단월드 수련 [지식in]- 단월드의 단요가, 요가하는 곳인가요?

<DIV style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: 957287_9"> [지식인에서 펌]   질문::::::::::::::   단월드 광고지에서 단요가라는 글귀를 봤는데, 요가하는 곳인가요??    길거리에서 전단지를 나눠주길래 봤더니 단월드에서 단요가, 정충호흡 뭐 이런거 한다는 내용이었는데요, 요가하고 비슷한 걸 하는 건가요? 정확히 어떤 운동을 하는 알고 싶어요. 참고로 전 유연성을 좀 기르고 싶습니다^^   답변(1) ::::::::::::::::   단요가는 일반 요가와는 조금 다르며 스트레칭보다는 선도수련법이라고 하여 한국인의 체형에 맞게 약간 변형된 체조법이라고 보면 되며 막힌 혈을 뚫어주고 기운을 통하게 하여 근본적인 현대적인 병을 치유한다고 보면 됩니다. 의료적인 장비나 기구를 이용하지 않고 자신의 몸을 이용하여 안쓰던 곳의 근육이나 신체를 사용하므로 유연해지고 건강해진다고 보면 되세요. 헬스처럼 근육만을 키우기보다는 근육과 관절을 이용하여 더 튼튼하고 체형도 교정되고 다이어트도 되고 저는 단월드 수련을 하면서 더 건강해지고 더 날씬해져서 수련의 효과를 보고 있습니다. 다양한 프로그램으로 인하여 내면의 아름다움도 닦아나가고 명상을 통하여 마음이 안정되고 뇌호흡 수련을 통하여 뇌에도 자극이 되어 요즘 들어 나의 두뇌가 더욱 똑똑해지는 것을 느껴요...  간단한 동작을 통하여 땀이 나고 수련후에 너무 몸이 가뿐하고 날아갈듯한 기분이 들어 전과는 다르게 수련후에 집까지 걸어가거나 몸을 쓰는 걸 싫어하고 운동을 좋아하지 않았는데 운동을 원하는 체질로 변하여 저도 신기해하고 있답니다. 단월드 수련 투자한만큼 득과 실이 있어 너무 행복한 마음으로 살아가고 있답니다. 내 삶의 활력소라고 저는 말하고 싶네요...   답변(2) ::::::::::::::::   ^^ 저는 지금 단월드에서 수련을 하고 있고요. 저도 원래 등도 뻣뻣하고, 다리도 뻣뻣하고,,,   장근술..(아시죠? 다리 뻗어서,, 가슴을 허벅지에 닿게하는...) 그거,,,, 절 대 안됐었습니다.   처음 할때.. 다리 뒷쪽 막 땡기고... 다리도 안펴지고,,, 무릎이 막 굽혀지고요..   그런데... 정충호흡 동작을 꾸준히 하면서... (이거는 호흡이랑 동작을 같이하는 겁니다) 정충호흡 동작을 하고 나서는 굽히는 게 조금씩 편해지고요.   지금은 가슴까진 안되지만, 배가 허벅지에 닿습니다. 그리고, 다리를 쫘악.. 벌리고,,, 앞으로 숙이는 동작도 훨씬 편하게 됩니다. 아직 완전히 땅에 딱! 붙는 거는 아니지만요.. ^^;;;;   단요가는 미국에서 단학수련을 부를때... 미국인들이 이해하기 쉽게 부르는 거라고 알고 있고요.  (^^;; 동양의 수련을 서양인들이 단어만으로 이해하긴 어려울테니까... 200% 공감합니다)   저는 유연성 뿐만아니라,,, 스트레스 받으면, 가슴 답답한 거라든지... 비염도 좀 있었는데... 좋아졌고요...   무엇보다 수련하고 나면, 온 몸이 개운하고 기분이 좋아져서 좋습니다. 제가 기분이 좋아지니까,, 가족들과 관계도 부드러워지고...   여튼, 저는 단월드 수련하신다니, 강력 추천 해 드리고 싶습니다. ^^;;   건강하게... 아자!! 아자!!!  </DIV>