몸짱 하루 10분 투자! 몸짱 새싹반에서 건강한 다이어트 해보세요

[중원경/김광영]

10kg 감량 스토리, 몸짱 하루 10분 투자!
몸짱 새싹반에서 건강한 다이어트 해보세요 -

안녕하세요.
몸짱맘짱 대표 고새나입니다.

오늘은 몸짱에서 1년동안 '놀면서' 운동하는 습관으로
10kg 체중 감량을 하고 계속 유지 중인
몸짱님을 소개해 드립니다. 아울러
네이버 스토어의 리뷰들도 공유합니다.

스트레스를 먹는 걸로 풀고,
이런저런 핑계로 운동은 하지 않는 버릇이
코로나 시기를 거치면서 혼술까지 장착하면서
정말 걷잡을 수 없는 상황일 때 몸짱을 알게 되었습니다.

중급반에서는 단식이 제일 기억에 남습니다.
10끼 단식을 하고 최근에 최저 몸무게를 찍었는데
그때 슬럼프가 오면서 운동도 게을러지고
먹는 것도 다시 늘고 해서 다시 조금씩
몸무게가 늘었습니다.
그러나 몸짱에 계속 붙어있어 봅니다.

나프로반에 입문하고 몸짱의 새달(새벽달리기)
프로그램을 시작하게 됩니다. 처음에는 3.5km 걷기 위주로
시작했습니다. 이후로 비가 오나 눈이 오나 빠지지 않고
현재까지 6개월 계속 최소 3.5km는 걷달을 실천하고 있습니다.

지난 1년간의 몸무게 변화를 보면...
중급반 단식을 마친 11월, 이후 슬럼프가 와서
다시 몸무게가 올랐다가 내리기 시작한 모습입니다.
나프로반에 들어온 3월부터 큰 변화를 보이기 시작해서
현재 총 10kg가량 감량하였고 잘 유지하고 있습니다.
아직 5키로 정도는 더 감량하는게 목표라서
계속 더 노력해 보려고 합니다.

이만큼까지 올 수 있게 도와주신
몸짱 가족님들~ 감사하고 사랑합니다.

[몸짱맘짱 프로그램 상품 리뷰 모음]

최근 1년간의 상품 리뷰들, 일단 참여해 보면
몸짱 매력에 빠질 수밖에 없다니까요~~

1qkr*****
몸짱맘짱과 운동하면서 매일 운동을
하지는 못하지만 적어도 운동해야 한다는
생각을 하고 조금씩 실천하고 있어요.
모르는 사람들과 함께 으쌰 으쌰 용기를
북돋워주며 운동하는 것도 색다른 경험이에요^^

ajeo****
몸짱 최고예요. 운동엔 몸짱입니다.
저녁마다 아침마다 홈트하는 기분은 달라요.
몸의 변화를 느껴보세요. 홈트를 3년 넘게
하고 있어요. 홈트는 몸짱이랍니다.
홈트 너무 좋아용~ 집에서 하는
홈트가 최고랍니다.

bepa*****
과제를 하다 보면 마음 수련이 되어요.
좋은 성장 프로그램입니다.
삶의 중심을 잡게 해줘요.

cb****
스스로 움직이게 해줘요^^
너무 좋은 프로그램 참여할 수
있어서 영광입니다.

dhdb*******
몸 건강을 위한 운동 프로그램으로
운영진 모두 친절하고 좋습니다.

duck***
믿고 따라하는 몸짱맘짱 기초반~^^*
몸짱맘짱 기초반의 백미는 라방 운동이죠~!ㅎ
홈트의 최정수! 홈트의 결정판! 홈트의 끝판왕!
모두들 몸짱맘짱 되시길…ㅎ

em****
같이 할수 있는 운동이라 넘 좋아요^^
운동을 할 수 있게 관심 가져주고 격려해줘서
빠지지 않고 운동하여 건강을 회복하게 하여서 좋아요^^
운동 효과 좋고 건강도 챙겨주니 좋아요^^

haya***
운동 체계가 잡혀져 있고 프로그램이 아주
훌륭합니다. 몸짱운동 즐겁게 잘하고 있습니다.
늘 고맙습니다. 몸짱운동 파이팅입니다.

je****
운동의 끈을 놓을 수 없어 홈트 할 수 있는
몸짱맘짱 다시 시작합니다~~^^ 혼자 운동하기
어려우신 분들에게 좋아요. 꾸준한 홈트 할 때
도움이 많이 됩니다. 혼자서는 잘 안되는데
미션하면서 운동하다 보면 저절로 운동 습관이
길러지는 것 같아요. 더불어 체중 감량도 확실히~~^^

kh****
온라인으로 몸과 마음을 챙기는 운동과
서로의 격려가 좋습니다. 인터넷으로도
시스템이 좋아서 운동하기 좋아요.

kjh1*****
운동 프로그램 너무 좋아 재구매입니다.

kran****
몸짱 운동 참여로 구매하였습니다.
매일매일 운동과 함께 생활에 대한
감사함과 소통에 감사합니다.

kweo***
사람 살리는 운동입니다.

pink********
홈트레이닝 맘에 듭니다.

pins******
거의 일 년째 재구매 중입니다.
운동이 최고입니다.

sele****
몸짱운동 사랑합니다. 정말 좋아요.
운동하는 동작도 영상으로 배울 수 있고
댓글로 응원도 받아요.

sue1***
매일 운동하고 글 쓰고 서로 격려하는
몸짱운동 체제 너무 유익합니다~

wldr****
체력 증진에 좋은 몸에 좋은 운동입니다.
몸짱 운동으로 건강한 삶을 살고 있습니다.

yula***
변함없습니다. 1년 넘게 계속하게 되네요.
좋은 운동 밴드입니다. 매일 운동 좋습니다.
운동 습관 만들기입니다. 강추합니다.
언제나 알차고 성의 있는 프로그램입니다.
참 좋습니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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장엄한 우주적 질서


연금술 등의 밀교 가르침에는
'위에서처럼 아래에서도'라는 지혜가 있다.
그 구절이 의미를 한쪽에서 보면 '미시적인
차원에서 보이는 것은 거시적인 차원에서도
볼 수 있다'는 뜻으로 해석되지만, 좀 더 깊이
풀이하면 '우리가 우리 자신(아래)을 더 완전히
이해하게 될 때, 우리 주변의 우주(위)를
더 잘 이해할 수도 있다'는 것이다.


- 리처드 거버의 《파동 의학》 중에서 -


* 세상은
무질서의 카오스처럼 보이지만,
사실은 철저한 질서 속에 돌아가고 있습니다.
파리 날개의 섬세함이나 모기 비행의 유연함 등,
작은 미물이나 작은 꽃잎들 속에는 장엄한 우주적
코스모스가 존재합니다. '모래 한 알에서 우주를
보라'는 윌리엄 블레이크의 시구가 뜻하듯
우리 몸은 그 자체로 우주입니다.
장엄한 질서 속에 움직입니다.

오늘도 많이 웃으세요.