삼채손질 법/삼채의 효능/삼채 요리법

<DIV> <TABLE id=cafe_editor_main_table_color cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" bgColor=#eaeaea border=0> <TBODY> <TR> <TD id=cafe_editor_main_table class=text>   삼채를 처음 접한것은 3~4년전.. 텔레비젼 뉴스인데요. 고지대에서 들어온 뿌리 부추의 효능이 어떻고 하는 것이였어요. 그 다음은.. 뉴스가 아닌 고향소식등을 접하는 프로나 농어민 소식으로 간간히 나오더군요. 그 삼채가 뭐길래?하면서 궁금하였지만.. 시중에 많이 파는 것이 아니가 잊어 버리고 있었네요.   <IMG id=A_213C7A3B522B12D11209BA class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/213C7A3B522B12D112" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_213C7A3B522B12D11209BA"/>   그러던 중에 지인이 삼채를 기른다고 하더라고요. 봄에 삼채를 심었는데.. 몰지각한 등산객?이 뿌리채 모조리 뽑아 갔다는 속상한 이야기와~ 그리고 .. 뒤에 좀 더 심은 삼채수확 이야기를 들을 수 있었습니다.   얼마전 삼채를 1차 채취를 하였다고 삼채생잎을 보내주어.. 몇뿌리는 심어 보고 여러가지 요리를 만들어  보았습니다.   아직은 많은 분들이 생소하게 느끼는 채소 삼채. 후에라도 삼채를 접할때 참고하시라.. 정리하여 봅니다.^^     * 완전히 자란 삼채사진은 다음에 업데이트 합니다. ^^*     <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/LoO4/99" target=_blank>[참고]♬ 도시락 365일/1식3찬 매일도시락/도시락모음 101가지</A>       ◈  삼채손질 법/삼채의 효능/삼채요리 법 ◈   <IMG id=A_2176C84F52234D842C650E class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2176C84F52234D842C" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_2176C84F52234D842C650E"/>   뿌리가 잎사귀정도로 길게 자라는데.. 지인이 심어보라고 보내 준 것 이랍니다. 일부는 심고, 함께 보내 준 삼채생잎과 함께 요리조리 해 보았답니다. (삼채를 심은 뒤에 처음에는 잎을 잘라먹고, 뿌리까지 뽑아서 먹는 다년생 부추랍니다.)   <IMG id=A_23264D4F52234D85095FFF class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/23264D4F52234D8509" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_23264D4F52234D85095FFF"/>   요거이 부추같기도 하고.. 파같기도 하면서 어린 풋마늘대와 비슷 한 것이 바로 삼채라는 것이랍니다.   인삼, 마늘, 부추, 파 등을 합친 것 같은 달콤하고 쌉쌉하고 매콤한  맛이 나는 삼채 삼채(학명은 알리움후커리)는 부추과의 일종인데요. 일명 뿌리부추라고도 한답니다.   3가지 맛(매운맛, 단맛, 쓴맛)이 난다고 삼채라 하기도 하고, 인삼의 어린뿌리의 모양과 맛이 같다고 하여 삼채라고 한다는 뿌리채소.   유황성분이 마늘의6배 인삼의60배, 삼채에 함유된 식이유황은 인체구성 8대 영양소의 하나로 각 종 성인병과 항암작용을 물론, 각종 질병에 탁월한 효과를가 있고 유황 이 외에도 정혈작용을 하고 당뇨병에 효과가 있으며~ 피부노화 방지 등에 도움이 되는 삼채랍니다.(삼채의 효능 방송참고)   생잎을 실지로 맛을 보았을때는.. 매운맛이 제일 먼저 나면서~ 씹은수록 쌉쓰름한 쓴 맛이.. 넘기면서 미세하게 느껴지는 단 맛이 난답니다.   <IMG id=A_211E294F52234D860CA7CA class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/211E294F52234D860C" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_211E294F52234D860CA7CA"/>   심채잎을 보면 부추잎과 비슷한데요. 부추보다는 넓답니다.   <IMG id=A_2601D24F52234D86245E2D class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2601D24F52234D8624" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_2601D24F52234D86245E2D"/>   잎과 줄기사이를 보면, 파나 풋마늘대처럼 부추잎을 감싸고 있답니다.   <IMG id=A_2127154F52234D8708EB4D class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2127154F52234D8708" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_2127154F52234D8708EB4D"/>   덜자란 뿌리랍니다. 뿌리가 다 자라면 지금 길이의 3~4배 이상의 길이고 자라는 데요.   <IMG id=A_254F364B522D86082F77EE class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 131px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 187px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/254F364B522D86082F" width=187 height=131 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_254F364B522D86082F77EE"/> <IMG id=A_2101F333522964E41795FB class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 131px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 178px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2101F333522964E417" width=178 height=131 actualwidth="259" isset="true" exif="{}" id="A_2101F333522964E41795FB"/> <IMG id=A_243AB7375229656B18BD11 class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 130px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 194px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/243AB7375229656B18" width=194 height=130 actualwidth="197" isset="true" exif="{}" id="A_243AB7375229656B18BD11"/>   * 삼채씨가 아닌 뿌리로 삼채를 심을 때는 잎부분을 바짝 자른뒤에 뿌리만 심으면 됩니다.   <IMG id=tx_entry_4316 class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2470D4395279D9AC2C" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_2470D4395279D9AC2CF12D"/>   삼채는 화분에서도 잘 자랍니다. 건강한 흙에 심어 주세요.   * 삼채는 물을 좋아하니 흙이 마르지 않도록 물을 자주 주세요.   <IMG id=tx_entry_2518 class=txc-image style="HEIGHT: 208px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 319px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/227DE3395279D9AC24" width=319 height=208 actualwidth="318" exif="{}" id="A_227DE3395279D9AC241C69"/> <IMG id=tx_entry_5349 class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2619283F527A5C5B12" width=314 actualwidth="314" exif="{}" id="A_2619283F527A5C5B12F47A"/>   사각 화분에 휑한 부분이 삼채잎을 자른 부분입니다.    <IMG id=tx_entry_5637 class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2310AF3F527A5C5C16" width=314 actualwidth="314" exif="{}" id="A_2310AF3F527A5C5C16633C"/> <IMG id=tx_entry_2169 class=txc-image style="HEIGHT: 207px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 318px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/262606395279D9AD13" width=318 height=207 actualwidth="318" exif="{}" id="A_262606395279D9AD1392CB"/>    부추 자르듯이..흙 가까이 삼채잎을  바짝 자르면 오른쪽 사진처럼 다시 나온답니다.^^   <IMG id=A_246CCF4F52234D89343BE4 class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/246CCF4F52234D8934" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_246CCF4F52234D89343BE4"/>   삼채뿌리 사이를 보면 .. 파나 달래처럼 튀어 나온 부분이 있는데요. 지저분한 것이 묻은 것은 떼어내고, 흙을 깨끗히 씻어야 한답니다.   <IMG id=A_2358924852234D8A23B755 class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2358924852234D8A23" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_2358924852234D8A23B755"/>   요것은.. 삼채꽃이랍니다. 요즘 쫑이 올라오는 데요,. 꽃의 모양은 부추꽃과 비슷한 모양이랍니다.   [참고]<A href="http://cluster1.cafe.daum.net/_c21_/bbs_nsread?grpid=16MbO&fldid=K5VO&contentval=0000ezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&datanum=40&searchlist_uri=%2F_c21_%2Fcafesearch&search_ctx=VnKaQtKZsJZB2Q6rEnyTQNJLYJ1BLByrXH6apwnmUgOL5YegifEsd1cqZ7i531igZ5K81aa_-Pio.uVAfJ-.OkzBOEmnMt_WMnUIdY5Y18lccLjkG_ek5FHtZYOFJaw.tef.Dp5obML85l6QjAgEWbOYTOc.tEKo_Im3VDBCnjVoidhDrDj41nSlz-szNRrYq6htKMrJoJ3gkPuD7QKfee.1DbMmUaoIRwyPVfhPwyfOrk2_kakax6DAsWNqtFMotxF-XRpQbCBw6GNZ7.ozODlft7yZ23xU7sRv7GLbgwjzf8krI2NhoaAv7WFePY3q" target=_blank>소화기관에 도움되는 기양초 '부추' /부추요리</A>   <IMG id=A_2458324852234D8A235E6C class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2458324852234D8A23" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_2458324852234D8A235E6C"/>   삼채쫑이랍니다.   삼째쫑은 야들야들하니 먹기에 질기지 않답니다. 맛짱은 짱아치로 만들었습니다.   삼채는 다듬어서 깨끗이 씻어야 하는데요.   <IMG id=A_217D904952234D9006D6F2 class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 196px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 279px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/217D904952234D9006" width=279 height=196 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_217D904952234D9006D6F2"/> <IMG id=A_252EFB4F52234EA9086BC8 class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/252EFB4F52234EA908" width=298 actualwidth="298" isset="true" exif="{}" id="A_252EFB4F52234EA9086BC8"/>  <IMG id=A_2601D24F52234D86245E2D class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 195px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 280px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2601D24F52234D8624" width=280 height=195 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_2601D24F52234D86245E2D"/> <IMG id=A_257CE64F52234EAA2F9DF2 class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 197px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 298px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/257CE64F52234EAA2F" width=298 height=197 actualwidth="298" isset="true" exif="{}" id="A_257CE64F52234EAA2F9DF2"/>    뿌리부분을 손질 한 뒤에 뿌리를 자르고, 삼채잎이 감싸진 부분을 일일이 떼어 내세요.   <IMG id=A_274F804852234D8B2AB0A5 class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/274F804852234D8B2A" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_274F804852234D8B2AB0A5"/>   삼채잎이 겹쳐진 부분.   오목하게  말려져 있는 부분에 흙이 묻어 있는데요. 요부분을 잘 씻어내야 깔끔한 삼채맛을 제대로 볼 수 있답니다.   <IMG id=A_246CD74852234D8C13962D class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/246CD74852234D8C13" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_246CD74852234D8C13962D"/>   잘 다듬은 삼채는~   <IMG id=A_2368EB4952234D8F149D4A class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2368EB4952234D8F14" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_2368EB4952234D8F149D4A"/>   수돗물을 틀어 두고... 사이사이 흙을 씻어내고,   <IMG id=A_2150344852234D8E296461 class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2150344852234D8E29" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_2150344852234D8E296461"/>   물을 넉넉히 받아서 .. 삼채를 흔들어 씻어 ~ 채에 받쳐 물기를 털어내고 조리를 하면 됩니다.   <IMG id=A_240AF03352790722306178 class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 389px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 609px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/240AF0335279072230" width=609 height=389 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_240AF03352790722306178"/>   체에 받쳐 물기를 털어내고 조리를 하면 됩니다.    쌉싸름하면서도 인삼맛이 나는 삼채 뿌리의 손질은 !!   <IMG id=A_244150395279071627BCB5 class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/244150395279071627" width=318 actualwidth="318" isset="true" exif="{}" id="A_244150395279071627BCB5"/> <IMG id=A_234F533A5279070A26C116 class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/234F533A5279070A26" width=318 actualwidth="318" isset="true" exif="{}" id="A_234F533A5279070A26C116"/>    뿌리와 잎이 연결되어 있는 밑둥을 바짝잘라주세요. 오른쪽 사진을 보면, 파나 달래처럼 가운데 굵은 뿌리가 있는데~   * 약을 전혀 치지 않고 태평농법으로 기른 삼채라 성장이 더딥니다. (일반적으로 시중에서 판매를 하는 삼채잎이나 뿌리의 길이는 30센치 이상의 길이랍니다.)   <IMG id=A_254E5A3C527906FE23BF73 class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/254E5A3C527906FE23" width=640 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_254E5A3C527906FE23BF73"/>   길다란 뿌리와 분리를 합니다. 가운데 뿌리는 버리던지 흙에 묻어 넣던지 하시고~ㅎㅎ   삼채 뿌리손질을 합니다.  지역에 따라 다르겠지만(흙상태~ㅎ) 흙이 많이 묻어 있답니다.   <IMG id=A_260B6C33527906F311EE1A class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/260B6C33527906F311" width=640 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_260B6C33527906F311EE1A"/>   체에 받쳐 물을 받아서 양손을 비벼가면서 뿌리 묻어 있는 이물질을 제거하고, 깨끗한 물로 헹구어 주세요.   <IMG id=A_21054939527906E5080385 class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/21054939527906E508" width=640 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_21054939527906E5080385"/>   깨끗하게 손질된 삼채(삼채뿌리)를 ~ 개인의 기호대로 알맞게 조리를 하여 드시면 됩니다. ^^ 삼채 보관은.   <IMG id=A_2352D44952234D9222438A class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2352D44952234D9222" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_2352D44952234D9222438A"/>   가급적이면 뿌리를 자르지 않은채 신문에 싸고,   <IMG id=tx_entry_1431 class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2109563652490A7420" width=197 actualwidth="197" id="A_2109563652490A7420A86E"/> <IMG id=tx_entry_1903 class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/271DD63652490A7510" width=197 actualwidth="197" id="A_271DD63652490A75105ED4"/> <IMG id=tx_entry_4655 class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/247DC93652490A7529" width=197 actualwidth="197" id="A_247DC93652490A75293240"/>   신문에 스프레이로 물기를 적셔주고, 비닐봉지에 넣어 냉장고에 세워 보관을 하면 됩니다. (짧게는 2~3일, 잘 보관을 하면 4~5일은 싱싱하게 보관이 가능하답니다.)   삼채는 가능한한 가열을 하지 않은 것이 영양소 파괴를 막을 수 있답니다. (삼채는 가능한한 60~65도 이상의 고열에 가열하지 않는 것이 영양파괴를 줄일 수 있답니다..)   생선의 냄새나 육류의 느끼함 잡아주는 묘한 효능까지 겸비한  삼채. 그 동안 만들어 본 삼채요리 아래 링크하여 놓습니다. 참고하시길요~^^     <DIV style="TEXT-ALIGN: center"> <HR style="BORDER-TOP: black 1px dotted; HEIGHT: 1px; BORDER-RIGHT: black 0px; BORDER-BOTTOM: black 0px; BORDER-LEFT: black 0px"> </DIV>     ★ 뿌리채소, 삼채로 만든 요리 ★   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/Gh7h/609" target=_blank><IMG id=tx_entry_465 class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2565C34752796BE80C" width=640 actualwidth="640" exif="{}" id="A_2565C34752796BE80C9E3E"/></A><A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/Gh7h/609" target=_blank>  </A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/Gh7h/609" target=_blank>배추겉절이/삼채 배추 겉절이</A>   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7yKl/1379" target=_blank><IMG id=A_244DA448525E8B781D63EE class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 