피팅은 alwaystri에서 진행하였습니다.
http://www.alwaystri.co.kr/intro/facility.asp
시간은 조금 걸리네요. 그래서 예약은 필수 라고 합니다.
파워테스트,
신체사이즈 측정,
자전거 피팅,
페달링 능력측정,
그리고 피팅 결과에 대한 설명등으로 진행되네요.
금액은...1회 무료와 유료 있습니다.
1회무료는 6개월 이상 등록하신 회원분에 한하여 1회무료 서비스라고 합니다.
그래서 저는 전자로 ㅎ.
결과값
1. 자전거 사이즈 대부분 맞는데...
폼을 위해서 올려놓은 안장을 12mm 정도 내리고
폼을 위해서 앞으로 당겨놓은 안장을 뒤로 10mm 정도 밀고
(자전거에 꼭 맞고 이쁜 물통게이지가 있습니다. 이녀석을 달려고 안장도 높이고 또 앞으로 당겼는데...
절대 그러면 안되고 물통게이지를 포기하라고 합니다. ㅠㅠ)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26527B35584909D52A)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26575735584909D425)
2. 페달링은...6개월정도 입문한 수준이다. ㅠㅠ
`페달링 효율이...너무 떨어짐. 찍어누르면서 타는 분들의 특징을 잘 보여준다고 합니다.
왼쪽 다리가 벌어지고, 앞과 뒤의 힘 배분이 정확하지 않다고 합니다.
제가 80km ~ 넘어가면 뻗어버리는 이유를 오늘에서야 알 수 있었습니다.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2108873B58490AC816)
분홍색?은 힘의 효율이 안좋다는 것을 나타낸다고 합니다. 그리고 화살표들은 힘을 사용하는 방향?
정면(Front)왼쪽발의 경우 정면에서 봤을때 왼쪽발은 위에서 아래로 힘을 가하면서 발이 바깥쪽으로 쏠려 있습니다.
오른쪽은 그나마 일자로 가려고 노력하고 있다고 합니다.ㅋ
뒷면(Rear)에서 보면 왼쪽은 안쪽으로 들어오려고 합니다. 결국은 클립 방향이 잘못됐거나 다리를 벌린다는 설명입니다. 그에 비해서 오른쪽은 그나마 양호하다고 합니다. 그나마....
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276B5F3B58490AC92A)
힘을 사용하는 방향.. 가장힘을 많이 주는 곳이 크랭크에서 빨간색으로 표시되는데
그림에서 왼쪽은 9시방향, 오른쪽은 3시방향에 가까울 수록 좋은 페달링 그리고 색과 그래프가 전체적으로 골고루 분포되어야 좋은 페달링이라고 합니다.
저의 경우 힘이 4시다되서 최대힘을 가한다고 합니다. 너무 늦다고...
그리고 6시가 넘어가면 파업이라고 합니다. 파업하면 안되는데... 파업해버리니 효율이 확떨어지고 같은 속도에서 라이딩해도 빨리 지친다고 ....
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2769243B58490AC92C)
힘을 누르는 방향..
왼쪽발은 바깥쪽으로 달아납니다. 중심축에서 눌러줘야 하는데 그렇게 안되고 있다고..
그나마 오른발은 중심축에 가까이 가려고 노력하고 있다고 합니다.
...
기타 여러말과 고쳐야할거 많이 알려주셨는데..
기억의 한계란것이 작동을 합니다.
고치는 연습은 어떻게 ...
1. 평롤러를 많이 타야합니다.
1. 외발페달링 연습을 해야합니다.
1. 코어를 강화해야 합니다.
1. 신발을 제대로 싣고 있는지 봐야 합니다.
..
..
..
잉 ㅠㅠ
위에꺼만 먼저 해봐야 겠습니다.
다음에 2차결과 보고 드리겠습니다. 연습하고 나서요 ㅎ
즐거운 목요일 되세요