***커피믹스의 경우***
식후에 커피믹스를 먹으면 불난 집에 부채질 하는 격 입니다.
식사 후에는 몸속의 혈당치가 올라가서 인슐린이 분비되어 에너지로 사용할 수 있도록 도와주는 동시에 남은 당을 지방세포로 운반하는 역할을 한다.
식사만해도 혈당치상승으로 인하여 인슐린 분비가 늘어나는데 설탕이 들어있는 커피믹스를 먹게되면 혈당을 급격하게 상승시키게되어 인슐린이 과다하게 분비되어 지방세포로 많은 당을 보내므로 살이 찌게 되는 것이다.
혈당치가 높은 음식을 피함으로써 인슐린 분비를 최대한 줄여 살을 빼는 것은 상식이다.
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첫댓글 와 ~~ 믹스 커피 안 먹어야 겠다 ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다 복님~~~
감샤르~♥