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어제도 술 먹고 다시 병이 도졌다 도졌어....혼자서 술 먹는건 일이고 저녁에 친구
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들 만나서 술 먹고 암튼 나는 술이 문제다....ㅠㅠ 게다가 요즘 거의 밥 안먹고 빵
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만 먹었으니 당연한 일이다...하지만 너무 슬프다...굵어지는 허벅지 늘어가는 뱃살
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등살 팔뚝살 특히 얼굴살 그리고 턱살 특히 턱살은...정말 볼때마다 우울하다...ㅠㅠ
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어제 술 먹어서 오늘 아침에도 벌써 폭식했다...정말 왜 이러는지 알수 없다....이러
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면서도 자꾸 먹는다....내 자신을 합리화시키면서 말이다....정말 옛날로 돌아가고
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싶지 않다....오늘 아침도 김밥 1줄에 냄비우동 1그릇 먹었다....그런데 어제 너무
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많이 먹은게 있어 그런지 정말 많이 먹은것처럼 아직 배부르다...ㅠㅠ
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아직 몸무게는 재지 않았지만...휴....어찌할까? 어떻게 옛날처럼 다시 다이어트 열
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정을 불태우며 할수 있을까라는 생각이 든다...잘 할수 있을까...하고....그러나 다
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시 시작해야 하는데...점점 몸무게는 늘어나고....낼부터도 아니고 지금부터 시작해
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야겠다는 생각이 들면서도 지금 또 먹고 싶다....점심으로 사온 김밥...-.-
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배가 자꾸 고프다....다시 시작하리라....지금부터 ....마음 다시 독하게 먹고 ....
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특히 이번주 내내 빵을 먹었다....휴...정말 좋지 않은 현상이다....술도 그렇고....
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밀가루 음식 술 왜 이런걸까....정신차리자....정말....지금 시작해도 늦지 않았
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다....늦었다고 해서 포기하다간 더 큰일날일이다...늦었다 생각할때 시작해도 늦지
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않았다...지금부터 빡시게 해서 5kg만 빼자....그리고 목욕갈때의 그 당당함 다시 느
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껴보고 싶다.....5kg만이다....정말 정신차리고 열심히 해 보자....이제 봄도 오고
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여름도 오고....날씬녀들의 계절이다....정신차리자...
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너무 힘드네요...참 다이어트란게 뭔지.....기분도 우울하고....
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힘좀 내게 도와주세요....정말 심각합니다...아님 방법이라도 지금부터 시작할수 있
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게 도와주세요...
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첫댓글저도 참 술을 좋아하는 편이죠. 아니 술보단 술자리의 분위기를 좋아한다고 할까? 술은 안마시더라도 안주를 몇점씩 집어먹다보면 담날 얼굴이 아닌 보름달. 다이어트 맘 먹은 후로 술 한잔도 안마셨습니다. 물론 기회도 많았고 옆에서 유혹도 많았지만 다이어트 한다고 매일 선포해놓고 몸무게 그대로인 채 이번여름도
맞아들이긴 싫었기때문입니다. 저도 오늘 아침엔 늦잠자서 호밀빵 샌드위치를 먹었습니다. 배가 부릅니다. 후회하냐구요? 아뇨 절대 후회 안합니다. 이따가 더 운동을 하면 되는데 무슨 걱정입니까? 처음엔 저도 초조하고 후회하고 했지만 이번에는 '그래, 좀 먹으면 어때? 조금 운동 더하면 되지 뭐. 안빠질 살 어디있냐?'
이런 맘으로 다이어트를 하다보니 오늘 아침엔 몸무게가 또 줄었더라구요. 조금씩 조금씩 제 목표량에 도달하는것 같아 기쁩니다. 님도 너무 초조해마시구 안빠질살 없습니다. 급한 마음이 다이어트를 망칩니다. 여유를 가지시고 긍정적으로 생각하시면서 하루 하루 다이어트 하신다면 좋은 결과 있으실겁니다. 화이팅~!
첫댓글 저도 참 술을 좋아하는 편이죠. 아니 술보단 술자리의 분위기를 좋아한다고 할까? 술은 안마시더라도 안주를 몇점씩 집어먹다보면 담날 얼굴이 아닌 보름달. 다이어트 맘 먹은 후로 술 한잔도 안마셨습니다. 물론 기회도 많았고 옆에서 유혹도 많았지만 다이어트 한다고 매일 선포해놓고 몸무게 그대로인 채 이번여름도
맞아들이긴 싫었기때문입니다. 저도 오늘 아침엔 늦잠자서 호밀빵 샌드위치를 먹었습니다. 배가 부릅니다. 후회하냐구요? 아뇨 절대 후회 안합니다. 이따가 더 운동을 하면 되는데 무슨 걱정입니까? 처음엔 저도 초조하고 후회하고 했지만 이번에는 '그래, 좀 먹으면 어때? 조금 운동 더하면 되지 뭐. 안빠질 살 어디있냐?'
이런 맘으로 다이어트를 하다보니 오늘 아침엔 몸무게가 또 줄었더라구요. 조금씩 조금씩 제 목표량에 도달하는것 같아 기쁩니다. 님도 너무 초조해마시구 안빠질살 없습니다. 급한 마음이 다이어트를 망칩니다. 여유를 가지시고 긍정적으로 생각하시면서 하루 하루 다이어트 하신다면 좋은 결과 있으실겁니다. 화이팅~!
감사합니다....조금 기운이 나네요...휴....오늘부터 저희집 옥상에서 다시 운동 하려구여./...그런데 뛰는게 나을까요? 아님 줄넘기가 나을까요? 그런데 줄넘기는 없어서 사야할듯 ...그냥 뛰는게 낫겠죠? 1시간씩...
옥상은..시멘트라서안돼여.. 그냥흙바닥이나..폭신폭신한우레탄깔아놓은데서하세여..제가씨멘트위에서하다가..지금발목시큰..
아....힘드네요....그냥 식사조절만 할까요? 그리고 틈틈히 스트레칭만으로 살이 빠질까요? 매일 밥 세끼 먹고 대신 적은 양으로....밥만 먹으면 살이 빠질까요? 힘들지만 간식 일체 안하고요...