401px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 607px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/244DA448525E8B781D" width=640 height=425 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_244DA448525E8B781D63EE"/></A><A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7yKl/1379" target=_blank>  </A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7yKl/1379" target=_blank>▲ 삼채 콩나물 홍어무침</A>   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7yKl/1364" target=_blank><IMG id=A_275F2C40522FA98A348D97 class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/275F2C40522FA98A34" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_275F2C40522FA98A348D97"/></A>   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7yKl/1364" target=_blank>▲ 삼채 오리고기 철판볶음</A>   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7wB8/2209" target=_blank><IMG id=A_2441A9465277844031D4AE class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2441A9465277844031" width=640 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_2441A9465277844031D4AE"/></A><A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7wB8/2209" target=_blank>  </A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7wB8/2209" target=_blank>▲ 삼채 표고버섯 관자볶음</A>   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/Gh7h/584" target=_blank><IMG id=A_26470A4052295E131A8854 class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 120px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 140px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/26470A4052295E131A" width=140 height=120 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="" id="A_26470A4052295E131A8854"/></A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7wB8/2133" target=_blank><IMG id=A_243C114052295E131CDBEA class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 119px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 145px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/243C114052295E131C" width=145 height=119 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="" id="A_243C114052295E131CDBEA"/></A> <IMG id=A_2445FB4052295E1318E13E class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 136px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 129px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2445FB4052295E1318" width=129 height=136 actualwidth="165" isset="true" exif="{}" id="A_2445FB4052295E1318E13E"/> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/Gh7h/608" target=_blank><IMG id=A_2254BD4052295E140FD021 class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 117px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 154px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2254BD4052295E140F" width=154 height=117 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_2254BD4052295E140FD021"/></A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/Gh7h/584" target=_blank>▲ 삼채김치(삼채생잎) </A>         <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7wB8/2133" target=_blank>   ▲삼채달걀찜    </A>         ▲삼채잎청                     <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/Gh7h/608" target=_blank>▲ 삼채짱아치          </A>        <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7yXe/1018" target=_blank><IMG id=A_2737594052295E141EF564 class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 87px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 103px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2737594052295E141E" width=103 height=87 actualwidth="165" isset="true" exif="{}" id="A_2737594052295E141EF564"/></A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/Gh7h/587" target=_blank><IMG id=A_2652174052295E14112A92 class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 88px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 107px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2652174052295E1411" width=107 height=88 actualwidth="165" isset="true" exif="{}" id="A_2652174052295E14112A92"/></A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7wB8/2158" target=_blank><IMG