건강을 생각하시는 분들을 위한 소식입니다.
니시요법에 대해 들어 보신 적 있나요?
니시요법은 인체가 가진 자연양능(自然良能.자연치유력)을 과학적으로 강화시켜 주는데 핵심이 있습니다.
이번에 국내에서 한국 니시건강회가 출범을 한다는 소식을 접했습니다.
그리고 현재 회원을 모집하고 있다고 하네요.
건강에 관심이 있는 분에게 좋은 소식이지 않을까 싶습니다.
[출처] 한국 니시건강회 출범, 회원모집|작성자 kongsam
자연건강회
Hit Item 국내산 편백나무 일반형 경침 19,000원 신통 TDP주열기 (온열) 500,000원 400,000원 바이오 엔오 브이 플러스(혈관건강) 148,000원 모메존 커피 60,000원 오동나무 평상(양면) 300,000원 접이식 경침-휴대용 경침(국산오동나무) 특대형 30,000원 25,000원 국내산 오동나무 고급형 경침 20,000원 국내산 편백나무 고급형 경침 23,000원 국내산 편백나무 일반형 경침 19,000원 신통 TDP주열기 (온열) 500,000원 400,000원 바이오 엔오 브이 플러스(혈관건강) 14...
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[출처] 한국 니시건강회 출범, 회원모집|작성자 kongsam
니시요법
일본 와타나베의원의 니시요법으로도 잘 알려진 요법입니다.
흔히 광고에서 말기 암환자가 니시요법으로 건강을 되찾았다는 내용을 접할 수 있어요.
니시식 식사요법은 아침을 먹지 않고 하루 두끼를 먹는데 주식과 부식을 50대 50으로 하면서 주식은 현미 또는 5분도 쌀과 잡곡, 부식은 3가지 이상의 야채류 30%, 고기와 생선류 30%, 해초류 30%, 과일 10% 비율로 섭취한다는 것이 핵심이라고 합니다.
그리고 니시요법에서 바라보는 건강 이상에 대한 직접적인 요인을 아래 같이 보고 있습니다.
영양 불균형으로 인한 숙변과 체질의 산성화
척추의 만곡
혈액 순한장애 등으로 규정하죠
그리고 니스요법의 핵심 6대운동법칙 소개하면 다음과 같습니다
1. 딱딱한 침대(平床寢臺) 수면
이것은 척추 중 흉추3번부터 10번까지가 반듯해져야만 간장과 신장의 기능이 회복된다는 논리에서다.딱딱한 잠자리에 눕게 되면 요추나 선골 부위에 통증을 느끼게 되는데 이것은 비뚤어진 부위가 교정되는 과정이므로 처음에는 1시간부터 시작해 차츰 시간을 늘려가도록 한다.
2. 경침(硬枕. 나무베개) 이용
목 부위는 뇌신경과 척수신경의 연결부위로 경추가 비뚤어지면 눈, 코, 귀, 인후, 갑상선, 심장, 폐, 위의 건강이 나빠지는 것은 물론 동맥경화나 견비통, 만성두통이 생긴다. 따라서 경침 역시 처음에는 심한 경우 어깨나 팔에 순간적 마비증상까지 오는 수가 있지만 꾸준히 시간을 늘려야 한다.
3. 붕어(金魚)운동
두 팔을 목 뒤에서 깍지 끼고 똑바로 누워 발끝을 당긴 채 마치 붕어가 유영하듯 허리와 둔부를 좌우로 흔드는 것이다. 위장병을 비롯하여 각종 부인병 등 복부에 위치한 장기와 관련된 질환의 예방 및 치료에 효과가 있다.
4. 모세혈관(毛管)운동
경침을 베고 누워 두 손과 두 발을 가능한 한 수직으로 곧게 뻗은 다음 발바닥을 젖혀 수평으로 한다. 이 상태에서 2분 정도 손발을 진동시키는 것이다. 인체 모세혈관의 60% 이상이 모여 있는 팔과 다리를 심장보다 높이 들고 흔드는 1~2분간의 모관운동을 통해 모세혈관 기능을 높여줌으로써 몸 전체의 혈액순환체계를 강화시켜 심장병, 고혈압, 동맥경화, 신장질환의 예방과 치료에 효과가 있다.
5. 합장합척(合掌合蹠)운동
똑바로 누워 두 손바닥과 두 발바닥을 마주 댄다.그런 다음 두 손은 머리위로, 두 발 역시 마주 댄 채 50~60㎝ 정도 뻗었다가 다시 되돌아오는 동작을 2,3분간 반복한 후 3~10분간 쉬는 것을 반복한다.특히 여성의 임신 및 출산과정 에서 생길 수 있는 자궁후굴이나 태아의 이상체위 등 비정상 상태를 건강하게 되돌려주는데 효과가 있다.
6. 배복(背腹)운동
허리를 좌우로 흔들어 흉추와 요추의 비틀림을 교정하면서 아랫배를 내밀었다가 당기는 동작을 통해 교감신경과 부교감신경을 동시에 활성화시킨다는 원리다. 배복운동은 무릎을 꿇고 앉아 상체를 좌우로 흔드는데 좌우 끝지점에 도착할 때마다 아랫배에 약간의 힘을 주어 앞으로 내민다. 1분에 50~55회(왕복)를 기준으로 10분 동안 행한다. 처음에는 2백~3백회도 힘드나 점차 늘게 된다. 표준은 5백회. 무릎 각도는 60도 정도가 알맞다.
[출처] 일본 와타나베의원의 니시요법|작성자 치유병원