<p class="cafe-editor-text">물 많이 마시면 좋은점<br /><br /><br />1. 아침에 물 한 잔!<br /><br />자는 동안 우리 몸은 많은 수분을 배출해요<br />아침물은 수분 밸런스를 맞추고 신진대사 촉진,<br />또한 쌓인 노폐물배출 하고 혈액순환 에도 굿!<br /><br />2. 아침 식사 전 한 잔!<br /><br />공복일 때는 미네랄이 흡수되기 쉬워요<br />그래서 소화효소가 활성화 된다는 점!!<br /><br />3. 아침과 점심 사이 한 잔<br /><br />식사 전 물을 마시면 식욕억제에 효과적!<br />식사 30분 전에 물을 너무 많이 마시면<br />음식물을 소화하는데 좋지 않답니다 !!<br /><br />4. 점심과 저녁 사이 한 잔<br /><br />군것질 하고 싶은 점심과 저녁사이!<br />이때 물을 마시면 공복감 억제하는데 좋아요<br /><br />5. 저녁식사 전, 후<br /><br />저녁 식사에는 술을 먹는 경우가 많아요<br />알코올에는 탈수 작용이 있어서<br />식사를 하기 전후!<br />되도록 물을 많이 마시면 좋답니다<br /><br />6 귀가 후 목욕 전, 후<br /><br />목욕을 하면 땀을 내게 되는데<br />그것을 감안하기 위해 수분보충 은 필수!<br />또한 목욕시 혈액의 농도가 높아지기 쉬우므로<br />목욕 후에도 물을 섭취해 주세요<br /><br />7. 잠들기 전<br /><br />자는 사이에 나도 모르게 땀을 흘리게 되요<br />밤새 빠져나가는 수분을 보충하기 위해<br />물을 반 잔 정도 마셔주세요ㅎㅎ<br />(너무 많이 마시면 얼굴이 붓거나 숙면을 방해해요)<br /><br />여기서 잠깐!<br />물 한잔의 기준은 약 200ml입니다<br /><br />물한잔으로 건강한 생활을 유지하세요<br />건강은 건강할때 유지하세요 <br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250B6A3C58BCC8C10E' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2354703558BCC8C20F' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22660E3358BCC8C30C' class="txc-image" /></p>
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첫댓글 오늘도 많이 웃는 하루보내세요..
지기님도 웃음이가득한 하루
보내시고 좋은하루 되세요
감사합니다
좋은 정보 감사합니다
신바람나는 오후 보내셔요
점심 맛있게 드세요
감사합니다
물은 소중 합니다
좋은 정보 감사 합니다
물을많이 드시고 건강하세요
감사합니다
아침에 일어나서 양치후에 따땃한 물 한잔이믄,보약이 따로 없쥬~
물은 보약입니다
좋은하루 즐기는 하루보내셔요
감사합니다
잘 마시면 보약이네요