국토대장정에 필요한것...몇가지^^

[실무장]

국토 대장정 남은 시간 차근차근 준비 잘하세요.
학생때 아니면 사실 하기 힘듭니다.

젊음의 특권이라 생각하시면서 힘들 때 서로서로 의지하면서 그리고 조금씩 양보하면서 국토순례 준비 잘하시길 바랍니다.



신발은 .. 밑창이 두껍고 발목이 보호되는 게 좋습니다.(방수되는 경등산화이면 좋구여..) 신발 밑창을 하나 더 준비하셔서 두 겹으로 깔면 쿠션효과 만점이구요, 우천 시는 다음날 뽀송뽀송한 밑창으로 갈아 줄 수도 있어 좋습니다.

우천 시에 대비해 스포츠 샌들을 준비하시는 게 좋아여. 끈이 튼튼 하구 부드러우며 빨리 마르는 소재가 좋습니다.
그리고 신발이 잘 닳으시는 분은 여유 있게 준비하시는 게 좋구여.. 비와서 젖을 경우를 대비해서라도 두 켤레를 준비하시면 항상 뽀송뽀송한 발을 유지할 수 있겠죠..


▲ 여행 준비물을 보면~


- 비상 의약품 : 항생제, 비타민, 소화제, 두통약, 진통제, 감기약, 변비약, 거즈, 붕대, 밴드 (대), 반창고(대), 실사반창고, 탈지면(두루마리), 소독약, 파스, 물파스, 바르는 파스, 스프레이 파스, 연고, 에프킬라, 정제소금
- 조별 준비물 : 텐트, 렌턴, 코펠, 버너, 가스, 쌀, 밑반찬, 과도, 도마, 물통, 빨래줄
- 개인 준비물 : 배낭, T-shirt(3), 긴팔(1), 반바지(2∼3), 긴 운동복(1), 스포츠 양말(4∼5), 내의(3∼4), 신발(여유분), 스포츠 샌달, 우의, 샴프, 비누, 칫솔, 치약, 필기구, 침낭, 손전등, 비닐봉지, 개인물통, 수저, 화장지

▶배낭.. 등에는 쿠션이 있는 큰 배낭이 좋아여.. 비올 때를 대비해 배낭 덮개를 준비하시면 좋구여..(보통40L...)
▶상의 : 반팔 T-shirt(3), 긴팔(1)
-하의 : 반바지(2~3), 긴 운동복(1), 스포츠 양말(4~5)
.. 긴팔, 긴바지는 위, 아래 한 벌씩은 꼭 있어야 합니다. 저녁에 모기한테 뜯기지 않도록 입구여, 밤에 추울 때에도 입으면 좋습니다. 뜨거운 볕 아래서 걷다보니 피부가 약한 분들 이 화상을 입는 경우도 있는데, 이런 때에도 꼭 긴팔, 긴바지가 필요합니다.
청바지는 절대 금물! 바지는 땀 흡수가 잘 되는 것으로 긴바지나 반바지나 편한 것으로 2~3벌 정도 준비하면 좋을 듯 합니다. 운동복 입고 걸으면 편하고 양말 자국(이거 무쟈게 오래가여)도 안 남고 좋습니다. 글구, 반팔티는 얇기 때문에 아침에 티 하나 빨아서 반나 절만 들구 다니면서 말리면 뽀송하게 다 마르므로 많이 가져갈 필요는 없습니다. 양말은 두 겹으로 신는 것보단, 스포츠 양말이 좋구여.(원단 소재가 쿨맥스인 게 좋답니당.)
▶내의 : 위아래 각각(3~4)