id=A_263E014052295E141CA8D0 class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 89px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 111px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/263E014052295E141C" width=111 height=89 actualwidth="165" isset="true" exif="{}" id="A_263E014052295E141CA8D0"/></A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7yAH/631" target=_blank><IMG id=A_214D224052295E1414C364 class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 90px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 108px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/214D224052295E1414" width=108 height=90 actualwidth="165" isset="true" exif="{}" id="A_214D224052295E1414C364"/></A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7yKl/1357" target=_blank><IMG id=A_245AFB47522D431520BE7F class=txc-image style="CURSOR: pointer; HEIGHT: 93px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 117px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/245AFB47522D431520" width=117 height=93 actualwidth="165" isset="true" exif="{}" id="A_245AFB47522D431520BE7F"/></A>   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7yXe/1018" target=_blank>▲삼채김치찌개 </A>       <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/Gh7h/587" target=_blank> ▲삼채겉절이</A>         <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7wB8/2158" target=_blank> ▲삼채전       </A>        <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7yAH/631" target=_blank>▲삼채삼겹살샐러드 </A>  <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/7yKl/1357" target=_blank>▲삼채페스토삼겹살</A>           ♧ ♧ ♧ ♧ ♧ ♧ ♧ ♧ ♧ ♧ ♧ ♧ ♧ ♧ ♧ ♧ ♧ ♧   <TABLE class=txc-table style="HEIGHT: 576px; BORDER-COLLAPSE: collapse; WIDTH: 420px" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=420 align=center border=0> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 1px solid; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 1px solid; BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 1px solid; WIDTH: 100%">   ★ 발행된 요리모음집 ★   <A class=tx-li-nk href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/7" target=_blank>1. 닭가슴살과 닭을 이용하여 만든 요리</A> <A class=tx-li-nk href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/3" target=_blank>2. </A><A class=tx-li-nk href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/3" target=_blank>봄나물을 이용한 요리모음 61가지 </A>   <A class=tx-li-nk href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/4" target=_blank></A><A class=tx-li-nk href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/4" target=_blank>3. 중금속 배출(황사)에 도움되는 요리 레시피 모음</A> <A class=tx-li-nk href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/6" target=_blank></A><A class=tx-li-nk href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/6" target=_blank>4. 소풍&나들이 도시락모음(김밥,샌드위치,주먹밥등등)</A> <A class=tx-li-nk href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/8" target=_blank></A><A class=tx-li-nk href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/8" target=_blank>5. 삼겹살&돼지고기을 이용한 75가지 요리모음 </A>   <A class=tx-li-nk href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/9" target=_blank>6. 오이반찬모음 & 오이관련 레시피 모음</A> <A class=tx-li-nk href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/11" target=_blank>7. 밑반찬 & 즉석반찬 200여가지 모음집</A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/15" target=_blank>8. 국수*면*수제비 요리모음(63가지)</A>   9.<A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/17" target=_blank> 각종만두 만드는법 & 만두 관련요리모음</A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/19" target=_blank>10. 감자로 만든 간식 & 반찬모음[80가지]</A> 11<A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/21" target=_blank> ... 추석 & 설 명절요리모음/재활용요리모음</A>   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/23" target=_blank>12. 굴고르기 &굴요리 모음</A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/24" target=_blank>13. 유자고르는법 & 유자관련레시피</A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/25" target=_blank>14. 