스크랩 기타 바른자세와 거북목교정은 미용코르셋이 아니다

[마스크 없어요]

출처 : 여성시대 배고프냥

한국여자들의 대부분이 얼마나 자세가 안좋냐면
오른쪽처럼 바른자세인 사람있으면 그냥 눈에 확들어올 정도임

엄마는 왜그렇게 가슴을 내밀고 다니냐고 등짝때림
튀니까 남자들 시선강간도 쩔어
오른쪽 사람들도 왼쪽처럼만드는 사회분위기도 한몫한다는거 rgrg

☆☆☆ 그래도 우리는 가슴을 펴야한다 ☆☆☆ (가슴내밀기x)

오늘 아침에도 지하철에서 남자들 안경쓴 씹돼지거북목제외하고
일반체중인 남녀들 단순비교해보니까
어깨굽은 자세비율이 여자들이 훨씬 많았음

굽은자세의 첫번째는 하이힐이 제일큰 이유일거임
젊은 여자연예인들은 운동도하고 잘나온사진들이 대부분이니까 크게 눈에보이진않는데
위에 사진보면 하이힐때문에 어깨말리는게 좀 이해가될거야
무게중심때문에 하이힐신고 '편하게'서려면 저렇게 될수밖에없어
힐신고 모델같은자세로있으면 무게중심이 안잡힘
결국 짝다리> 골반틀어짐 > 어깨말림으로 또 이어짐

휴대폰습관은 남녀불문이긴한데
여자들은 특히 가슴+브라 때문에 위 자세가 더 안정적으로 느껴질수있어
등근육이나 복근이있는경우라면 아래가 더 편한데
등근육없고 뱃살있고그러면 가슴이랑 배부분 가리고하느라 1번이 더 심리적으로 안정됨ㅋㅋㅋ
그러면서 또 어깨말림ㅋㅋㅋ

어깨말리기시작했다는건 이미 등근육다빠지고 코어는 상실한상태임
허리디스크 목디스크 진행중이고 터지는건 시간문제라고 보면됨


등근육이나 어깨 코어근육은 미용코르셋이아니라고 생각해
삶의질이 달려있고 생존문제임.
우리 20대 30대인데 벌써부터 팔올리면 저리다 허리무너질것같다 다리안꼬면 못앉아있는다 이런일이 흔한건 절대 정상 아닌것같아

강소라 거북목짤 언급될때마다
뭐어때용 거북목이라도 괜찮아요 러브유어셀프 봊대로해요 코르셋ㄴㄴ
이런댓글달리는거 보면 뭔소리하는건가 싶음ㅠㅠ

거북목 자세 교정해서 보기좋아지는건 반사이익인거고 이거 20,30대에 안고치면 늙어서 고생하는게 아니라 당장 1,2년뒤에 앉아있지도 못해

지금당장도 컴퓨터로 월루하는 여시들중에
이렇게 팔꿈치 안대고있으면 10분도 못버티는 사람들 조억명일걸




1. 다리안꼬기
2. 휴대폰자세고치기
3. 배힘주고등펴고앉기(의자에 등완전히기대서ㅇ 꼿꼿x)

그리고 ☆☆☆ 브라벗고 힐안신기 ☆☆☆



바른자세랑 거북목교정이 코르셋이라면 코르셋 꽉꽉채우자
삶의질이 달라질것임


+
어깨펴는것도 다리찢는거랑 똑같아
유연성하나도 없는사람이 다리찢으려면 앵? 나는불가능해ㅠ하지만
요가오래하거나 꾸준히 시도하면 다들 다리찢을수있잖아 시도를 안할뿐.
현대인 말린어깨라는건 뼈가 굳은경우가아니라 근육이 짧아진게 99프로임
꾸준히 의식하고 스트레칭하면 고칠수있어
단지 괴롭지^^...
다리찢는거 연습한다고생각해봐 안쓰던 근육써서 아프지
뼈가말린게아니라 습관만들고 근육키우면 가능해

아 그리고 가방도!!
남자들은 대부분 백팩인데
여자들은 크로스나 숄더백, 에코백 비중이 진짜 크잖아
저게 얼마나 부담이 가는지 체감이 안되면 에코백에 있던걸 백팩에 넣어보면된다^^
아이패드도 크로스백에 넣고다니면 개 무거워...
백팩매자!!

[Give Yourself a Try]

거북목 ㄹㅇ임...나 두통오지고 목 뒤로 안젖혀져

[깜자돌이]

이거는 그냥 건강관리임ㅠ 나 라운드 숄더 심해서 고치고 싶은데 잘 안된다...

[에이비씨디지]

ㅁㅈ글고 엉덩이 빼는것도 안좋아 난 허리를 좀 빼는게 바른 자세인 줄 알았는데 아니더라 이거 하면 습관되고 몸에도 안 좋아.. 배끌어당기고 엉덩이 빼지말기!!

