족저근막염.. 자가진단 테스트 해보세요

[이미자]

제가 족저근막염으로 한동안 고생을 정말 많이했는데 
유명한 물리치료사분 도움받아서 현재는 완치했습니다..
발뒤꿈치통증을 해결하려면 발바닥 근육뿐만 아니라 
발 아치와 아킬레스건쪽 근육까지 동시에 치료를 하셔야해요.
또 병원에서 하는 치료만으로는 100% 완치되기가 어렵습니다.
많은 분들이 그렇듯 매일 병원에서 물리치료, 재활운동을 하기가 어렵잖아요.
제일 중요한건 꾸준한 재활운동으로 발 뒤꿈치와 발 아치까지 근육을 풀어주고 강화시켜야해요.
스트레칭은 잘못된 방법으로 하면 더 악화될수도 있으니 잘 풀어주고 시작하셔야해요.
저는 물리치료사분에게 추천받은 커레스 아치관리기로 집에서도 꾸준히 관리했고
안전인증도 되있는거라 스트레칭 전후로 사용하니까 확실히 호전이 빨리 되더라구요.
병원에서 물리치료 받는 느낌을 집에서도 느낄수있어서 공백없이 관리하면 회복속도 빨라질거에요.
발 통증으로 고생하시는분들 도움되시라고 글 끄적여봅니다.