잠이 안오죠?
왜 안올까요?
뭔가 제대로 작동 안하고 있다는 것이 이유이겠지요.
그게 뭘까요?
............
의사나 인터넷에서 자율신경실조증이라는 말을 들었을지 모르겠네요. 맞아요, 그 자율신경이 제대로 작동할 수 없는 조건이니 잠이 안오는 겁니다.
자율신경이 뭐죠?
고등학교 생물신경에 배웠을거에요.
그 자율신경은 바로 교감신경과 부교감신경으로 구분되지요.
이런 교감신경과 부교감신경이 때를 맞추어서 제대로 작동해야 하는데 이게 제대로 작동하지 않고 오작동하는게 자율신경실조증(조화를 잃어 버린)이죠.
교감신경은 무엇이죠?
이것은 아침이면 작용해서 활동할 때 작동하는 신경체계이죠.
그리고 부교감신경은 저녁이되면 자동으로 부교감신경의 지배에 들어가야 하는 것인데.....
이게 제대로 작동이 안된다는 것이죠!
이게 조화와 균형을 잃고 오작동을 일으키는 원인은 다양해요, 사람마다 그 원인이 다르다는 이야기이죠.
원인이...부모의 죽음, 사랑하는 이의 죽음, 사고로 신체의 어떤 부분을 상실, 그리고 극복하지 못할 것 같은 질병, 또한 자기가 이겨 내지 못할 것 같은 문제, 직장에서의 과도한 업무, 엔에지를 많이 소비해 버린 번아웃 증후군....등등.
위와 같은 원인들이 우리의 자율신경을 제대로 작동하지 못하게 하죠.
낮동안에도 교감신경(활동,운동신경)이 작동하여서 운동과 직장근무, 운동경기......에너지가 많이 소모되죠?
밤이 왔어요. 원래는 정상적이려면 부교감신경(안정, 휴식을 가져오는)이 작동해야 하는데 이게 계속 교감신경이 작용하니 잠을 잘 수가 없지요.
밤에도 운동,활동작용하라는 뇌에서 명령을 내리니 교감신경이 활성화되어서 계속 내 몸의 내부에서는 에너지가 계속 소모되고
전투나 사냥활동을 하게 하는 그런 작용이 되니 하루 이틀 ...여러날이 지속되면 에너지의 고갈상태(번아웃상태)........
이것을 우울이라 그렇게 부르지요.
우울이란 내 몸의 작용이 원활하게 작동하도록 에너지가 충분해야 하는데 그러지 못한 부족한 상태에 있으니 뇌에서는 얼른 에너지를 써서 그런 상황을 준비하라는 명령을 쉬지않고 내리니 교감신경이 작용해서 밤에도 낮동안과 같은 내 몸이 되어버리죠.
너무 길게 쓰면 이해하기 어려우니 오늘은 여기 까지만 쓸게요.
좋은 봄날 보네세요.
절대로 죽지않은 증상이니 걱정 말고, 걱정되면 걱정 조그만 하고 그냥 지내세요.
입춘도 지났어요.
금방 대통령선거가 다가올 겁니다.
유능하고 살아온 과정에서 그 사람이 어떤 일을 수행해 왔고 그 일들이 업보가 되어서 국민을 행복하게, 아래로 보고 함부로하지 않고 국민을 진짜로 섬기면서 국가 운영을 풍부한 경험으로 아마 이번 대통령임기 기간에 대한민국이 세계 경제 4위안에 들어갈 수 있도록 준비된 대통령에게 투표를 해야 우리나라의 발전과 세계속에서 한국을 존재하게 하는 중대한 선거입니다.
자원, 면적,..모든게 열악한 나라에서 국가 경영을 잘해서 세계 4위의 경제 강국으로 만들려면 대통령의 국정목표가 뚜렷해야 하겠지요!
너무 길게 썻네요.
다음글은 왜 오작동이 어떻게 나타나느가에 대해서 쓸게요.