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<div _ngcontent-ng-c4215967209="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:39">어린이 비타민D, 칼슘, 마그네슘 복용 시간: 알아두면 좋은 정보</h2><p data-sourcepos="3:1-3:149"><strong>어린이 비타민D, 칼슘, 마그네슘</strong>은 아이들의 성장 발달에 필수적인 영양소입니다. 하지만 이러한 영양제를 언제 먹여야 할지 궁금해하는 부모님들이 많으실 텐데요. 각 영양소의 특징과 복용 시간에 대해 자세히 알아보고, 관련 와 함께 이해를 돕도록 하겠습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:19">왜 복용 시간이 중요할까요?</h3><ul data-sourcepos="7:1-9:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:70"><strong>흡수율</strong>: 영양소는 섭취 시간에 따라 흡수율이 달라질 수 있습니다. 특히 다른 영양소와의 상호작용을 고려해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>생체 리듬</strong>: 우리 몸은 24시간 주기로 리듬을 타고 있습니다. 이에 맞춰 영양소를 섭취하면 더 적으로 활용될 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="10:1-10:16">각 영양소별 복용 시간</h3><ul data-sourcepos="12:1-16:0">
<li data-sourcepos="12:1-16:0"><strong>비타민D</strong>:
<ul data-sourcepos="13:5-16:0">
<li data-sourcepos="13:5-13:65"><strong>이유</strong>: 햇빛을 받아 체내에서 합성되는 비타민D는 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다.</li>
<li data-sourcepos="14:5-14:56"><strong>복용 시간</strong>: 아침 식사 후, 햇빛을 쬘 수 있는 시간대에 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:5-16:0"><strong>이유</strong>: 햇빛과 함께 섭취하면 비타민D의 를 더욱 높일 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="https://d2m9duoqjhyhsq.cloudfront.net/marketingContents/article/article141-055.png"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0f7cdf0b436029ec&quot;,&quot;c_d6d6dd0436f1d270&quot;,null,&quot;rc_ee66df483f4efcd3&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://doctornow.co.kr/content/magazine/438fd2e9b906456886ec99c72411ba1e"><!----><span _ngcontent-ng-c1459295448="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image loaded" alt="비타민D 복용 시간 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTN4-618V9gZAyXUeQGI8BPcjAFU04PK0vmKbL1gKJovSoOT8aUrDfieZtifGUe"></span><span _ngcontent-ng-c1459295448="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://doctornow.co.kr/content/magazine/438fd2e9b906456886ec99c72411ba1e" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0f7cdf0b436029ec&quot;,&quot;c_d6d6dd0436f1d270&quot;,null,&quot;rc_ee66df483f4efcd3&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQZopkiizqxs-g-Xp5OjADjiJ6XSiAzF3hY47lZeJ21HhtFJthxblFyUoLE_6h47-6UCNGQx-PV0M7y26jhSuhnvVMFcdAbvuYV"><!----><span _ngcontent-ng-c3375744469="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">doctornow.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 비타민D 복용 시간 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><ul data-sourcepos="19:1-28:0">
<li data-sourcepos="19:1-23:0">
<p data-sourcepos="19:3-19:9"><strong>칼슘</strong>:</p>
<ul data-sourcepos="20:5-23:0">
<li data-sourcepos="20:5-20:58"><strong>이유</strong>: 뼈와 치아를 튼튼하게 하고, 신경 전달과 근육 수축에 필요한 필수 미네랄입니다.</li>
<li data-sourcepos="21:5-21:39"><strong>복용 시간</strong>: 저녁 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="22:5-23:0"><strong>이유</strong>: 밤에 뼈가 생성되는 과정을 도와주기 때문입니다. 칼슘은 마그네슘과 함께 섭취하면 시너지 를 볼 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="24:1-28:0">
<p data-sourcepos="24:3-24:11"><strong>마그네슘</strong>:</p>
<ul data-sourcepos="25:5-28:0">
<li data-sourcepos="25:5-25:61"><strong>이유</strong>: 칼슘과 함께 뼈 건강에 도움을 주고, 신경 안정과 근육 이완에 중요한 역할을 합니다.</li>
<li data-sourcepos="26:5-26:49"><strong>복용 시간</strong>: 칼슘과 마찬가지로 저녁 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:5-28:0"><strong>이유</strong>: 숙면을 돕고, 근육 경련을 예방하는 데 적입니다.</li>
</ul>
</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="https://imgproxy.pillyze.io/t-IW8hE03Ln8t7h8m6eyfilGhJsLKeLCDguUdWmLQJU/rs:fill:500:500/czM6Ly9waWxseXplLXByZC1pbWFnZS9wcm9kdWN0cy92MS8xOGsvMmZmMDc4MGEtMTgwMDkvMTAwMA"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0f7cdf0b436029ec&quot;,&quot;c_d6d6dd0436f1d270&quot;,null,&quot;rc_ee66df483f4efcd3&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.pillyze.com/products/18009/%EC%B9%BC%EC%8A%98-%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%84%A4%EC%8A%98-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BCD"><!----><span _ngcontent-ng-c1459295448="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image loaded" alt="칼슘 마그네슘 복용 시간 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQB6LFXPvpMIE5yqfBcaOIXibCm1Rce-pFNifCFPo15a_w03WddHmCbt3kq6ueP"></span><span _ngcontent-ng-c1459295448="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.pillyze.com/products/18009/%EC%B9%BC%EC%8A%98-%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%84%A4%EC%8A%98-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BCD" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0f7cdf0b436029ec&quot;,&quot;c_d6d6dd0436f1d270&quot;,null,&quot;rc_ee66df483f4efcd3&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQFHFwowq1jQ1Sc_M7IICL1ujM6t__q-T0VG7Cl5YEl8KzCT0JQvLTr7ODvhRrDeCrpaeV0TUevLK0_ZX0xLxgR8es2lyTnbSpI"><!