▶약품 : 바르는 모기약, 물파스, 맨소래담, 일회용 밴드, 변비약, 정제소금, 비타민제....
바르는 모기약, 효과 만점입니다. 바르고 있으면 정말 안 물려요. 개인적으로 꼭 준비하세요. 일회용 밴드는 많이 쓰이니까 개인적으로 크기별로 많이 준비해 주세여. 실로 된 반창고도 좋습니다. 자기 전에 맨소래담 바르면 다음 날 걷기 훨 수월합니다. 환경이 바뀌어서 일 못 보시는 분들 계실꺼에여. 변비약 준비하심이.. 아님 물을 끓일 때를 이용해 차를 먹어도 좋을 것 같네여. 행군하실 때, 아무리 물을 먹어도 갈증이 안 가시고 입이 바작바작 마를 때에는 정제소금을 조금 드시면 정말 놀라운 효과를 보실 거예요. 글구 부족한 비타민을 채우기 위해 레모나 같은 비타민제를 몇 개 준비해 드셔두 좋구여..
▶자외선 차단제.. 하루에도 몇 번씩 발라줘야 합니다. 타는데 얼굴이라고 예외 없습니다. 안경을 끼면 눈가만 하얗게 안 타서 무지하게 웃깁니다. 시계도 그렇고여.
▶베이비 파우더.. 끈적끈적할 때 발라주면 피부도 뽀송뽀송해지고, 발에 마찰이 많을 때에도 발라주면 물집을 많이 예방할 수 있습니다. 땀띠에는 두 말할 나위 없겠죠. 민소매옷을 입으면 겨드랑이에도 마찰이 많으니 개인적으로 하나씩은 꼭 준비하심이 좋을 것입니다.
통에 든 거 말고 압축 되서 분첩에 들어있는 것이 휴대하기도 편하고 바르기도 편합니다.
▶물티슈.. 필수예요! 필수! 세수야 그냥 하면 되지만.. 씻기 힘든 부분들이 있을 겁니다. 특히 화장실 가서 뒷마무리하고 나오면 아주 상쾌 하거든여.. 넉넉하게 많이 준비 하세여.
▶샴프, 비누, 칫솔, 치약(양치액), 목욕수건, 슬리퍼, 수건.. 샴프, 비누 이런 거 엠티 갈 때처럼 누가 가져오겠지 하면 막판엔 물만 묻히게 될 거에여. 개인적으로 꼭 준비하세요. 가끔 양치를 못할 때를 대비해 양치액두 준비하시는 게 좋아여. 찬물에 씻다보니 거품 내려고 샴프 많이 쓰게 되고여. 비누는 빨래까지 하니깐 많이 쓰고요. 목욕 수건도 개인적으로 있는 게 좋구여..
▶스포츠 타월.. 수영타월이라고도 하는데여, 쓰고는 물에 함 헹궈서 꽉 짜서 쓰면 되거든여.. 말릴 필요도 없고 이거 하나면 편하게 써요. 근데 쬐금 비싸네여. 수건 한 장에 만원..
그냥 잘 마르는 수건으로 2~3개 가져가도 되고여.(남대문 시장가면 5000원정도...)
▶필기구.. 일기 쓰셔야죠! 일기를 안 쓰시면 갔다와서 엄청 후회되여.. 잠 쫌 덜자고 쓸 걸 그랬다고여.. 걸을 때도 그때그때 생각나는 거 적어두면 좋구요.
▶침낭.. 십여 일간의 노숙을 위해선 숙면이 최우선.. 일 만원 상당이지만 투자가치가 있어여.. 글구 침낭 없으면 옆 사람한테 피해주는 거거든요.. 텐트에 깔 수 있는 게 돗자리 말곤 없는데.. 한 텐트 속에 침낭 몇 개 없어서 그냥 맨 바닥에서 자는 일은 없어야겠죠.
▶에어베개.. 얼굴에 달라붙지 않도록 한 기능성 에어 베개가 있어여. 가격은 3000원 정도고.. 피로회복을 위해 편하게 베개 배고 자면 좋겠군요.
▶손전등.. 그냥 작은 것으로 준비하시고요.. 집에 없거나 짐이 꽉 차서 손전등이 도저히 안들어간다 싶으면 과감히 빼셔도 되겠습니다.
▶비닐봉지.. 매일 빨래 담을 때 냄새나는 거 열지 않으려면 충분히 많이 준비하는 게 좋겠지요. 비닐 봉지가 정말 많이 필요하니까 여유 있게 준비하세여..
▶개인물통.. 걷다 보면 목이 많이 타실 테니까 개인물통도 준비하시는 게 좋아요. 비싼 거말고 그냥 P.T로 된 300ml짜리 음료수병이면 O.K
▶수저.. 두 말 할 필요도 없어요. 필수예요! 젓가락도..
.. 글구 만일의 경우에 대비해 신분증이랑 의료보험 사본두 챙기세요.
그 밖에 물집 딸 때 실, 바늘이 있으면 좋겠고 손톱도 한 번쯤은 깍아줘야하고, 손수건은.. 한 장 가지고 모자라여.. 걸어보셔서 아시겠지만 땀이 아니라 샤워한 거같이
주르륵.. 필요하다 싶을 만큼 준비하심이 좋겠네여.(넉넉...)
배낭의 무게는 남자는 10kg 이하, 여자는 7kg 이하루 챙기세여. 그 이상 무겁게 가져가면 두고두고 후회 할껍니당.. 하지만 어느 정도의 배낭 무게는 걸을 때 균형을 잡아주고 오히려 걷기 편한 자세를 잡아줍니다.



