5일 동안 1키로 빠졌어요!! ^ㅂ^

안녕하세요!! 저는 저번주 수요일날 시작을 했습니다!! 그래서 지금은 1주일째인데요.. 저는 5일만에 1키로가 빠졌답니다.. 뭐.. 1키로는 화장실 갔다오고 안갔다오고 차이라는데.. 어제 다시 재보니깐 1키로가 줄어있더라구요!! ^ㅂ^ 우선 저는 아침은 꼭 먹었어요.. 처음에는 잡곡밥의 2/1를 먹고 다시마에 쌓먹었어요 물론 나물 종류도 먹었어요.. 그리고 점심때는 녹차로 배를 채우고요 저녁때 학교 끝나고 바로 집에 와서 먹었어요 똑같이 잡곡밥 2/1 정도.. 이렇게 3일을 먹었는데.. 쉽게 질리더라구요.. 그래서 밥을 3/1로 줄이는 대신에 반찬을 다시마 대신에 멸치, 나물, 종류도 먹구요 점심때는 빵이나 밥을 먹었어요.. 빵을 먹는건 안좋은 일이지만.. 너무 먹고싶어서.. 그대신 녹차는 1.5리터는 하루도 빠짐없이 계속 마셨어요.. 수업시간때도 마시구요.. 집에서도.. 500리터병에 녹차 티백 가지고 다니면서 뜨거운물 수시로 넣으면서 마시고 있어요.. 저녁때 물론 밥을 먹었어요.. 아침과 똑같이 밥으로요.. 그리고 밤에 정말 참기 힘들어서 브로콜리 초장에 찍어먹은적 몇번 있어요.. 한 3번 정도.. -ㅂ- 야채니깐.. 이젠 안먹을려구요.. 약속!! 그리고 운동은 윗몸일으키기 20번씩 하고요 스트레칭 30분씩 하고요.. 윗몸일으키기랑 스트레칭은 이제 까지 2번 빼먹었어요.. 무척 반성학 있습니다.. 그리고 제가 5일에 1키로 뺀 가장 중요한 건 1시간씩 걸었어요.. 학교갈때 30분 올때 30분 씩 안빼먹고 걸었어요.. 토요일과 일요일엔 강아지랑 아침 저녁으로 동네 30분씩 걸었구요!! 이게 제가 살을 빼는 가장 중요한 역활을 했답니다.. 30분 걸으려면.. 지하철 역으로 3정거장이에요!! 음악 들으면서 가면 아주 근방이더라구요!! 오늘도 날씨가 아주 추웠는데.. 걸으니깐 땀이 나는데 아주 좋았답니다!! 여러분들도 열심히 하시구요!! 목표 달성 하시기 바랍니다.. 항상 행복하세요!!