스크랩 보다쉬운 생활속근육이야기 - 하나 (흉쇄유돌근) 눈물,눈침침,뻑뻑. 이명, 차멀미 현기증 증상시

[김골지기(김병희)]

우리몸에는 약 695개의 근육과  약206개 뼈

그리고 400여개의 관절이 근골격계을 구성하고 있다.

근육속에는 혈관 ,신경 ,임파등 우리 몸의 생명활동의  주체적 조직들이 흐르고 있다.

하지만 근육에 수축, 과긴장등 경화에 따라 그 주체들의  흐름에 영향을 받아 근골격증상들이

발현된다,

현대인들의 근골골격계 질환의 원인들을 보면 

대부분 잘못된 생활습관과 불량한자세에서

온다고 봐도 과언은 아닐것 이다.

하여

우리가 올바른습관이나 올바른자세을 가진다면  많은 근골격질환예방에 큰도움이 될것이다.

설령 근골격계질환이 발생하였다 하더라도 그 원인을 찾고

원인을 해결하면 증상은 해소 되리라 생각된다.

얼마전 모 방송 오디션프로그램에 참가한 악동뮤지션 이 부른 노래중

다리꼬지마 는 노래가 있었다.

요즘 어딜가나 않아있는자세을 보면 다리을 꼬고있다.

폼은 멋있어 보일지 몰라도 곧 요통이나 측만증 등 허리질환으로

연결될것 생각하면 생각이 바뀔것이다.

우리 몸에 있는 근육은 수축이완을 통해 움직임을 갖는다.

그리고 몸을 균형을 바탕으로 직립보행 생활을 영위한다.

하지만 한쪽을 발란스가 깨지만 몸의 균형이 무너지면서 여러가지 근골격질환이 파생되고

그질환 연속선상에서 다른질환으로 이어지기도 한다.

너무  서론이 길어던것 같다

그만큼 자세가 중요하단 애기을 하려던 것이다.

저는 근육관련일을 한다

그래서 아는 만큼 보다쉽게 생활속에서

알면 좋은 생활습관이나 근육에대한 상식 처리법등을 애기 해보자고 한다

조금 미흡 하더라도 양해하시고 도움이 되었으면 하는 바람이다.

흉쇄유돌근

흉쇄유돌근은 흉골병과 쇄골내측

1/3부위에서 시작해

유양돌기에 붙는 근육이다. 이근육에 기능은 목의굴곡과회전이다

이곳을  지나는 신경을 보면

부신경인(제11뇌신경)과 c2,c3 경신경이 지나간다

특히 c2  신경은 시신경과 청신경에 관여 되는 신경으로 이신경이

지금 이근육 흉쇄유돌근에 의해 수축이나 과긴장등의 문제로  이신경을 자극하면

이비인후과증상과 균형감각의 이상이 발생한다.

발현증상을 보면

눈물이 남, 눈침침, 충혈, 안검하수, 비염(이비인후과증상)

현기증, 오심, 이명, 차멀미(균형감각이상)

*차멀미시 이곳에서 키밑에을 붙이는이유도 여기에 있다,

증상개선을  하기위해서 할수  있는일

 맛사지요법

1 , 목을 환측 반대방향으로  돌린다.

2 ,  이때  경직된 흉쇄유돌근이 촉지된다.

3 ,  1번째손가락과 2째 손가락으로 그근육을 잡아 살며시 앞으로

      잡아 당긴다.(이완)  

*양쪽 다 풀어준다

4,   서서히  가늘어진다.(증상개선)

이부분을  환측 반대방향으로 민다  5초정도 유지 하다가 휴식을 반복한다 5분정도 적당하다.

이부분으 앞으로 살며시 잡아당긴다.

* 참 쉽죠

테이핑요법

추후에  자료  올리게 습니다.