2004년 3월 22일 5일째 1.5kg빠졌다 >_<;;
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1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)
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러닝머신1시간(오늘은 거의 안걷고 계속 뛰었음)
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스트레칭 15분
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쇼핑 1시간
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2. 제대로된 식이요법을 했는가!!
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아침(9시30분) 쌀밥 1/3공기 된장찌개
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점심(1시30분) 라면...ㅠ_ㅠ
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간식(3시) 양갱(...)
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라면이랑 양갱이 너무 먹고 싶어서..일주일동안 참았는데 결국 패배했네요.
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반성하는 의미로 저녁은 패스..ㅠ_ㅠ;
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3. 바른 생활습관이었는가?
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밥먹고 나면 단게 너무 땡겨요..녹차를 마셔도..
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오늘은 물을 1리터 넘게 마셨어요.
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쇼핑할때도 몸을 많이 움직이려고 노력했음..
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4. 잡담 ^^*
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어제..제가 살까기 목표로 했던 3년넘게 사귄 남자친구가
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이제 우리 그만하자고 해서..오늘은 열받아서 마구 달렸어요.
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진짜 숨이 막 차오를때까지 계속 뛰었는데,
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기분좋게도 일주일전보다 1.5kg이 빠졌네요.^^*
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앞으로도 열심히해서 꼭 전지현몸매가 될꺼에욧!!
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남자친구의 빈자리를 운동으로 메꿔야겠어요..히히..
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열분도 모두 홧팅~~!!
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