[필]자가 붙은 물품은 개인 필수
[선]자가 붙은 물품은 개인 선택
[조]자가 붙은 물품은 조별 물품
[조.필]자가 붙은 물품은 조별 필수 물품
[조.선]자가 붙은 물품은 조별 선택 물품




[필] 배낭(남:50L짜리 여:30L짜리)
자신의 체구와 나이 고려해서 사시길...^^
:어깨부분의 쿠션확인, 허리부푼의 쿠션확인!! 배낭과 함께 중요한 배낭커버(우천시필수)
배낭커버는 가방파는곳에서 배낭과함께 들어있는것두있구요..아님 따로 사야하는...
(등산용 전문매장에서 사시면 좋을 듯) 배낭무게는 남자는 10~11kg 여자는 7~8kg 정도(배낭무게엄수)
배낭무게 처음엔 별루 못느끼실테지만 나중엔 웁스~~ 환장합니다!!!

[필] 배낭안의 방수커버? 표현이 이상하나?
: 저는 이불파는 집에서 쓰는 커다란 비닐2장 사용해서 배낭안을 다감싸도록하였음.
마트가시면 김장비닐구입하실수있구요...
김장하고 남은 비닐봉지 어머님께있는지 한번 여쭤보세요.. 김장비닐 외부에 코팅까지 되어있어서 방수는 거의 95%까지 커버해줌.

[필] 지퍼백
: 우천을 대비한 물품이며...
대장정에서 없어서는 안될 진짜따불~~~ 중요한물품..
마트가시면 지퍼백이라고 쓰여져있음 물건넣쿠 밀봉해서 쓰는 그런물품이라 생각하시믄 됨.
1통사서 물품밀봉하고 남은거 국토순례하실 때 가져가시길.. 유용하게 쓰실겁니다.

[필] 침낭
: (여름용 얇은거) 등산전문매장에서 구입 (2만5천원~3만원사이) 부피가 조금 큰게 NG
큰수건으로 대체하셔두 됨..허나...큰수건은 모기에게 헌혈은 조금 생각하셔야할 듯...

[필] 수저
: 포크숟가락NO (숟가락+젓가락)

[필] 대장정 모자 or 창넓은 모자 or 밀짚 모자중 택1
: 대장정 모자는 가져가야되겠죠 *^^*

[필] 스포츠 타월(없으면 얇은 타월로 대체 가능)
: 등산전문매장가면 살수있음.. 마트에서두 팝니당. 가격은 5천원정도.
사용하실때는 물에 헹구어서 물기를 없앤후에 사용하시면 되구요..
사용안하실때는 물기 없앤후 탈탈 몇번 털면 거진 다 마름
(참고로 옷걸이나 머리에 쓰고 다니면 10분도 안되서 물기 다 마름..)

[필] 치약, 칫솔, 비누, 빗, 손거울, 샴푸&린스
:씻고 다녀야 겠죠..^^ 다른건 몰라두...
정성들여 관리해온 내 머릿결을 위해서면 간단하게 일회용 샴푸 몇개만 가져가시구요...
될수있음 샴푸는 사용하지 맙시다!!! 울국토를 위해서..

[필] 실,바늘(물집 치료)
: 없어서는 안되죠..
별루 특별한건 없구요..실궤어서 물집난곳에 사정없이 찔러주시고... 실을 뽑느냐?
그건 아니구요.. 그냥 실이 물집안에 들어있는 상태로 싹뚝 잘라주시고..
하루밤 주무시고나시면 실로 물이 타고 내려옵니다.
글구나서 밴드로 살짝 붙여주시구요.. 물집치료 끝~~~~ ^^*
또다른 방법은 알아서들 터득하시길...

