각종 음식별 칼로리 표

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1171D4344D97E26536" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="556" hspace="1" width="556" vspace="1" border="0" id="A_1171D4344D97E265366555"/> 밥                                             - 쌀밥 : 210g / 300kcal                                - 비빔밥 : 410g / 600kcal - 보리밥 : 210g / 300kcal                             - 완두콩밥 : 210g / 300kcal - 팥밥 : 210g / 300kcal                                 - 흑미밥 : 210g /300kcal - 돌솥비빔밥 : 400g / 510kcal                      - 볶음밥 : 410g / 650kcal - 김치볶음밥 : 400g / 590kcal                      - 김밥 : 1줄(290g) / 460kcal - 카레라이스 : 450g / 680kcal                  - 오므라이스 : 450g / 690kcal - 자장밥 : 450g / 700kcal                              - 회덮밥 : 400g / 530kcal - 불고기덮밥 : 500g / 560kcal                       - 오징어덮밥 : 500g / 500kcal - 잡채밥 : 550g / 860kcal              - 생선초밥 : 10개(150g) / 300kcal - 유부초밥 : 10개(150g) / 480kcal                - 김치불고기 삼각김밥 : 100g / 189kcal   죽 종류 - 호박죽 : 210g / 250kcal                               - 닭죽 : 210g / 300kcal - 팥죽 : 210g / 280kcal                                   - 단팥죽 : 210g / 330kcal - 전복죽 : 210g / 250kcal                                - 잣죽 : 210g / 340kcal - 야채죽 : 210g / 200kcal                          - 홍합죽 : 210g /250kcal   국수류  - 잔치국수 : 550g / 420kcal                       - 떡국 : 650g / 650kcal - 칼국수 : 550g / 500kcal                           - 콩국수 : 550g / 500kcal - 수제비 : 550g / 500kcal                           - 스파게티 : 400g / 650kcal - 자장면 : 450g / 700kcal                           - 짬뽕 : 550g / 700kcal - 우동 : 600g / 470kcal                              - 메밀국수 : 300g / 220kcal - 물냉면 : 600g / 580kcal                           - 비빔냉면 : 400g / 600kcal - 라면 : 500g / 520kcal                              - 쫄면 : 400g / 600kcal - 만두국 : 650g / 650kcal                           - 군만두 : 3개(90g) / 230kcal   - 국, 탕, 전골, 찌개류 - - 쇠고기 미역국 : 250g / 90kcal                    - 콩나물국 : 250g / 50kcal - 북어국 : 250g / 110kcal                           - 무국 : 250g / 50kcal - 삼계탕 : 800g / 1000kcal                          - 갈비탕 : 700g / 450kcal - 설렁탕 : 600g / 350kcal                           - 추어탕 : 600g / 300kcal - 대구탕 : 700g / 300kcal                           - 육개장 : 600g / 350kcal - 꽃게탕 : 750g / 320kcal                           - 알탕 : 700g / 340kcal - 동태찌개 : 700g / 300kcal               - 두부된장찌개 : 250g / 100kcal - 순두부찌개 : 300g / 180kcal                      - 부대찌개 : 700g / 400kcal - 청국장찌개 : 300g/ 140kcal    전, 적, 튀김류 - 감자전 : 80g / 130kcal                              - 깻잎전 : 80g / 150kcal - 애호박전 : 80g / 90kcal                             - 표고전 : 5개(80g) / 130kcal - 녹두빈대떡 : 1장(110g) / 230kcal                - 동태전 : 2개(80g) / 150kcal - 떡산적 : 100g / 150kcal                             - 고추전 : 3개(80g) / 140kcal - 고구마튀김 : 80g / 150kcal                         - 새우튀김 : 80g / 130kcal - 야채튀김 : 80g / 130kcal                            - 생선까스 : 90g / 180kcal - 고구마맛탕 : 2조각(70g) / 100kcal                - 닭강정 : 85g / 180kcal - 탕수육 : 190g / 370kcal                 - 햄버그스테이크 : 260g / 530kcal - 돈까스 : 