[마감] 100일간의 셀프 치유 글쓰기 ＜시즌 8＞ 함께 해요!

[나랑(김지현)]

총 30명의 참가자와 <시즌 8> 시작합니다!

-그동안 쓴 글들을 보면서 마음이 가뿐해진다. 언제든 어디서든 노트 한 권과 펜 한 자루만 있으면 마음을 털어낼 시간을 가질 수 있다는 것만으로도 마음이 든든해진다. 두렵고 불편했던 감정들도 글을 쓰며 만나면 결국 다 나를 위한 감정들이었다.

-내가 과거에 집착한다는 것, 일상에 감사가 없다는 것을 알았다. 그리고 특별한 치유를 경험했다.

-글쓰기를 하는 동안 만큼은 어느 때보다 자신에게 솔직해지길 바라는 마음이었습니다. 여러 이유로 혹은 스스로 알지 못하는 까닭에 지나쳐온 감정과 생각이 많다는 걸 알게 됐고, 어떤 주제가 나의 발목을 잡는 순간을 목격하기도 했습니다. 힘든 때에는 글을 쓰지 않기도 했구요. 그래도 되는구나.. 싶어 안도하기도 했습니다. 앞으로도 글쓰기를 통해 자신에게 집중하는 시간을 만들어 가고 싶습니다.

-100일간 함께 했던 시간 덕분에 마음이 조금 더 깨어 있을 수 있었어요. 글을 쓴 날이든 못 쓴 날이든 스스로의 마음 상태를 좀 더 자주 감각하게 됐어요.

-나와 솔직하게 만나는 소중한 시간이었어요. 만날수록 정도 쌓여서 예전보다 더 아껴줄 수 있을 것 같아요.

-쓸 때는 매번 반복되는 고민 속에 허덕인다고 생각했다. 그런데 (100일이 지나고) 한 번에 읽어보니 조금씩 변화하기도 하고, 조금씩 괜찮아지기도 했다.

-<시즌6> 참가자들의 후기

매일 치유하는 글쓰기를 하면 생기는 부작용은?

일상에서 힘든 일을 맞닥뜨릴 때 ‘앗싸, 내일 글 쓸 거 생겼다!’ 하면서 좋아하게 되는 것?^^

매일 글을 쓰면, 일상의 사건들에 끌려다니지 않게 돼요.

사건을 경험하는 나의 마음을 관찰하게 되고, 그 마음을 글로 풀어내면서 치유가 되어 마음에 앙금이 남지 않게 됩니다. 그 과정에서 나도 몰랐던 나의 한 조각을 발견하게 되기도 하고요.

매일 거울을 닦듯이 내 마음을 닦으며 느끼는 충만함은, 경험해 본 사람만이 알지요.

2026년 새해, 깨어있는 일상을 살고 싶은 분들은 ‘100일간의 셀프 치유 글쓰기 <시즌 8>’로 오세요~

이번에도 치유하는 글쓰기 연구소 대표 박미라 선생님의 책 <모든 날 모든 순간, 내 마음의 기록법>을 등대 삼습니다. 이 책은 혼자서도 치유하는 글쓰기를 할 수 있도록 총 153개의 글쓰기 매뉴얼을 안내하고 있어요.
심리학에 기반을 둔 글쓰기 실습서로, 책에서 안내하는 주제와 기법을 그대로 따라만 해도 나의 과거와 현재, 미래를 모두 만날 수 있답니다.

글쓰기가 익숙하지 않아도 괜찮습니다. 오히려 치유하는 글쓰기를 하면서 글쓰기에 대한 검열이 사라졌다는 얘기를 많이 듣습니다.

100일 동안 각자 편한 시간에 책의 안내에 따라 내 마음을 기록하고, 카카오톡 오픈채팅방에서 인증하는 방식으로 진행합니다. 누군가는 아침 일찍, 누군가는 밤늦게 혼자만의 공간에서 불을 밝히고 각자의 마음을 기록하지만, 함께 하는 사람들과의 단단한 연결감을 느낄 수 있습니다. 그래서 쉽사리 포기하지 않게 됩니다.

매일 짧게는 5분, 길게는 30분, 치유하는 글쓰기로 나를 만나면서 다가오는 2026년을 의미 있게 시작할 분들을 기다립니다.

◈ 일시 : 2026년 1월 5일(월) ~ 4월 14일(화) 총 100일

◈ 안내자 : 나랑(김지현)

자세한 소개는 여기로

◈ 진행방법

: 매일 편한 시간에 <모든 날 모든 순간, 내 마음의 기록법> 중 1~2개의 글쓰기를 하고 카카오톡 오픈채팅방에 인증합니다. (총 153개의 글쓰기 기법이 안내되어 있습니다.)

*인증방법 – 각 페이지마다 맨 아래에 [마무리 글쓰기]가 있습니다.

글쓰기를 하면서 새롭게 알게 된 것은 무엇입니까? / 지금 당신의 기분은 어떤가요? 어떤 감정을 느끼나요? / 글쓰기를 마친 자신을 위로하고 칭찬해 주세요.

- 이 중 한 개를 골라서 채팅방에 적어주세요. (글 전체를 올리지 않습니다.)

-다른 참여자들의 인증에는 하트를 날려서 응원의 마음을 보냅니다.(채팅방에서 더 구체적으로 안내하겠습니다.)

-마지막 일주일은 새로운 글을 쓰지 않고 그동안 써 온 글을 읽어보며 갈무리하는 시간을 갖습니다.

◈ 준비물

: <모든 날 모든 순간 내 마음의 기록법> (박미라 지음, 그래도봄), 글쓰기 노트나 태블릿

◈ 참가비

: 5만원 (카카오뱅크 3333-17-7221751 (김지현))

(프로그램이 시작된 후에는 환불되지 않습니다. 환불 규정 보기

(70일 이상 참여하신 경우, 끝나는 날 3만원을 환급해 드립니다.)

◈ 신청방법

: 1)아래의 댓글난에 비밀 댓글로 이름과 나이, 전화번호, 참가 동기를 남겨주시고

2)참가비를 입금하시면 참가 신청이 완료됩니다.

신청이 완료된 분들께는 1월 2일, 문자로 카카오톡 오픈채팅방 링크와 비밀번호를 알려드립니다.

◈ 문의 : 아래의 댓글난에 해 주세요~

책 소개는 여기로...

https://search.shopping.naver.com/book/catalog/32473357158?cat_id=50005777&frm=PBOKPRO&query=%EB%AA%A8%EB%93%A0%EB%82%A0+%EB%AA%A8%EB%93%A0%EC%88%9C%EA%B0%84+%EB%82%B4+%EB%A7%88%EC%9D%8C%EC%9D%98+%EA%B8%B0%EB%A1%9D%EB%B2%95&NaPm=ct%3Dmipe7h5c%7Cci%3D19dc353b443a154f5497b99545c87015471360c4%7Ctr%3Dboknx%7Csn%3D95694%7Chk%3Da37164d28a58638aaa5fdb57a8600a6deed17208

[나랑(김지현)]

12월 7일에 5만원 입금하신 김0경님,
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