여러분들 혹시 목 주위가 뻐근하고 쉽게 피곤해지지 않나요? 이러한 증상은 거북목증후군에 의한 증상일 수도 있는데요. 현대인들을 괴롭히는 거북목증후군! 오늘은 거북목증후군에 대해서 한번 알아보려고 합니다.
거북목증후군은 최근 현대인들 사이에서 필수인 스마트폰이 원인일 경우가 참 많은데요. 원래는 노화가 진행중인 노인분들에게만 거의 해당이 되던 병입니다.
그러나 스마트폰이 보급이 되면서 올바르지 않은 자세로 활동을 하게 되어
노인분들뿐만 아니라 젊은 연령층 때에도 발병이 되는 건데요. 자세가 불안정할 시에 정상적인 C자 모양의
목이 일자형으로 변화가 되어 이질환이 나타나게 되는 것이죠.
거북목증후군의 대표적인 증상은 목 주위가 뻐근하며 쉽게 피곤해지는데요. 이질환을 오랫동안 방치시에 합병증으로 목 디스크가 발병이 될 수 있는 아주 위험한 병이랍니다. 또한 두통이 발생이 될 수 있으며, 잠을 자도 피곤한 수면장애 증세가 나오기도 한답니다.
거북목증후군의 예방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 일단 스마트폰 사용이나 pc 사용을 최대한 줄여주시며 자주 사용하게 된다면 스트레칭을 자주 해주셔야 합니다. 또한 이미 진행 중이라면 간단한 휴식과 잠을 자는 것은 매우 도움이 되며 올바른 자세로 실행을 해주셔야 합니다. 사람들의 신체에는 한계가 있습니다. 자신의 신체를 해하려 하지 마시고 간단한 휴식을 주면서 시간을 가져보는 건 어떨까요?