90g /320kcal   김치, 나물류 - 배추김치 : 50g / 15kcal                           - 동치미 : 100g / 10kcal - 깍두기 : 50g / 20kcal                              - 총각김치 : 70g / 30kcal - 오이생채 : 50g / 20kcal                           - 도토리묵 무침 : 80g / 50kcal - 잡채 : 90g / 150kcal                                - 가지나물 : 50g / 30kcal      조림, 찜류 - 감자조림 : 75g / 120kcal                           - 쇠고기 장조림 : 50g/ 80kcal - 고등어무조림 : 80g / 180kcal                      - 코다리찜 : 80g/ 100kcal - 계란찜 : 80g / 100kcal                               - 돼지갈비찜 : 200g / 350kcal - 미더덕찜 : 120g / 80kcal                            - 닭찜 : 200g / 370kcal    패스트 푸드, 음료, 간식, 과자류 - 치킨버거 : 1개(150g) / 340kcal - 햄버거 : 1개(150g) / 350kcal                            - 휘시버거 : 1개(150g) / 380kcal - 치즈버거: 1개(150g) / 420kcal                          - 불고기버거 : 1개(150g) / 370kcal - 새우버거 : 1개(150g) / 390kcal                         - 라이스버거 : 1개(250g) / 500kcal - 리브샌드 : 1개(160g) / 400kcal                         - 우유 : 200ml / 125kcal - 콜라 : 250ml / 100kcal                                     - 다이어트 콜라 : 250ml / 0kcal - 데미소다 : 250ml / 100kcal                                - 포카리스웨트 : 245ml / 60kcal - 카페라떼 : 200ml / 120kcal                               - 토마토주스 : 180ml / 45kcal - 미에로화이바: 100ml / 40kcal       - 식혜 : 238ml / 125kcal                            - 치킨 : 다리 1조각(90g) / 180kcal       - 치킨 : 가슴살 1조각(140g) / 300kcal   - 핫윙 : 2조각(70g) / 200kcal   - 애플파이 : 85g / 270kcal                               - 비스킷 : 60g / 220kcal - 감자튀김 : 100g / 320kcal              - 피자 : 라지한조각(120g) / 320kcal - 와플 : 1/2조각(100g) / 250kcal                        - 핫도그 : 80g / 180kcal - 핫바 : 80g /150kcal                          - 프렌치 토스트 : 70g / 200kcal - 호떡 : 90g / 300kcal                          - 순대 : 8조각(100g) / 140kcal - 떡볶이 : 200g / 420kcal                                  - 오뎅 : 80g / 110kcal - 쥐포 : 45g / 150kcal                                         - 땅콩 : 50g / 290kcal   과자류 - 오징어땅콩 : 1봉(65g) / 320kcal               - 포카칩 : 1봉(80g) / 460kcal - 꼬깔콘 : 1봉(60g) / 310kcal                 - 죠리퐁 : 1봉(87g) / 390kcal - 새우깡 : 1봉(90g) / 460kcal                   - 감자깡 : 1봉(55g) / 260kcal     - 빼빼로 : 1봉(45g) / 150kcal                 - 초코파이 : 37g / 170kcal - 스니커즈 : 59g / 290kcal                        - 초컬릿 : 50g / 270kcal    빵, 떡류 - 식빵 : 1쪽(35g) /                          - 팥빵 : 1개(95g) : 250kcal - 롤케이크 : 1조각(100g) / 330kcal   - 파운드 케이크 : 1조각(90g) / 350kcal - 크로와상 : 1개(50g) / 200kcal - 고로케 : 1개(130g) / 380kcal             - 링도넛츠 : 1개(60g) / 230kcal - 송편 : 4개(90g) / 200kcal   과일류 - 사과 : 1개(250g) / 130kcal                     - 배 : 1개(360g) / 150kcal - 수박 : 2쪽(250g) / 50kcal                       - 포도 : 1송이(390g) / 240kcal - 딸기 : 6개(100g) / 30kcal                       - 바나나 : 1개(135g) / 100kcal - 참외 : 1개(200g) / 150kcal                    - 키위 : 1개(70g) / 30kcal  식 품              칼로리(Kcal) 식 품            칼로리(Kcal) 강냉이(20g)         20kcal       감자깡(100g)     481kcal 감자칩1봉(108g)     544kcal      건빵1봉(90g)     344kcal 고래밥1봉(54g)      232kcal      꼬깔콘1봉(95g)   520kcal 다이제스티브1개(9g) 40kcal       마가렛트(100g)   480kcal 