가슴이 답답한 것이 2주일이 넘었는데 24시간 답답합니다.
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큰병원가서 폐검사 심장검사 다 하느라 약 20만원정도 날렸는데 이상이 없다고 합니다.
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받을 검사는 다 받았는데.
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보통 공황이라고 하면 잠깐 왔다 없어져야 하는것이라고 알고 있는데
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이건 가슴답답함이 심할때는 숨쉬기가 힘들고 약할때는 그냥 가슴이 답답한 정도인데
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어쩔때는 (식사때)목에 이물질이 낀 느낌이 들때도 자주 있구요.
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목도 아프고 정말 힘듭니다. 이 불편한 느낌. 그냥 공황으로 받아들이고는 있지만
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정말 불편해서요.
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제가 불안증세가 노이로제가 있다고 강남연정신과에서 그랬는데
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불안이 올때만 좀 당황하고 차분해지려고 노력하지, 평소에는 직장다니면서 지내는데
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변이 나오기 전에만 좀 불안하고 그걸 넘기면 다시 괜찮아지는데
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가슴답답하고 숨막힐 것 같은 약한 질식감은 정말 너무 힘듭니다. 이거 어떻게 해야 좋아지나요?
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굿바이공황장애 책과 최영희선생님이 쓴 책도 구입해서 1주일 넘게 보고 있는데
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노력해도 잘 안되는 것 같아요. 도와주세요.
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뭐 하나가 나은것 같으면 뭐 하나가 말썽이고 또 그게 고쳐지면 다른게 말썽이네요.
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지금은 목과 관련하여 폐, 가슴이 답답한데 통증도 가끔 와요.
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어떤글이라도 좋으니 답글이나 댓글좀 달아주세요T_T
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24시간 가슴이 답답하다는 것은요. 제가 잠을 중간에 깨면 새벽인데, 그 새벽에도 목부터 가슴까지 답답함이
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느껴지는데 물론 약하지요. 깨어서 직장을 다니면서 생활하면 강하게 느껴져서 힘들기도 합니다.
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약, 중, 강으로 왔다갔다 하기만 하지, 아주 없어지지는 않아요. 없어졌으면 좋겠어요.
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가끔은 강으로 올때 숨이 안쉬어져서 놀라기도 하구요. 숨이 안쉬어지는데 어떻게 공포를 안느끼라고 하는것인지
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그 책이 참 .. 실천하기 정말 어렵더라구요. 불안해서 안절부절 못하는데 그걸 어떻게 마인드컨트롤 하라는건지
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해보긴해보는데 도움이 되는건지 안되는건지. 암튼 3년째 공황인데 힘드네요.
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저와 비슷한 증상으로 고생하시는거 같네요. 저는 2년 가까이 공황장애 인데요. 지금은 약물치료와 인지행동치료를 받고 많이 좋아졌습니다. 강 중 약 이렇게 숨이 안쉬어지는데 왜 공포를 안느끼라고 그러냐구요? 저도 마찬가지였습니다. 그러나 약 중 까지는 올수 있지만 강하게는 안오죠...지금 많이 힘드실텐데 쪽지주시면 제 경험담 많은 도움될지는 모르겠지만 답변드릴께요^^ 처음저의 증상과 거의 흡사하셔서 공감가서 답글 올려요^^
처음 공황발생때 저는 숨이막혀 이렇게 죽는구나를 느꼈습니다.목에 가스로 꽉막혀 가쁜호흡을 했고 목에 막힌가스같은것을트림이 터트리면 괜찮아질것 같은데 터지지는 않고 이런증상이 한 열흘간 지속되더라고요 그땐 응급실에 몇차례가서 여러 검사를 받았는데 아무이상없다고만하고 그래서 한번 위아래로 계속뛰어받더니 조금씩 트림이 터져 잠깐동안은 괜찮아 지더라구요. 하나 1분도 안되어 가스는 계속 목에 차고 다시 이런증상 발생하여 잠도 제대로 못자고 화장실에서 제자리 뛰기를 반복했습니다.그러나 그건 임시방편에 불과한것 같아요.지금은 정신과에서 약을타다 먹는데 많이 호전 됐습니다.제 생각엔 약물치료를 계속받으심이...
그리고 저 또한 목안에 이물감으로 고생하는데 이것에 자꾸신경쓰면 바로 호흡곤란 증상이 옵니다. 그래서 자꾸 물을 마시고 다른생각을 하려고 하는데 쉽진 않아요. 호흡을 천천히 하면서 마음을 가라앉게하려고 노력해 보세요. 또한 저도 어떤 증상이 좀 나아지면 또 새로운 환경에서 알게된 또다른 증상이 생기더라고요. 무조건 난 공황장애일뿐 죽지 않는다 생각하시고 공황에게 지지 않으리란 생각으로 이를 악무시고 싸우세요. 이긴다는 자신감이 중요한거 같아요. 수고하세요
식도염의 경우에는 가장 확실한 방법은 내시경을 해 보는것 입니다. 저와 증상이 같으시네요.. 저는 운전중에 가슴이 답답하고 소화가 잘 안되는것 같고 숨쉬기도 불편한데 그것때문에 공황이 온건지 당분간 공황이 안오다가 약을 끊으니까 다시 오네요.. 그래서 식도염이 다시 재발한것 같아 약을 받아서 다시 먹고 있습니다.저는 앉아 있으면 윗배에 저도 모르게 힘을 주고 있는걸 발견하는데요.. 힘을 풀어도 다시 그렇고.. 저 역시 힘듭니다만 치료할 수 있다는 생각을 가지고 버티고 있습니다. 힘내세요..
