방광염, 신우신염에 좋은 음식 ＜생로병사의 비밀＞

[琴堤]

방광염, 신우신염에 좋은 음식 <생로병사의 비밀>

소변이 만들어지고 지나가는 통로에 세균에 의해 염증이 생기는 것을 요로감염이라고 하는데 대표적인 것이 방광염과 신우신염이다.

이렇듯 요로에 생기는 염증은 항문 가까이에 있는  요도의 특성상 요도가 짧은 여성에게 많이 발생하는데
대게 여성들은 평생에 한 버은 요로감염을 겪는다고 한다

 

이러한 급성과 만성을 포함한 방광염 등의 요로감염은 일반적으로 항생제로 치료를 하지만
항생제 치료를 자주하게 되면 건강에 있어 무리가 따르게 되기에 스스로 예방하고 치유하는 방법을 알고 실천한다면
전반적인 건강 피해를 최소화 할 수 있다

요로감염 - 방광염, 신우신염 치유하는 방법

첫째, 소변을 알칼리화 시켜라

커피, 설탕, 녹차, 탄산음료는 소변을 산성화 시키는 데 이렇듯 산성화 된 소변은 염증과 통증을 악화시킨다. 
때문에 이러한 것들을 섭취하는 것보다는 레몬주스, 양파수 등을 섭취 소변을 알칼리화 하여 염증과 통증을 개선하는 것이 좋다

 

둘째, 충분한 수분을 섭취하자

많은 수분 섭취는 세균성 감염을 치유하는데 도움을 준다.
대게 요도염증이 있다면 소변시 통증때문에 수분 섭취를 덜 하려는 경향이 있지만 이는 좋지 않다
소변을 참으면 요로에 오래 머물러 있고 농축되어 나쁜 세균이 자라는 환경이 된다

셋째, 크랜베리 주스 요법

크랜베리는 방광염 등 요로감염에 도움이 된다고알려져 있다. 
크랜베리의 주 성분인 '프로안토시아닌' 은 요로감염의 원인균 중 하나인 대장균의 요로 점착을 억제한다

 

 천연 크랜베리를 즙으로 내거나, 말린 크랜베리 파우더를 착즙한 사과 주스에 넣어 마시면 효과가 좋다.
 (시중 주스는 첨가제와 설탕이 많이 함유되어 있어 소변을 산성화 시킨다)

넷째, 요로감염에 도움을 주는 식품

이외에도 방광염, 신우신염에 좋은 음식으로는 홍삼, 유기농 파슬리 허브티, 통보리물, 옥수수수염차 등이 있다

그리고 마늘, 강황, 백리향 등도 몸을 따뜻하게 하고 세균에 대항해 싸울 수 있는 면역력을 키워주는데
이 중 가장 효과적인 것은 '국민건강식품' 홍삼이다.

홍삼은 식품의약품안전처에서 인정한 면역력 강화 식품으로 5천건에 이르는 논문과 임상실험을 통해 그 효과가 증명되었다

이 밖에도 항산화효과, 피로회복, 기억력개선, 혈류개선의 효과도 보이고 있는데 최근에는 항암효과까지 더해지고 있다

실제로 어떠한 효능을 보이고 있는지 <생로병사의 비밀> 에 나온 내용을 토대로 살펴보자

서울아산병원 미생물학교실 조영걸 교수팀에서는 후천적 면역결핍증인 에이즈 환자를 대상으로
홍삼복용양을 달리하며 면역세포의 변화를 관찰하는 실험을 진행하였다.

"홍삼을 10년 이상 걸쳐서 8,000 그램 이상 복용한 그룹하고 적게 먹은 한 800 그램 먹은 그룹하고 비교했을 때 "

"면역세포가 떨어지는 속도가 많이 먹은 그룹은 1년에 평균 14개 떨어진 반면
적게 먹은 그룹에서는 49개 정도 떨어진 것으로 나타났습니다"

또한 이 같은 홍삼의 면역력 증진 효과는 복용과  - 미 복용하는 기간에도 큰 차이를 보인다는 것이 조영걸 교수팀의 설명이다

"초기에 91년 12월부터 이분이 홍삼을 복용하였는데 복용하는 동안은 면역능력이 비교적 높았고

복용하지 않는 동안은 많이 떨어졌다가 2000 년 부터는 홍삼을 중단 없이 꾸준히 복용했는데

면역수치가 1,100 까지 올라갔다가 최근에 마지막 검사에서도 640 정도로 유지되고 있습니다"