----><span _ngcontent-ng-c3375744469="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.pillyze.com</span><span _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 칼슘 마그네슘 복용 시간 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="31:1-31:32">어린이 비타민D, 칼슘, 마그네슘 복용 시 주의사항</h3><ul data-sourcepos="33:1-36:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:54"><strong>개별 맞춤</strong>: 아이의 건강 상태와 영양 상태에 따라 복용량과 시간이 달라질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:65"><strong>전문가 상담</strong>: 소아과 의사와 상담하여 아이에게 맞는 영양제를 선택하고 복용 방법을 안내받는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0"><strong>과다 섭취 주의</strong>: 어떤 영양소든 과다 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="37:1-37:6">결론</h3><p data-sourcepos="39:1-39:113">어린이 비타민D, 칼슘, 마그네슘은 아이들의 성장 발달에 필수적인 영양소입니다. 각 영양소의 특징과 복용 시간을 고려하여 아이에게 맞는 영양제를 선택하고, 한 복용 방법을 지켜주는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="41:1-41:92"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 반드시 전문가와 상담 후에 아이에게 맞는 영양제를 선택하고 복용해야 합니다.</p><p data-sourcepos="43:1-43:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:70"><strong>흡수율</strong>: 영양소는 섭취 시간에 따라 흡수율이 달라질 수 있습니다. 특히 다른 영양소와의 상호작용을 고려해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>생체 리듬</strong>: 우리 몸은 24시간 주기로 리듬을 타고 있습니다. 이에 맞춰 영양소를 섭취하면 더 적으로 활용될 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="10:1-10:16">각 영양소별 복용 시간</h3><ul data-sourcepos="12:1-16:0">
<li data-sourcepos="12:1-16:0"><strong>비타민D</strong>:
<ul data-sourcepos="13:5-16:0">
<li data-sourcepos="13:5-13:65"><strong>이유</strong>: 햇빛을 받아 체내에서 합성되는 비타민D는 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다.</li>
<li data-sourcepos="14:5-14:56"><strong>복용 시간</strong>: 아침 식사 후, 햇빛을 쬘 수 있는 시간대에 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:5-16:0"><strong>이유</strong>: 햇빛과 함께 섭취하면 비타민D의 를 더욱 높일 수 있습니다.</li>
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</li>
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<li data-sourcepos="19:1-23:0">
<p data-sourcepos="19:3-19:9"><strong>칼슘</strong>:</p>
<ul data-sourcepos="20:5-23:0">
<li data-sourcepos="20:5-20:58"><strong>이유</strong>: 뼈와 치아를 튼튼하게 하고, 신경 전달과 근육 수축에 필요한 필수 미네랄입니다.</li>
<li data-sourcepos="21:5-21:39"><strong>복용 시간</strong>: 저녁 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
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<li data-sourcepos="25:5-25:61"><strong>이유</strong>: 칼슘과 함께 뼈 건강에 도움을 주고, 신경 안정과 근육 이완에 중요한 역할을 합니다.</li>
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<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="https://imgproxy.pillyze.io/t-IW8hE03Ln8t7h8m6eyfilGhJsLKeLCDguUdWmLQJU/rs:fill:500:500/czM6Ly9waWxseXplLXByZC1pbWFnZS9wcm9kdWN0cy92MS8xOGsvMmZmMDc4MGEtMTgwMDkvMTAwMA"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_0f7cdf0b436029ec","c_d6d6dd0436f1d270",null,"rc_ee66df483f4efcd3",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.pillyze.com/products/18009/%EC%B9%BC%EC%8A%98-%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%84%A4%EC%8A%98-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BCD"><!----><span _ngcontent-ng-c1459295448="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image loaded" alt="칼슘 마그네슘 복용 시간 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQB6LFXPvpMIE5yqfBcaOIXibCm1Rce-pFNifCFPo15a_w03WddHmCbt3kq6ueP"></span><span _ngcontent-ng-c1459295448="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.pillyze.com/products/18009/%EC%B9%BC%EC%8A%98-%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%84%A4%EC%8A%98-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BCD" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_0f7cdf0b436029ec","c_d6d6dd0436f1d270",null,"rc_ee66df483f4efcd3",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQFHFwowq1jQ1Sc_M7IICL1ujM6t__q-T0VG7Cl5YEl8KzCT0JQvLTr7ODvhRrDeCrpaeV0TUevLK0_ZX0xLxgR8es2lyTnbSpI"><!----><span _ngcontent-ng-c3375744469="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.pillyze.com</span><span _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 칼슘 마그네슘 복용 시간 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="31:1-31:32">어린이 비타민D, 칼슘, 마그네슘 복용 시 주의사항</h3><ul data-sourcepos="33:1-36:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:54"><strong>개별 맞춤</strong>: 아이의 건강 상태와 영양 상태에 따라 복용량과 시간이 달라질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:65"><strong>전문가 상담</strong>: 소아과 의사와 상담하여 아이에게 맞는 영양제를 선택하고 복용 방법을 안내받는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0"><strong>과다 섭취 주의</strong>: 어떤 영양소든 과다 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="37:1-37:6">결론</h3><p data-sourcepos="39:1-39:113">어린이 비타민D, 칼슘, 마그네슘은 아이들의 성장 발달에 필수적인 영양소입니다. 각 영양소의 특징과 복용 시간을 고려하여 아이에게 맞는 영양제를 선택하고, 한 복용 방법을 지켜주는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="41:1-41:92"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 반드시 전문가와 상담 후에 아이에게 맞는 영양제를 선택하고 복용해야 합니다.</p><p data-sourcepos="43:1-43:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div>
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