[필] 필기도구, 작은수첩
: 후기쓰실분들은 필수겠죠.. 조금힘드시겠지만..
대장정조끼나 반바지에 늘 넣어놓코 시간대별루 한타임걷구 쉴때마다 장소며,날씨며,
행군중에 무슨일이 있었다등등 하구 그렇케 써놓으세요.. 나중에 대장정끝나구 수첩보았을땐...
어우~~ 죽음이죠.. 감동의 눈물이..
힘들게 써놓았던게 나중에 한번씩 추억을 되살려볼수 있는 좋은 기회가 될꺼에요..
꼭! 꼭! 꼭! 메모하세요!!
기억이 새록새록 그느낌 조아조아~~!

[필] 신분증
: 지갑에 다 들어가 있겠죠? 아닌가? 학생증 권장

[필] 물통
: 입구가 넓은 모회사의 음료수병 그거 아시죠? 모르나?
아님 그냥 일반물병!! 물안묵으면 못걸을낀데..ㅋㅋ
넘 마니 마시지 마시구요..넘마니마시면 오히려 역효과로 쳐집니당.
2%부족하게 가볍게 입안에 물만 축이는 정도로 조금씩
자주마셔주시구요.. 탈진하면 힘들어요

[필] 현금카드
: 현금카드(농협,우체국추천)는 무슨일이 있을지 모르니깐..
만약을 대비해서 여분의 자금을 15마넌 정도면 충분하실꺼에요..
더필요하면 온라인으로 송금 해달라구 하구요..
전화카드는 있어두 되궁 없어두 되구요..
글구 현금카드는 왜 농협이나 우체국 껄루 추천해드렸냐면
시골에두 농협하구 우체국은 다 있거든요..
다른카드로 사용해두 되지만 사실 수수료 아깝잖아요 글쵸?
아껴야 잘산다!!! 알아서들 선택하시길...

[필] 옷걸이 2개 + 빨래 집게 4∼6개
: 옷걸이는 철사 잘구부러지는 거 있을꺼에요..세탁소에 마니들 있죠...,아닌가?
집에 하나씩 다있을꺼에요..빨래집게는 4∼6개정도면 충분하구요
유용하게 사용하실수 있을꺼에욤.^^
예로... 바지가 너무 길다하시는분은 바지접어서 빨래집게로 마무리!!
떠... 모자에 수건달아서 비밀모드(?)(햇빛가리개)만드실때
사용하실수있구요... 떠.. 배낭커버 하실 때 마무리로 사용하구요...
암튼 행군하시다 보면 마니필요할겁니당.

[필] 손수건 2∼3장
: 없어서는 안될 손수건... 땀딲을때두 필요하구...
햇빛가리개로도 사용되고... 힘들때 앞사람이 나를 끌어줄 수 있는
도구(?)로사용되구요....암튼 넘넘 중요한 물품이죠.
햇빛가리개로 사용해도 되구 배낭에 묶어두고 땀딱을 때 사용했구요... 꼭 챙기세요!!

[필] 옷
: 반팔T 2∼3장, 양말(스포츠양말권장) 3∼4개,
속옷 3∼4벌 반바지는 2벌 정도면 충분하실꺼에요.
매일매일 빨래 하기두 귀찮으니깐 밤에 입는 옷은따로 분리해서 입으시면 좋을 듯...
새벽에 추울수도 있으니깐 긴남방하나입구 자면 포근해~~ ^^
반바지같은 경우에는 7부바지하나랑 그냥 반바지 하나
여자분들 다리태우기 싫으신분들은 7부나 9부바지입구 양말 이빠이
올려서 입으시면 잘안타실꺼에요..

