[부천역 탈모 병원] 먹는대로 머리난다/부천역 탈모 치료 비용 잘하는곳 추천

[피부미인]

- 먹는대로 머리난다

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탈모를 예방하려면 균형 있는 식사를 해야 한다. 우선 몸에 좋은 음식을 찾기 전에 몸에 해로운 음식, 탈모에 해로운 음식을 멀리하거나 아예 끊어야 한다. 현대인은 장기간에 걸친 중금속 오염, 불균형한 식사습관 등에 의하여 만성적인 생활습관병에 걸려있다. 아무리 좋은 식사를 차아서 먹어도 몸에 해로운 음식을 끊지 못하면 효과가 떨어진다.

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꼭 피해야 할 음식은 일반적으로 나쁜 음식이라고 알려진 것들이다. 각종 인스턴트 음식, 커피, 담배, 콜라, 설탕, 액상과당이 함유된 음료, 너무 단 음식, 맵거나 짠 음식, 기름진 음식 등을 피해야 한다. 신선한 과일이나 야채와 같은 알칼리성 식품을 많이 섭취하면 도움이 된다.

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특히 탈모 치료를 할 때 영양섭취를 제대로 하지 않으면 치료 속도가 떨어지며 치료가 끝나고 치료 효과를 유지하는 기간 동안 어려움을 겪게 된다. 한국에 오래 살아서 한국말을 잘할 정도의 외국인이라면 콩으로 된 전통 음식인 된장찌개, 순두부, 두부, 콩비지, 청국장 등이 몸에 너무 좋다는 것을 잘 안다.

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이 음식들은 모두 탈모를 예방하거나 치료하는 효험이 있다. 단백질은 모발을 구성하는 주요 성분으로 섭취가 부족하지 않아야 하는데 콩단백질이 가장 우수하다. 대개 음식을 통하여 흡수할 수 있는 영양소들은 될 수 있는 한 평소 균형 있는 식사를 통해 얻는 것이 가장 바람직하다.

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단지 바쁘고 식생활이 불규칙한 탈모 환자들에게 필자는 꼭 권하는 항목은 몇가지가 있다. 기본적으로 종합영양제, 오메가3, 식이섬유, 여유가 있다면 항산화제, 가능하다면 면역강화제, 비오틴 등이 함유된 머리털 전용 비타민 등이며 음식의 경우에는 콩이 든 음식과 야채, 생선류를 많이 섭취하라고 말한다.

- 출처 : 탈毛드/황기선,한정순