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ㅠㅠㅠ진짜 난 늦게자는편이기도해서 금식은 못하겠음...ㅠ힘들당
ㅠㅠㅠ진짜 뭐라도 먹고나서야 잠이오더라그요 밤마다 매우 힘듦~ㅠ
나 야식으로 닭찌찌살 200그람씩 먹어 ㅋㅋ
저라면 먹겠어요...ㅠㅠ
근육은 붙겠지만 체지방도 쉽게 빠지진 않을거에요. 단백질로 열량소비를 할수 있거든요.밤에 먹는건 사실 무조건 다이어트의 적이라고 봐야해요. 님이 정말 근육짱이 되고 싶은게 아니라면 말이죠.밤에 먹는 습관을 버리는게 좋을거에요. 첨엔 힘들어도 한 일주일 하고 나면 쉬워질 겁니다.그리고, 밤에 출출하고 잠이 안오면 운동하세요. ㅋㅋㅋ 힘들어서 잠이 증말 잘 올겁니다. ㅋㅋㅋ
아! 6시 이후라고 쓰셨네. 야식이라고 해서 정말 오밤중인 줄 ㅋㅋㅋ6시가 중요한게 아니라 언제 자느냐. 그리고 6시 전후에 저녁을 먹었느냐 아니냐. 차이 아니겠어요?6시 즘에 적당한 저녁을 챙겨 드삼. 굶지 말고.대신 밤에 증말 먹으면 살 안 빠져요.
그렇군요 ㅠㅠ 자세한 설명 감사드려요....최대한 자제하려고 노력해야겠네요...ㅠ
저도 배고프면 못자요..ㅠㅠ 그래서 자다깨서 먹으면서 다시자요.. 거의 몽유병수준,
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ㅠㅠㅠ진짜 난 늦게자는편이기도해서 금식은 못하겠음...ㅠ힘들당
ㅠㅠㅠ진짜 뭐라도 먹고나서야 잠이오더라그요 밤마다 매우 힘듦~ㅠ
나 야식으로 닭찌찌살 200그람씩 먹어 ㅋㅋ
저라면 먹겠어요...ㅠㅠ
근육은 붙겠지만 체지방도 쉽게 빠지진 않을거에요. 단백질로 열량소비를 할수 있거든요.
밤에 먹는건 사실 무조건 다이어트의 적이라고 봐야해요. 님이 정말 근육짱이 되고 싶은게 아니라면 말이죠.
밤에 먹는 습관을 버리는게 좋을거에요. 첨엔 힘들어도 한 일주일 하고 나면 쉬워질 겁니다.
그리고, 밤에 출출하고 잠이 안오면 운동하세요. ㅋㅋㅋ 힘들어서 잠이 증말 잘 올겁니다. ㅋㅋㅋ
아! 6시 이후라고 쓰셨네. 야식이라고 해서 정말 오밤중인 줄 ㅋㅋㅋ
6시가 중요한게 아니라 언제 자느냐. 그리고 6시 전후에 저녁을 먹었느냐 아니냐. 차이 아니겠어요?
6시 즘에 적당한 저녁을 챙겨 드삼. 굶지 말고.
대신 밤에 증말 먹으면 살 안 빠져요.
그렇군요 ㅠㅠ 자세한 설명 감사드려요....최대한 자제하려고 노력해야겠네요...ㅠ
저도 배고프면 못자요..ㅠㅠ 그래서 자다깨서 먹으면서 다시자요.. 거의 몽유병수준,