첫댓글 역류성 식도염이나 후두염 검사한번 받아보세여...그병도 지금의 증세와 거의 같거든요....
병원에서 왠만한 내과검사는 다 받아봤는데 역류성식도염, 후두염도 검사하면 나오지 않나요?
저와 비슷한 증상으로 고생하시는거 같네요. 저는 2년 가까이 공황장애 인데요. 지금은 약물치료와 인지행동치료를 받고 많이 좋아졌습니다. 강 중 약 이렇게 숨이 안쉬어지는데 왜 공포를 안느끼라고 그러냐구요? 저도 마찬가지였습니다. 그러나 약 중 까지는 올수 있지만 강하게는 안오죠...지금 많이 힘드실텐데 쪽지주시면 제 경험담 많은 도움될지는 모르겠지만 답변드릴께요^^ 처음저의 증상과 거의 흡사하셔서 공감가서 답글 올려요^^
처음 공황발생때 저는 숨이막혀 이렇게 죽는구나를 느꼈습니다.목에 가스로 꽉막혀 가쁜호흡을 했고 목에 막힌가스같은것을트림이 터트리면 괜찮아질것 같은데 터지지는 않고 이런증상이 한 열흘간 지속되더라고요 그땐 응급실에 몇차례가서 여러 검사를 받았는데 아무이상없다고만하고 그래서 한번 위아래로 계속뛰어받더니 조금씩 트림이 터져 잠깐동안은 괜찮아 지더라구요. 하나 1분도 안되어 가스는 계속 목에 차고 다시 이런증상 발생하여 잠도 제대로 못자고 화장실에서 제자리 뛰기를 반복했습니다.그러나 그건 임시방편에 불과한것 같아요.지금은 정신과에서 약을타다 먹는데 많이 호전 됐습니다.제 생각엔 약물치료를 계속받으심이...
그리고 저 또한 목안에 이물감으로 고생하는데 이것에 자꾸신경쓰면 바로 호흡곤란 증상이 옵니다. 그래서 자꾸 물을 마시고 다른생각을 하려고 하는데 쉽진 않아요. 호흡을 천천히 하면서 마음을 가라앉게하려고 노력해 보세요. 또한 저도 어떤 증상이 좀 나아지면 또 새로운 환경에서 알게된 또다른 증상이 생기더라고요. 무조건 난 공황장애일뿐 죽지 않는다 생각하시고 공황에게 지지 않으리란 생각으로 이를 악무시고 싸우세요. 이긴다는 자신감이 중요한거 같아요. 수고하세요
저는 2년4개월차 약은 9개월정도 안먹고있는데 요즘 회사에서 스트레스 많이받아 재발해써요ㅠㅠ 그래도 약먹고싶은데 약지을 시간도 안주네요 이놈의 회사가 ㅋㅋㅋㅋ
\저랑같은증상이시네여 3년이면 이제 나을때된거같네여 저도3년동안 그래써여 ,아직도 답답한건약간있지만 생활하는데지장없고 어쩔땐 아주상쾌하고 가끔 답답합니다일주일에한두번정도 ,물론 그전엔 저도 한달에 꼬박두번씩 응급실로 고고 ㅎㅎ지금은 웃긴데 그상황생각하면 안습이져..........넘힘들져 개인의의지로 힘듭니다이겨내기정말 님한테 맞는약을 빨리찾으셔야해여 이리저리다녀보세여 ,약도바꿔보고 약먹는거 두려워하심안되여 오래버티는놈이 강한놈입니다 ㅋㅋ버티세여
식도염의 경우에는 가장 확실한 방법은 내시경을 해 보는것 입니다. 저와 증상이 같으시네요.. 저는 운전중에 가슴이 답답하고 소화가 잘 안되는것 같고 숨쉬기도 불편한데 그것때문에 공황이 온건지 당분간 공황이 안오다가 약을 끊으니까 다시 오네요.. 그래서 식도염이 다시 재발한것 같아 약을 받아서 다시 먹고 있습니다.저는 앉아 있으면 윗배에 저도 모르게 힘을 주고 있는걸 발견하는데요.. 힘을 풀어도 다시 그렇고.. 저 역시 힘듭니다만 치료할 수 있다는 생각을 가지고 버티고 있습니다. 힘내세요..
저는 위에 가스찬걸 빼보려다(질식감이 두려움의 원인)..스트레칭하고...그러다 일하던중..뒷목이 땡기면서 첫공황이 왔었습니다.ㅜ.ㅜ 만성위염이 있구요..식도 역류도 좀 있는거 같다고 하네요(의사) 위장약먹으니 많이 나아졌습니다.검사해보셔요~