스크랩 박범영의 골프교본 - 체형에 따른 스윙궤도와 어드레스

[앨버트로스]

체형에 따른 스윙궤도와 어드레스
프로선수들처럼 누구나 멋있는 스윙의 형태를 만들려고 노력을 하거 자신이 좋아하는 선수의 스윙을 따라 하려고 많은 연습을 하곤 한다. 그러나 주의하여야 할 것은 개개인이 가지고 있는 근력과 유연성은 모두 다르다는 것을 알아야 하며, 또한 운동신경 또한 선수들 보다는 떨어진 다는 사실을 알고 형태를 따라야만 자신이 스윙모션을 만들 수 있을 것이다. 신체에 따른 스윙형태와 신장의 크기에 따른 스윙의 형태를 스윙궤도를 업라이트냐 플렛트냐 아니면 스퀘어하게 만드는 것으로 말하고 있다. 즉 업라이트 궤도는 신장이 크고 체형이 가느다란 분들에게 권장하고 있으며, 플렛한 궤도는 신장이 작고 다소 뚱뚱한 체형에게 권장하는 스윙의 궤도이다. 그리고 또 한 가지 중요한 사실은 스탠스 넓이가 중요하다 일선에서 레슨을 하다보면 스탠스의 넓이에 의해서 스윙을 망치는 경우 종종 보곤 한다. 스탠스의 넓이는 크게 유연성과 민첩성에 의해서 결정되어 질 수 있으며, 이는 개개인에 따라 달라져야 하는 사실을 모른 체 모두 같은 넓이로 선택을 하여 자세를 이루고 있는 것을 볼 수가 있다. 즉 스탠스는 폭이 크면 클수록 안정성이 좋아지며 체중의 이동 폭이 넓어짐으로 인해 많은 힘의 전달이 될 수 있다. 그러므로 선수들에게는 다소 넓은 스탠스를 추구하길 바란다. 그런데 너무 넓은 스탠스가 되면 백스윙에서 오른발로 이동된 체중이 다운 스윙시에 좌측발로 이동이 되질 않고 임팩트가 형성되어 왼발의 벽이 무너지며 체중이 역체중현상이 나타나와 볼이 좌측으로 치우치는 풀의 구질과 슬라이스가 나타날 수 있다. 이런 경우의 분들은 유연성과 힘을 과도하게 사용하는 경우 이므로 다소 안정성은 떨어지더라도 스탠스 폭을 다소 좁은 듯하게 형성을 하여야 백스윙을 부드럽게 할 수 있으며, 또한 힘의 조절이 가능할 것이다. 즉 다시 말하면 신장과 체형에 의해서는 스윙의 궤도와 스탠스의 폭을 조절하여야 한다. 1) 큰 신장과 다소 마른체형은 업라이트 스윙과 스탠스 폭을 다소 넓게 형성한다. 2) 작은 신장과 다소 뚱뚱한 체형은 플랫한 스윙과 스탠스 폭을 조금 좁게 형성한다. 3) 유연성이 좋고 체중의 이동이 원활한 경우는 다소 넓은 스탠스를 형성한다. 4) 유연성이 떨어지는 경우는 다소 좁은 스탠스를 형성한다.

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