로 진행하기를
    권유합니다.
    ******아주 잘 체험하며, 쓴 느낌의 내용도 아주 훌륭합니다. 수고 했습니다.

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