맛땅콩17알(14g)     80kcal       빼빼로1개(2g)    10kcal 비스켓1개(8g)       25kcal       쌀로별1봉(60g)   210kcal 새우깡1봉(90g)      494kcal      애플파이 85g     253kcal 웨하스1봉(80g)      400kcal      에이스1봉(168g)  890kcal 짱구1봉(80g)        423kcal      쵸코파이1개(45g) 166kcal 치토스1봉(128g)     682kcal      켈로그 1인분(30g)111kcal 크래커 5g           24kcal       팝콘 1봉(44g)    240kcal 포테이토칩 1봉(108g)544kcal      죠리퐁 1봉       370Kcal 칼로리바란스        165Kcal      카라멜콘과 땅콩 1봉  420Kcal 인디안밥 55g        290Kcal      고래밥(불고기맛) 55g 75Kcal 고래밥(볶음양념맛) 55g 70Kcal    포카칩 80g       464Kcal 홈런볼 50g          250Kcal      쌀로본 192g      925Kcla 쌀로랑 125g         600Kcal      쌀로별 80g       425Kcal 식 품                  칼로리(Kcal)   식 품                 칼로리(Kcal) 부라보콘1개(70g)       150kcal        쉐이크(딸기)1컵(200g) 250kcal 쉐이크(밀크)1컵(200g)  211kcal        쉐이크(쵸코)1컵(200g) 234kcal 월드콘1개(160g)        352kcal        파르페                320kcal 팥빙수                 302kcal        메로나 1개            147kcal 투게더(중) 1통(500ml)  483kcal        투게더(대) 1통(900ml) 872kcal 엑설런트(바닐라)       617kcal        엑설런트(프렌치 바닐라)623kcal 붕어싸만코             181kcal        더위사냥 (130g)       125Kcal 고드름 (120g)          145Kcal        스크류바 (90g)        74Kcal 베스킨라빈스(바닐라) 230g 220Kcla     하겐다즈(바닐라) 90g  220Kcal 토끼와 거북이 (90g)    190Kcal        쿠앤크 (135g)         234Kcal 식 품                  칼로리(Kcal)  식 품                  칼로리(Kcal) 게토레이(250ml)        48kcal        포카리 스웨이트(250ml) 63kcal 콜라(250ml)            100kcal       콜라(다이어트) 250ml   1kcal 콜라(라이트) 250ml     35kcal        사이다 (250ml)         100kcal 커피(캔) 250ml         112kcal       코코아(100ml)          100kcal 하이C (200ml)          102Kcal       환타(200ml)            105Kcal 야쿠르트(65ml)         50kcal        요구르트(65ml)         80kcal 요구르트 (바이오거트)100ml 90kcal    요구르트 (파스퇴르)145ml 87kcal 요그린(65ml)           90kcal        요플레(130ml)          130kcal 우유(200ml)            125kcal       우유(쵸코) 200ml       160kcal 식혜(200ml)            200kcal       수정과(200ml)          200kcal 식 품                  칼로리(Kcal)  식 품           칼로리(Kcal) 소주(1잔-50cc)         88kcal        맥주(1잔-200cc) 96Kcal 안동소주(1잔-50cc)     158Kcal       생맥주(500cc)   190Kcal 청주(200cc)            260Kcal       막걸리(200cc)   109Kcal 백포도주(마주앙)150cc  139Kcal       적포도주(마주앙) 150cc 126Kcal 과실주(50cc)           138Kcal       브랜디(50cc)    140Kcal 샴페인(150cc)          66Kcal        위스키(40cc)    111Kcal 식 품                  칼로리(Kcal)  식 품                칼로리(Kcal) 참치샌드위치(1인분)    564Kcal       일반 샌드위치(1인분) 468Kcal 햄치즈샌드위치(1인분)  396Kcal       초코렡케이크(1조각)  437Kcal 파운드케이크(1조각)    269kcal       생크림케이크(1조각)  244Kcal 카스테라(1개, 100g)    317Kcal       야채크로켓(1개, 100g) 310Kcal 모카빵(1인분, 100g)    305Kcal       크림빵(1개, 70g)     294Kcal 버터크림빵(1개, 60g)   219Kcal       팥빵(1개, 80g)       107Kcal 크로와상(1개, 60g)     172Kcal       식빵(1장, 35g)       110Kcal 슈크림빵(1개, 25g)     70Kcal        프렌치빵(마늘빵, 1개) 44Kcal 피자 1쪽(100g)         250Kcal       햄버거 1개(100g)     400Kcal 핫케익1쪽(70g)         245Kcal       고르케(소)1개(40g)   290Kcal 식 품            칼로리(Kcal)  식 품 칼로리(Kcal) 감1개(160g)      100kcal       귤1개(100g) 50kcal 사과(200g)       100Kcal       배(400g) 200Kcal 참외(240g)       