아 양말은 스포츠양말이 젤루 좋을 듯 스포츠용품점에 가심
하나에 2500원∼3000원(아디다스기준)정도 할꺼에요..
표가 잘안나는 검은색이 좋을듯..
양말신을때는 맨처음 베이비파우더로 발이곳저곳에 뿌려주시구요.
발목스타킹신구 또 파우더 조금 뿌려주시구..
글구나서 스포츠양말 신으시면 물집거의 예방하실수 있으실겁니다.
(개인차가 조금 있긴하지만..)물집이 마찰에 의해서 생기는 거라...
옷말리기 : tip1 옷 말릴때는 여름이라고 해두 저녁에 빨래해서
옷걸이에다 걸어다 두어두 잘안마릅니다.
그점 꼭 참고하시길 바라며.. 될수있음 웃옷 같은 경우는
아침에 조금 일찍 일어나셔서 빨래하신후에 행군하실 때 입어보세요..
첨엔 조금찝찝하지만 시원할겁니다. 한타임만 걷고나면 금새 말라있을꺼구요^^
tip2 빨래는 시간날 때 틈틈히 하시구요...
말리실때는 행군중에 배낭에 옷걸이를 매달아서 말리시면 두타임만 걸으시면 다말라 있을겁니다.

[필] 우의
: 판초우의는 배낭까지 다 덮을수 있는 그런 우의구요..
등산용품점에 가시면 구입하실수 있구요.. 가격은 글쎄요....
사용안하실때는 몇번 털어서 판초우의 집에 넣어두시면
공간도 덜 차지하구요..예비역분들은 다 아시죠?
한가지 판초우의의 단점이라구 하면야 벗고입는게 조금불편한 것 빼곤(개인차가있음)

[필]베이비 파우더
: 국토순례의 필수품이라고도 할수있죠!!
너무 큰것보단 자그마한 거 손거울 처럼 생긴거 있거든요...그런거 구입하셔서 사용하심 편할듯하네요...
파우더는 출발할 때, 쉬는시간마다 뿌려주시구요...쉬는시간에는 부끄럽다 생각하시지 마시구 양말다 벗구
발 이곳저곳 꼼꼼이 뿌려주세요. 국토순례에서 가장고통을 가져올게 아마두 물집일텐데..
조금이나마 물집예방하시고 싶으신분들은 꼭꼭꼭!!!실천에 옮기시길..

[필] 운동화 & 걸음걸이
: 운동화 사실분들은 몇주전에 사셔서 신고 다니시다가 운동화를 나에 발에 맞게 만든후 대장정때 신으시구요..
운동화 잘못 신으면... 몸다 망가져요... 살려면 가볍구, 쿠션좋쿠,통풍잘되는 그런제품으로 선택하세요.
넘 비싼 운동화 구입하시지 마시구요. 지금 신고다니는 운동화 그냥 신고 대장정 하세요 그게 젤루 좋아요!!!
걸으실때는 뒷굼치가 바닥에 먼저 닿도록 하구요. 신발끈은 너무 느슨하지도 않코 너무 꽉 쪼우지도 말구요..
적당하게 발목에 무리가 안가도록 묶어주세요. 글구.. 걸으실 때 힘들더라도 바닥에 신발 질질~~~끌고 다니시지
마시구요(백발백중 물집생깁니다) 곧은 자세로 어깨딱 펴구.
주위 풍경구경하면서 노래도 부르면서 신나게 걸으세요.글구..

그런분들이 많으셨는데 특히 여성분들은 앞사람 발 뒷굼치만 보고 걸으시는 분들이 마니 있으신데요...
나중에 후회합니다!!. 칭구들이 니 머보고 왔는데?
물으면 할말없을 겁니다..^^ 나중에 후회할일 만드시지 마시고 마니 보고 마니 느끼면서 행군하셨음 하네요.^^
운동화 말리기 tip1 우천행군시 젖은 운동화로 다음날 또 행군한다는게 진짜 힘드실겁니다.
그날 행군이 끝나고 숙영지에 도착해서 생활정보지나(벼룩시장)
신문지 돌돌말아서 운동아 안에 넣어둬보세요.. 자고일어나면 그렇케 축축하진 않을겁니다.

[선] 선글라스
: 필요하신분은 가져가시구 아님 그냥 가요. 팬더가 될 수있다는... ㅋㅋ
안경보다는 렌즈가 덜거추장스럽고 좋을 듯...
렌즈에두 선글라스 처럼 색깔들어가 있는 것 같던데... 알아서들 개인판단에 맡김!!

