스크랩 초보골프를 위한 ＜골프 스윙7단계＞

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#골프레슨

초보골프를 위한 <골프 스윙7단계>

골프는 드라이버든,우드든,아이언이든, 어떤 클럽이든간에
스윙에 있어서는 7단계를 거치게 되어있습니다(퍼터제외)

이 골프 스윙 7단계를 잘 이해하고 있어야
기본자세를 잡기가 더 수월하겠죠?

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1단계 어드레스

스윙을 하려고 발을 위치를 정하고 공에 클럽 페이스를 겨누는 것.

스윙의 7단계 중 가장 편안한 자세이다.
그립을 샷마다 다시 잡아야 습득 시간을 단축할 수 있다.

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2단계 백 스윙

클럽을 후방으로 들어 올리는 동작.

클럽과 몸통은 하나가 되어서 백 스윙이 이루어져야 한다.
어깨의 회전이 클수록 비거리가 증대된다.

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3단계 톱 오브 스윙

백 스윙의 장점이자 다운 스윙의 시발점이 되는 일련의 동작.

톱에서는 바이킹을 상상하며 여유로운 스윙을 만든다.
톱에서의 충분한 코킹은 비거리와 방향성을 향상시킨다.

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4단계 다운 스윙

클럽을 공의 방향으로 끌어내리는 동작.

하체가 리드되어야 가장 이상적인 다운 스윙이 완성된다.
물수제비를 뜨는 연습은 백 스윙과 다운 스윙의 궤도를 일치시켜 준다.

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5단계 임팩트

클럽 헤드가 공을 가격하는 순간.

강한 임팩트를 만들려면 부드러운 그립을 만들어야한다.
분필로 선을 그어 선을 맞추는 연습을 하면 임팩트의 정확도를 높일 수 있다.

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6단계 팔로 스루

공을 친 후 공의 진행 방향으로 손을 내밀어 탄력을 최대화하는
스윙의 연속 동작 중 마무리 단계.

목표 지점과 악수를 한다는 생각으로 오른팔을 목표로 뻗는다.
클럽 헤드의 방향은 목표가 12시라고 가정했을 때 10시 방향을 향하게 한다.

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7단계 피니시

스윙의 마감 자세.

피니시에서 체중은 왼발 쪽으로 90% 이상 이동되어야 한다.
l자 형태의 피니시를 만들면 허리 부상의 위험을 줄이고 몸통 스윙을 가능하게 한다.

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