날짜 | 6/3 | 내가 살빼는 이유 | 다시 찾아온 요요. 돌려놓아야하는 몸무게 10kg!! | 시작일 | 5/1 | (6/1 체중) 현재 체중 | (57.5/27.7) 56.1/28.2 | 이번달 목표 | 55 | 최종목표 | 47 | 오늘의 식이 | 오늘의 운동 | 아침 | 8:30 | 계란밥전, 사과 카페라떼 | 근력운동 | | 간식 | |
| | 점심 | | <성당 바자회 음식들> 떡볶이, 어묵, 파전, 잔치국수, 김밥, 오징어초무침 | | 간식 | | 가래떡 4줄, 카페라떼, 수박, 도넛 1개, 현미뻥과자 1봉 | 유산소 운동 | | 저녁 | | 밥1/3,된장찌개, 야채샐러드, 마늘장아찌, 마늘쫑멸치볶음 | | 야식 | | 아사히 생맥주 1잔, 나쵸, 그린샐러드, 우유 1잔 | | 물 | | 0.8 | 틈새운동 | 밤마실 1시간 | 오늘 다이어트 점수 | 하고싶은 말 | 1)물1.5리터 이상 마시기 | 0 | 알코올은 분기별 행사처럼 마시는데 어제가 그런 날이었답니다.ㅋ~ 지인이랑 밤에 동네한바퀴 돌다가 상가 데크에서 한잔 즐기시는 분들 보고서 마음이 동했네요. 시원한 아사히 생맥주 한잔씩 마시고 나쵸는 접시채로 씹어 먹은듯합니다.ㅍㅎㅎ 이래선 안돼~~~!!(개콘 김원효 버전~) (어제 저희 성당 출신 개그맨 김원효가 다녀갔걸랑요.ㅋㅋ) | 2)오늘의 식이 점수 | 0 | 3)오늘의 운동 점수 | 0 | 4)댓글3개달고힘불어주기 | 3 | 내일 해야할 일 | 5)주간 미션,숙제수행하기 | 0 | 자질구레 해결해야 할일이 산더미 | 오늘의 총 점수 | 3 |
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첫댓글 그 비싼 아사히 생맥주를 드셨군요~~
여름이면 동네 호프집 앞에 테이블 내놓잖아요. 그거 큰 유혹이랍니다.. 저처럼 술 좋아하는 사람한테는 ㅎㅎ
맥주 한잔이 정량이기에 이왕이면 맛난걸로 딱 한잔했습니다.^^
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같은 상황...ㅋㅋ
정말 딱 1잔...전 일단 입에 대면 술술술술 ㅎㅎ
요즘은 알콜 근처도 안가고 있지만 곧 발동 걸릴듯 하네요.
알콜은 잘 못마시는 대신에
탄수화물은 하루 일만 칼로리 섭취도 거뜬히 할 수 있는 소화력이랍니다.^^;;
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근육없는 지방이라 그렇답니다.ㅡㅡ;;
맥주의 계절이 왔죠..전 항상 맥주의 계절이지만....ㅋ.. 이제 서서히 조절해 나가셔야죵~~
매일 아침.. 오늘은 제발~하고 간절한데..
입에 들어가는건 멈추질 못하는군요. ^^;;