샤론 샐즈버그 명언

[mgchoice]

샤론 샐즈버그/ 샤론 잘츠버그 (Sharon Salzberg) 세계적 명상 지도자 명언

1. 마음 챙김은 어려운 것이 아니다. 우리는 그것을 하기로 기억하기만

    하면 된다.

2. 자신을 믿지 않으면 아무것도 할 수 없다. 일이 안 풀릴 때 생기는 

    불안함까지 신뢰하라.

3. 다음 순간에 다가올 것이 무엇이든 기꺼이 받아들이게 해 주는 것이 믿음이다.

4. 나를 신뢰한다'는 말의 참뜻. 믿음은 우리가 골라가질 수 있는 하나의

    상태가 아니라 뭔가를 해야 하는 어떤 행위인 것이다.

    즉 기꺼이 다음 단계로 나아가는 것, 미지의 것을 하나의 모험으로

    받아들이는 것, 여행을 시작하는 것을 말한다.

    미지의 세계 속으로 들어가 다음 순간에 다가올 것이 무엇이든

    기꺼이 받아들이게 해주는 것이 바로 믿음이다.

5. 가장 큰 시련이 가장 깊은 믿음을 키운다.

    살다보면 갑자기 발밑이 꺼지는 것 같은 절망을 경험할 수 있다.

    암 진단을 받거나 사랑하는 이가 죽는 것 같은 깊은 상처를 입을 때,

    한 순간 절망의 심연에 빠지는 것이다. 절망에 빠지면 사람들은

    사랑을 부정하고, 이 세상에서 철저하게 자기 혼자인 듯한 느낌을 받는다.

6. '사소한 것'이라고 말하는 것들이 사실은 '가장 중요한' 것이다.

    "밥은 먹었어?"라고 묻는 일 체한 등을 두드려 주는 일

    힘든 날 토닥토닥해주는 일 '사랑해'라고 말해주는 일

    어떤 사람들은 이런 사소한 것들을 위해 목숨도 건다.

7. 불을 켜기에 늦은 때란 없다.

8. 자신에 대한 책임을 지는 것은 정의상 친절한 행동입니다.

9. 투표는 우리 자신, 서로, 이 나라와 이 세상에 대한 우리의 약속의 표현입니다.

10. 우리가 진정으로 자신을 사랑한다면 다른 사람을 해치지 않을 것입니다.

     그것은 진정으로 혁명적이고 축하적인 자기 관리 방식입니다.

11. 삶이 우리에게 무엇을 선물하든, 우리의 반응은 연민의 표현이 될 수 있습니다.

12. 당신의 연민이 당신 자신을 포함하지 않는다면 그것은 불완전합니다.

     불삶이 우리에게 무엇을 선물하든, 우리의 반응은 연민의 표현이 될 수

     없습니다.

13. 놓기의 핵심은 연습입니다. 놓아줄 때마다 우리는 기대에서 벗어나

     사물을 있는 그대로 경험하기 시작합니다.