Ladder barrel 에서 Handstand 물구나무서기

<p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z3Wb/e6d749a8ec7f95cf1a34148e1ed373ca6146fbe5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z3Wb/e6d749a8ec7f95cf1a34148e1ed373ca6146fbe5" data-origin-width="720" data-origin-height="1280"></div><p style="text-align: left;">2023.6.28. 수 레슨<br>은주샘에 푸쉬(reformer)를 뒤로하고 ladder barrel pick ㅋㅋㅋ<br>오늘은 Handstand를 했어야만 하는 날이였나보다.<br>레슨 시작전부터 옥금샘과 이야기한 Handstand가 레슨까지 이어졌다.</p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rva57mtain39498e7ahic2zmv@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rva57mtain39498e7ahic2zmv/thumbs/2.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33244932407&signature=%2BXG4ePCpnif1NCRe5MxeQdu0eCU%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rva57mtain39498e7ahic2zmv@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_4fcb5b7a881e6a860435cc29fbcf6354f400d0c6fb4463c8c874e71b88a2413ae9e1cb4bc8006dee91cf72d27e2bf10e3a70cd4c0f960959ac495b5be4" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">Stomach jump를 설명하기 힘들다는 이야기에서 시작<br>다리를 힘껏 차올려 등뒤에 힘으로 arch back으로 튀어 올라간다고 생각했은데 ....<br>전혀 그런 동작이 아니였다.<br>다르게 알고있는것을 알아차리는게 쉬운건 아니지만 <br>정확히 알고 전달해주시는 선생님이 계셔서 너무나 쉽게 이해가 됬습니다.<br>모르는건 알때까지~~~~감사합니다🙏<br>몸으로 보여주기에는 나에 센터가 아직은 애기애기👶<br>힘들지만 몸으로 머리로 이해했습니다.</p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvk0hkqgi6qpoi0wlsjq2vj0r@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rvk0hkqgi6qpoi0wlsjq2vj0r/thumbs/6.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33244932411&signature=n3mEKbX%2BD8OaLZGdrQsvSzAT8tI%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvk0hkqgi6qpoi0wlsjq2vj0r@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_e4bd1e09cc12ada23ec1dca811ae875158cab84cee286b55866197bbf86a11f7bb608af803eda280412937f4dfad5b541e8b98fb6d5b2077c11192d33a" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">이느낌 그대로 Handstand<br><br>벽을 뒤로하고 다리를 차며 몸을 세우는건 어렵지 않다.<br>그런데 round를 유지하며 stomach를 pull up 하고 올라가는건 절대 쉬운게 아니다.<br>그렇게 올라가는 영상을 본적이 있는데<br>'이렇게 어떻게 올라가? 말도 안되!!!!' 했던 기억이난다ㅎㅎㅎ^^;;;<br>이 원리를 알고나니 <br>아!!! 이런거였구나.<br>이렇게 하는거구나~~~~감동 (이 느낌 모두 아시죠^^)<br>근데 비스무리하게 올라가는 날보고 또 감동감동🤩 ㅋㅋㅋ(자기애 충만)</p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv621vzt1t2oksxlavqefgcsd@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rv621vzt1t2oksxlavqefgcsd/thumbs/6.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33244932414&signature=5flW5YANPpYNSAyw8ywYT59MW%2FA%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv621vzt1t2oksxlavqefgcsd@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_82f77e85848d8eb6f96788ba6c7e486652c2ba367c1da79766cd118055a275c6f0e2ff1e391993b417f0d2a06f8aab67778c6905ac10c5bcd598724062" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">그 느낌 잘 모르겠으면 wunda chair pull up를 해보세요.<br>윗등부터 rouna하면 끝까지 올라가면 Handstand가 되겠죠?<br>이 모양으로 ladder barrrel에서 해주심 되요^^<br><br><br> pilates는 많은 움직임이 있지만<br>처음 시작에서 끝(?)으로 갈수록 다른움직임을 하는게 아니라<br>하나의 움직임을 하고있었다는걸 많이 느끼는 레슨이였습니다.<br>우리는 Handstand를 하기위해 오늘 Handstand라는 동작을 배운것이 아니라<br>pilates를 처음 배우러 온 날부터 계속 그것을 해오고 있었다는 사실!<br>hundred에서 부터 계속 확장되고 있는 pilates움직임<br>모두것이 하나로 연결되어있다.<br>beginner가 정말 소중하게 느껴지네요.<br><br><br>#handstand#pilates#stomachjump#pullups#ladderbarrel#wundachair#classicpilates#thecontrolpilates#therootpilates#theroot<br><br><br>𝐓𝐇𝐄 𝐑𝐎𝐎𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 <br>𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐢𝐜 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 <br><br>▪️1:1, 2:1, 3:1 소그룹레슨<br>▪️미국 Gratz, Pilates Designs 기구<br>▪️레슨, 상담 100% 예약제<br><br>▪️주차가능<br>▪️010 8374 6317<br>▪️031 699 8644<br>▪️kakaoID THEROOTPILATES <br>▪️Instagram @theroot.pilates<br>▪️kakao채널 더루트필라테스 <br>▪️경기도 하남시 미사강변동로 84번길 39 에코타워 901호 (미사역 5번,6번출구)<br><br>#더루트필라테스#필라테스#클래식필라테스#파워필라테스#powerpilates#빈티지필라테스#미사필라테스#하남필라테스#미사역필라테스#망월동필라테스#필라테스기구#필라테스강사#산전산후필라테스#맨즈필라테스#그라츠#gratzpilates#pilatesdesigns#강사레슨#강동필라테스#더루트</p>