"에이즈 감염 초기에 있는 분들, 아직 약을 안 드셔도 되는 분들은 홍삼을 꾸준히 복용하게 되면
약 먹기 시작하는 시간을 지연시키고 여러가지 경비나 이런 측면에서도 도움을 받을 수 있습니다"

 

이 같은 홍삼의 면역력증진 효과가 가장 잘 나타난것은 

국제 학술지 '에이즈 리서치 앤드 휴먼 레트로바이러스' 에 실린 조영걸 교수팀의 연구결과이다

국내 에이즈 바이러스 감염자를 대상으로 치료제를 복용하지 않은채
고려홍삼만 복용하는 요법으로 20 ~ 25년째 에이즈 발병이 억제된 것이다.

조 교수는  "홍삼에 포함된 면역력을 높여주는 성분이 감염자들의 면역력을 높여 이 같은 효과가 나타난 것으로 보인다" 고 전했다

홍삼의 효능은 이 밖에도 다양한데, 요약하면 다음과 같다

• 홍삼 6개월 먹었더니 새 머리카락이 났다 <문화일보>
• 기억력 돕는 홍삼, 치매 원인 물질도 억제 <서울대 김만호 교수>
• 홍삼, 발기부전 치료 약물보다 우수 <서울대 김낙두 교수>
• 홍삼이 항암 부작용 줄인다 <조대현 연구팀>
• 홍삼, 학습과 기억력, 체력증진 성장에 도움 <김영숙 박사>

이렇듯 만병통치약에 가까운 홍삼이지만, 제품의 선택에 있어서는 신중을 기해야한다

지난 주말에 방영한 <먹거리X파일> 에 따르면 홍삼이 없는 홍삼농축액이 있을뿐더러 물엿을 넣는등 엉터리 제품들이 소개된 것이다

그렇다면 품질 좋은 홍삼을 고르기 위해서는 어떠한 잣대로 봐야 할까?

첫 번째, 추출액이 아닌 분말액 제품

홍삼에 함유된 다양한 유효성분 중 물에 녹는 수용성 성분의 비율은 47.8% 로 채 50 %가 되지 않는다

다시말해 물에 달여낸 제품의 경우 홍삼성분의 50 % 도 이용할 수 없다는 것인데

최근 이를 보완한기 위해 중국을 비롯 참다한 흑홍삼과 같은 국내 브랜드에서는
홍삼을 통째로 갈아서 액상화 시키는 분말액 방법을 사용하고 있다.

 TIP 분말액 방법

 약재를 마이크로 미터급 초미세분쇄 가공을 통해 액상화 한 것으로  물에 녹는 성분 외에 녹지 않는 성분까지도 섭취할 수 있다

 전통적인 중약은 달이는 방법으로 파벽을 실현하지만 이런 방법은 30 ~ 40 %의 유효성분 추출을 하였지만
 초미세분쇄기술을 통한 방법에서는 유효성분의 이용비율이 90% 수준을 초월하였다

두 번째, 진세노사이드 Rg1+Rb1+Rg3

식품의약품안전처에서늖 옷마제품의 품질을 가늠하는 기준으로 32가지의 진세노사이드 중 Rg1, Rb1, Rg3 을 선정

그 합이 2.4 ~ 80.0 mg 인 제품에 한해 홍삼의 효능 (면역력증진, 혈류개선, 항산화, 피로회복, 기억력 개선) 을 표기하도록 규정했다

다시말해서 진세노사이드 Rg1+Rb1+Rg3 함유량이 높을수록 좋은 품질의 제품이란 것인데

시중 제품에 따라 큰 차이를 보이는 만큼 꼼꼼한 비교가 필요하다. 실제 어떠한 차이가 있는지 제품비교를 통해서 알아보자

제품명	진세노사이드	가격	용량	추출방법
정관장 홍삼정 플러스	5.50 mg/g	198,000 원	240 g	추출액
참다한 흑홍삼정	10.00 mg/g	220,000 원	240 g	분말액

동일한 용량 ( 240 g ) 의 두 제품이지만 진세노사이드에서는 약 두 배 가까운  차이를 보이고 있다

쉽게말해서 정관장 홍삼정 플러스 2병 복용하는 것과 참다한 흑홍삼정 1병 복용하는 것이 같다는 것이다
(물론 가장 큰 차이는 추출방법의 차이다)

이 같은 기준으로 홍삼제품을 선택한다면 방광염. 신우신염에 좋은 음식으로 그 효능을 온전히 내것으로 만들수 있을 것이다

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