김치백서-김치재료고르기/김장*사계절김치&김치요리</A>   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/26" target=_blank>15. 견과류의 영양*견과류관련 레시피 40여가지 모음</A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/27" target=_blank>16. ♪ 멸치반찬 레시피모음 & 보관법</A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/28" target=_blank>17 . 전복손질법과 요리법</A>   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/30" target=_blank>18, 중독성있는 화끈하게 매운요리 베스트 12</A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/31" target=_blank>19.떡볶이레시피*튀김*간식류 모음</A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/32" target=_blank>20. 각종 돈가스 만드는 법*커틀릿 레시피 모음집</A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/33" target=_blank>21. ♬ 홍합손질*보관 & 홍합요리 모음집</A>   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/36" target=_blank>22. 완전단백질 달걀요리 모음 레시피</A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/37" target=_blank>23.떡갈비 레시피 & 떡갈비 응용요리</A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/38" target=_blank>24. 건강을 챙겨주는 호박(단호박*늙은호박*애호박)/호박요리모음</A>   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/39" target=_blank>25. 면연력강화에 도움주는 채소 - 깻잎반찬 모음</A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/40" target=_blank>26. 소화기관에 도움되는 기양초 '부추' /부추요리</A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/41" target=_blank>27.체력을 보강하고 풍을 다스리는 표고버섯요리</A>   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/42" target=_blank>28.혈액을 깨끗하게 해주는 무/ 무와 무청 시래기요리모음</A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/43" target=_blank>29.꽃게 암수구별과 손질법에서 꽂게요리 모음 레시피까지~</A>   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/44" target=_blank>30.제철맞아 살오른 바지락, 보관법 & 조리법</A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/45" target=_blank>31. 문어이쁘게삶는법/문어손질법/문어요리</A>   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/50" target=_blank>32. 장을 튼튼하게 해주는 죽순의 손질과 요리법</A>     <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/51" target=_blank>33. </A><A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/K5VO/51" target=_blank>삼채손질 법/삼채의 효능/삼채요리법</A>   ... ing </TD></TR></TBODY></TABLE>   <TABLE class=txc-table style="FONT-SIZE: 10pt; HEIGHT: 177px; BORDER-COLLAPSE: collapse; WIDTH: 528px" cellSpacing=1 cellPadding=1 width=528 align=center bgColor=#ffffff> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-TOP: rgb(223,183,238) 1px solid; BORDER-RIGHT: rgb(223,183,238) 1px solid; BORDER-BOTTOM: rgb(223,183,238) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(223,183,238) 1px solid" width="100%"> <DIV id=_cmt_wrapper-9-1 class=comment style="TEXT-ALIGN: center">  보신뒤에는 '잘 보았다는' 짧은 댓글이라도..정스런 한마디 남겨주시면.. 시간을 투자하여 정리한 고단함이 싹 녹아진답니다. 울 회원님들 다 아시죠? 요리글에 달리는 댓글을 다음글을 쓰는 에너지가 된다는거..^^ 댓글에 힘입어 다음에 더 좋은 포스팅을 할수 있도록 댓글로 힘을 실어 주세요. 주고받는 댓글속에 정이 싹뜨는 클린카페를 만드는데.. 울 회원님들 모두 함께하여 주세요. 늘 감사합니다. </DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>   <A class=tx-link href="http://www.matzzang.net/" target=_blank><IMG id=A_125FAD414F35474E22BF1D class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/125FAD414F35474E22" width=512 actualwidth="512" isset="true" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="" on_click="" id="A_125FAD414F35474E22BF1D"/></A>   <A style="FONT-FAMILY: Dotum, AppleGothic; COLOR: white; PADDING-BOTTOM: 5px; PADDING-TOP: 5px; PADDING-LEFT: 5px; TEXT-DECORATION: none; PADDING-RIGHT: 5px; BACKGROUND-COLOR: rgb(80,88,233)" href="http://v.daum.net/user/plus?blogurl=http://matzzang.net/" target=_blank>제 블로그가 마음에 들면 구독+해 주세요</A>   <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/happyCookingIndex" target=_blank><IMG id=A_1452DD414F35474E2E660B class=txc-image style="CURSOR: pointer; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1452DD414F35474E2E" width=320 actualwidth="320" isset="true" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="" on_click="" id="A_1452DD414F35474E2E660B"/></A>         <IMG id=A_23113E35528A4F08027654 class=txc-image style="FLOAT: none; 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