[방탄소년단 JIN]

ㅁㅈ 근육이 짧아진거야..

[박효신은앨리스를내놔라]

당빠 바른자세가!! 좋은 삶의 질을 유지하려면!! 꼭필요한거지! 코르셋이라니...

[Sogno]

이게 어떻게 코르셋;;

[행복해피]

맞아 그리고 걸음걸이도 건강이랑 직결인데 무조건 자유롭게 걷겠다고 팔자로 걸을 필요 없어.. 난 자세도 안좋고 걸음걸이도 막무가내인 사람이지만...ㅎ

[너의 키링]

이게 어케 코르셋임..? 거북목이면 등 허리 손 다아픔.. 신경눌려서 ㅡㅡ

[에오오 에이디]

거북목 진짜 목, 어깨부터 허리까지 아파..파스달고살아

[Ruebev]

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[끼익끼엑]

거북목 허리땜에 필테시작했는데 잘때 허리도 안아프고 너무좋다..

[다이어트끝까지하기]

미친 코어가 없어서 어깨가 말린다고??? 시앙 서러워 ㅜㅜ 코어 어케 키워

[밤바바바바바바바밤]

필테추천해 나도 코어 개그지였는데 필테하고좀나아짐

[다이어트끝까지하기]

찐 필테 해야겠다,,, 정상체중되면 바로 시박해야지

[N번방 갓갓잊지말자]

이게 왜 코르셋.. 건강이지..

[점심 뭐 묵지]

올라오면 맨날 코르셋 이라고 댓글 달리던데 ㅋㅋㅋ

[BT21 RJ]

절대 절대 코르셋 아님 몸 건강 챙기자 ! 목이랑 허리 다 이어져 있어서 목디스크 허리디스크 생기면 나중에 걷지도 못한다 진짜 ......

[시켜줘요인턴]

이걸 코르셋이라고....허허

[구구콘먹어라]

태어날때부터 말린어깨는 어떻게함ㅜㅠ 고칠루있는곤가 울집유전임

[구구콘먹어라]

흑.. 그렇구나 운동할게....

[투디가 답이다]

거북목 넘 심했을땐 머리가 아프더라ㅠ

[보구잡고로]

근데 필라테스가 핑크텍스 오지는 운동이라고 들은것같은데 진짠가 필라테스 하면 여자회원들이 월등히 많은것같기도함 그리고 가격 개 사악하던데

[00039]

거북목 척추측만증 애들아 꼭 발레 해라 3개월이면 많이 좋ㅇㅏ짐

[역도성 식류염]

자세교정 진심 해야돼.. 나중에 심해지면 집중도 안되고 머리도 더 아프고 그럼..

[치킨이왔다]

코어 근육이 없으니까 말리는거임 다들 웨이트닝해 꼭 필라테스 안해도되

[세로이]

나 태어나서 하이힐 안신어보고 거의 노브라에 입어도 심리스 이런거 입고 백팩매고 다니는데 거북목 어깨굽음..ㅜ ㅅㅂ

[해정의방문]

허리디스크있는데 진짜 운동해야겟다ㅜㅜㅜ

[압구정역]

제발 코어운동하자 나처럼 허리좆창나서 일상생활 불편해지기전에......

[한 주 다가가면 세 주 멀어지는]

거북목이란걸 모를때부터 거북목이였는데 이유를 모를 두통이랑 어깨 결림 개심했어..

[花 鳥 圖]

진짜 나 거북목 약간있는데 어깨+머리+두통+목 통증까지 있었음

[나는 너의 토끼야]

인정 진짜 백팩 개편해

[비누거품향]

나 라운드 숄더임데 초딩때부터 이랬거든 ㅠㅠㅠ 어릴때부터 습관때문일까

[앱플리케이션]

코어운동..ㅠㅠ 나 진짜 어깨뿐만이 아니라 허리까지 아프기 시작해서 근육의 필요성 절실하게 느꼈음

[MARK__LEE]

서비스 관련 과라 매일 구두 신고 다녀야 하는 게 너무 싫다 진짜 내 디스크 책임질 것도 아니면서

[jenne]

ㄹㅇ 허리건강 중요하다.. 요즘 절실히 느껴

[이모티콘 같은 빨간색 하트]

맞아 목건강 허리건강 개중요해 단지 보기 좋음이 목적이 아니라고 ㅠㅠ 난 목뼈 틀어져서 전신 통증 달고 살아... 아픔 없는 건강한 삶이 중요해 ㅠㅠ

[하이볼하이볼]

플랭크 꾸준히 하는중... 진짜 개 귀찮은 날에는 1분이라도함. 확실히 플랭크 시작하니까 몸에 힘이 생긴거같긴해

[꼬쟁이]

가슴커서그런가 자꾸 편한자세를 원래서 구부정하게돼..... 코어하나도없어서 코어근육 운동하려고해도 자세잡는거부터가 일이다 흑흑