100Kcal       토마토(250g) 50Kcal 수박(250g)       50Kcal        살구(150g) 50Kcal 자두(80g)        50Kcal        딸기(50g) 50Kcal 포도(10알, 50g)  25Kcal        방울토마토(10개, 125g) 25Kcal 오렌지(200g)     100Kcal       복숭아(500g) 100Kcal 자몽(240g)       100Kcal       바나나(120g) 100Kcal 파인애플(100g)   58Kcal        키위(100g) 50Kcal 식 품                 칼로리(Kcal)  식 품            칼로리(Kcal) 국수장국 1인분(400g)  600kcal       냉면1인분         410kcal 라면1인분(120g)       500kcal       라면(계란)1인분   570kcal 비빔냉면1인분         500kcal       사발면1인분(86g)  410kcal 스파게티1인분(100g)   690kcal       우동1인분         450kcal 유부국수1인분(300g)   500kcal       짜장면1인분(100g) 660kcal 칼국수1인분(100g)     460kcal       컵라면1인분(65g)  300kcal 물냉면1인분           450Kcal       냄비우동1인분     392Kcal 식 품                        칼로리(Kcal)  식 품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함)        980kcal       정식(스프, 밥 포함) 1,040kcal 햄벅스테이크(스프, 밥 포함)  900kcal       생선까스(스프, 밥 포함) 880kcal 안심스테이크(스프, 밥 포함)  860kcal       오믈렛(100g) 152kcal 미트소스스파게티             690kcal       해물스파게티 630kcal 해물도리아                   613kcal       카레라이스 600kcal 양송이스프                   220kcal       야채스프 170kcal 크림스프                     164kcal       감자샐러드 183kcal 야채샐러드                   176kcal       멕시칸샐러드 139kcal 피자(레귤라, 1판)            1,120kcal     콤비네이션피자(1쪽 100g) 250kcal   순대 235 kcal 1소접시 (168g) 순대곱창 216 kcal 1인분 (160g) 순대국 114 kcal 1작은뚝배기 (250g) 순대국밥 489 kcal 1대접 (500g) 오징어순대 97 kcal 1소접시 (142.5g) 순대국밥 종합영양 정보 [표1]  음식명 열량(Kcal) 제공량    주내용물 자장면   660 1인분           국수, 양배추, 쇼트닝, 돼지고기, 양파, 오이, 호박, 설탕 짬뽕     540 1인분           국수, 양배추, 바지락, 물오징어, 호박, 양파, 당근 볶음밥   720                 밥350g, 소스 100g 밥, 돼지고기, 양파, 당근, 대파, 달걀, 자장소스 탕수육   1780직경29cm 한접시 돼지고기, 달걀, 녹말, 설탕, 양파, 오이 ,당근, 버섯         음식명   열량(Kcal)            제공량 주내용물 돌냄비우동 550 돌솥1그릇         국수, 흰떡, 어묵, 튀김새우, 대추, 맛살, 밤, 은행, 달걀 수제비     410 한그릇            밀가루, 감자, 바지락, 애호박 칼국수     460 800g(물500cc포함) 밀가루, 사골, 쇠고기, 애호박 고기만두   340 1인분             10개, 300g 밀가루, 무말랭이, 돼지고기, 대파, 간장 사골만두국 420 한그릇            밀가루, 숙주, 돼지고기, 양파, 두부, 쇠고기, 사골, 달걀지단 김밥       270 1줄               밥, 시금치, 맛살, 단무지, 당근, 달걀, 참기름, 김         패스트푸드 음식명                  열량(Kcal) 사과파이 (맥도날드)     290 햄버거 (맥도날드)       270 빅맥 (맥도날드)         510 휘시버거 (맥도날드)     270 후렌치후라이 (맥도날드) 447 라이스버거 (롯데리아)   176 BB버거 (롯데리아)       235 리브샌드 (롯데리아)     284 불갈비버거 (롯데리아)   229 새우버거 (롯데리아)     315 데리버거 (롯데리아)     248 불고기버거 (롯데리아)   267 치킨버거 (롯데리아)     235 치즈버거 (롯데리아)     246 후렌치후라이 (롯데리아) 241 휘시버거 (파파이스)     420 [씬크리스피]슈퍼슈프림  460 [씬크리스피]슈프림      398 [씬크리스피]치즈        413 413 [팬피자]페퍼로니        589 [팬피자슈프림           492 [팬피자치즈             540   음식명                  열량(Kcal) 사과파이 (버거킹)       305 햄버거 (버거킹)         274 더블와퍼 (버거킹)       797 더블치즈와퍼 (버거킹)   900 베이컨치즈버거 (버거킹) 510 와퍼 (버거킹)           640 와퍼쥬니어 (버거킹)     420 치즈버거 (버거킹)       316 치즈와퍼 (버거킹)       730 크로상샌드위치 (버거킹) 355 햄치즈샌드위치 (버거킹) 472 후렌치후라이 (버거킹)   422 치킨버거 (KFC)          497 커넬버거 (KFC)          333 바베큐징거버거 (KFC)    577 징거버거 (KFC)          542 후렌치후라이 (KFC)      311 [크러스트] 페퍼로니     557 [크러스트] 슈퍼슈프림   540 [크러스트] 슈프림       517 [크러스트] 치즈         500     요즘 식단에 신경을 많이 쓰는데 좋은 자료이넛 같아서 올려봅니다.