[선] 썬블록 크림
:땡볕에서 걷고 있는데 안탈수가 있남? 조금씩 태우는 것두 건강해보이고...
나중에 그휴유증이 오래가지만.. 곧 본래살색깔로 돌아옴(90%정도 본래색깔로 돌아옴다 개인차는 있겠지만...)
진짜 꼭 태우지 말아야 겠다는 사람은 2시간에 한번꼴로 발라주심
자외선 차단되실겁니다. 여간 부지런하지 않는사람은 영~~~

[선] 밥그릇
: 그릇...필요없슴당.. 그냥 수저로 퍼먹으세요..
여행중 몇일을 못가서 수저로 다같이 퍼먹었습니다.
위생적으로 불결하다 생각하시는분들 나중에 행군한번 해보십시오..
설거지 하는게 얼마나 귀찮은지..

[선] 등산용 컵
: 필요없슴당. 가져가면 별루 쓸일도 없습당..
괜히 가져가셔서 천하에 쓸모없는 그런 존재로 만드시지 마시고.. 없어도 될듯하네요.

[선] 각종양념
: 만약에 가져가실분은 소금은 마니마니, 후추조금, 고춧가루,설탕조금, 조미료등등..

[선] 소형라디오 , 건전지
: 심심할 때 들으면 좋을 듯... 아! 일기예보

[선] 무릎보호대 & 발목보호대
: 하체가 부실하신분들은 무릎보호대가 필요하실꺼에요.. 등산용품점가시면 5000원~7000원정도 하구요..
발목보호대도 5000원정도 하는걸루 아는데...확실치 않음...
무릎보호대나 발목보호대 착용하실때는 한쪽만 아프시다고 한쪽만 착용하시면 절대!! 안되구요..
한쪽에만 착용하시면 다른쪽엔 더 큰 충격이 옵니다. 꼭 두쪽 다 착용하시길!!

[선] 화장품
:여성분들은 간단한 기초화장품 "샘플"만 챙겨 가져가시구요..
나중에 무겁다구 버리시지 마시고.. 제발 간단하게 챙기세요!!

[선][필] 스포츠 샌들(우천시 행군때나, 저녁에 씻을 때 쉴 때)
:등산용 샌들이 조금 무겁긴 해두 충격흡수와 샌들밑창에 물이 스며들지 않쿠,, 통풍도 잘되구요..
일반 스포츠샌들은 밑창에 물이 스며들어서 냄새가 장난아니게 마니남..(깨끗이 씻어서 말려놓으면 안남
개인적으로 부지런한사람들은 괜찮겠죠..)케켁
등산용품점에 가씸 등산용샌들 팝니다. 가격대는 2마넌에서 3마넌정도의 물품구입하시면 적당할듯..

[조필] 돗자리 2개
: 점심시간은 거의 대부분 야외에서 먹는지라...
(숙소나 점심식사후 쉬는시간에 한숨잘 때나넘 추울 때 밑에 돗자리 깔구 자면 조금이나마 난방효과는 있음)
돗자리는 필수품이겠죠. 하나면 넘 작구요.. 두 개 정도면 충분하실꺼에요..

[조필] 버너(등산용) 하나
: 집에 한 개 정도는 가지고 있을꺼라 생각되는데... 길다란 가스(?)가 들어가는걸루..
동그란가스는(휴대하기는 편하지만.. 값도 조금비쌈..시골가게에선 잘안팝니다)

[조필] 코펠
: 한셋트통채로 들고갈 필요 절대절대 없음. (큰거2개 + 뚜껑)이면 충분함.
그릇 또는 국자는 선택..자그마한 도마있음 그건 가져가두 괴안을 듯..

[조필] 칼(만능 맥가이버칼 조아조아)
: 요리할때두 쓰고 암튼 쓸일이 많을것임.. 칼집은 필수겠죠..

[조필] 미니랜턴
: 조그마한거 가져가심 되구요. 일기쓸때나, 밤에 화장실갈 때 필요하죵.광량이 조금 쎈거 가져가심 좋을 듯..
큰거 가져가심 안됩니당.!!!

[조필] 사진기
: 요즘마니들 가지고 있는 디카(디지털 카메라)나 필카(필름카메라)들고 가심되요.
이번여행때 사진봉사할 운영진이 있기는 하나 조별로 하나씩 정도는 있으면 좋을듯
남는게 사진밖에 없다는거 아시죠?
그리구.. 행군중에는 될 수있음 사진찍으시지 마시구요..위험합니데이~~~ 차가 마니안 다니는 한적한곳이나
한타임 걷고쉬는 시간에 마니마니 찍으세요.

[조선] 손톱깎이
: 손톱이 빨리 자라는 사람들은 유용하게 쓰이실 겁니다.

[조선][조필] 텐트...
: 일단은 피치못할 사정으로 숙소가 잡히지 않을때를 대비해서...필요하다고 생각됨밖에서
밖에서 노숙...한번씩 해보는것두 큰 추억이라 생각됨...

덧붙여 선글라스는~

선글라스의 코팅렌즈는 가시 광선의 투과율이 30%정도, 자외선 차단율이 70%이상이라야 제 기능을 다한다고 할 수 있습니다.

육안으로는 렌즈의 자외선 차단율을 구별하기 어렵고, 제품에 부착된 상표의 UV (Ultra Violet,자외선)마크를 보고서 구별하는 것이 가장 좋은 방법이다.

통념과는 달리 렌즈의 색이 더 짙다고 해서 자외선의 차단효과가 큰 것은 아니다.
렌즈의 색농도는 75~80%정도가 적정선이며 그 이상의 짙은 색깔은 시야에 방해가 될수 있다. 렌즈표면의 굵힌 자국, 균열입자나 미세한 기포, 표면의 왜곡 등이 있는 선글라스는 제 기능을 발휘하지 못하므로 피해야한다.
비압축렌즈 또한 빛의 굴절효과로 눈의 피로를 가중시킨다.
UV코팅이 안 된 렌즈는 자외선을 제대로 차단하지 못하므로 안질환의 원인이 될뿐 아니라 두통을 유발시키기는 경우도 있다.
먼저 햇빛이나 밝은 전등 아래에서 빛에 비추어 렌즈에 미세한 흠집이 있는지를 확인한다. 선글라스를 직접 써보고서 얼굴 옆면의 관자놀이부위와 귀에 편안한 착용감이 느껴지는지를 확인한다. 선글라스 착용후 5분 정도 지났을때 눈이 편안해야 한다. 자외선 차단 100% UV코팅 렌즈인지 확인한다. 선글라스에 붙어있는 UV마크(자외선 차단 표시)를 확인하는 것이 가장 쉬운 방법이다. 렌즈를 통해 사물을 보았을때 휘어져 보이지 않는지 직접 확인해 보기 위해 선글라스를 착용하고 주위의 사물을 잘 관찰해본다. 렌즈를 통해 보이는 사물이 휘어져 보이는지 확인하기 위해 눈 앞에서 선글라스를 위아래로 흔들어본다. 렌즈를 하얀 종이 위를 향하도록 놓고서 색이 전체적으로 고루 분포되어 있는지를 확인한다. 색이 뭉쳐 있지 않은지도 확인해본다. 자신의 얼굴형과 반대가 되는 모양의 선글라스를 선택하는 것이 기본적인 요령이다. 지나치게 유행에 집착할 경우 자신에게 어울리지 않는 선글라스를 고를 수 있으므로 안경사의 도움을 받아 자신의 스타일에 적합한 선글라스를 고르는 자세가 중요하다.

☞ 좋은 선글라스란?

* 자외선 차단율이 100%인 UV A,B,C를 차단할 수 있는 코팅렌즈가 필수 적이다.
* 빛의 색상을 조절해 색수차(색상에 따라 초점이 망막에 맷히는 차이)를 최소화 시켜야 한다.
* 청색빛의 산란을 잘 차단할 수 있는 헨즈가 있는 선글라스가 좋은 제품이다.
* 가장 적절한 컬러 농도는 75~80%, 이보다 진한 농도를 가진것은 오히려 역효과를 나타낼 수 있게 때문에 피하는것이 좋다.
* 가급적 유리렌즈가 좋지만 플라스틱 렌즈를 구입할 떄에는 압축 및 멀티코팅이 된것이 좋다.
* 가장 중요한 것은 전문의로부터 정확한 시력 측정을 받아 눈에 맞는 도수의 렌즈를 착용하는 것이 가장 좋은 방법이다.

도움 되시길...

[실무장]

naver에 정말 잘 나와 있더군여...ㅋㅋ 다 가져가면 무게가 엄청나겠네요...필요한 것들만...챙기세요...

[부단장]

그리고 국토지기 카페나 국토대장정 카페 들어가셔서 수기록 참고하세요 도움이 조금인 될것으로 예상!!