생생충북(20120710) 다이어트
1. 지난주에 이어 오늘도 대한한의사협회 대변인 겸 홍보이사이신 장동민 원장님 모셨습니다. 원장님 안녕하세요? 오늘은 두 번째 시간인데요, 사실 여름은 노출의 계절이잖아요? 그래서 제 주위에서 살 빼려고 여러 가지 다이어트를 하는 사람들이 많은데요...... 한의원에도 살 빼려고 오시는 분들이 많이 늘어났나요?
답: 네 사실은 초여름부터 다이어트 때문에 한의원에 찾아오시는 분들이 많이 늘어납니다. 미리미리 준비해서 노출의 계절에 돋보이고 싶은 젊은 분들이 많이 오시는 편인 거죠. 바로 어제만 해도 세 분이 왔다가셨어요. 그런데 이렇게 멋지게 보이고 싶은 분들 말고도, 질병차원에서 비만치료를 하러 오시는 분들도 많습니다.
2. 정말 숫자가 늘어나기는 하는군요! ^^ 그런데 원장님, 질병 차원이라는 건 어떤 걸 말씀하시는지요? 비만 때문에 스트레스 받는 화병을 얘기하시는 건가요? 조금만 더 설명해주시죠.
답: 네 보통 비만이라고 하면, 과체중으로 인한 외모문제만 생각하는 경우가 많은데요, 사실 비만 때문에 여러 질병이 일어납니다. 첫 번째로 무릎 관절 불편하신 어르신들은 십중팔구 살 빼라는 말씀을 듣게 됩니다. 아무래도 과체중이 관절에 과부하를 주기 때문이지요. 두 번째로 비만은 각종 성인병의 원인이 됩니다. 실제 고혈압의 주요원인에도 비만이 있습니다. 그래서 체중감량만 해도 혈압이 정상으로 돌아와 버리는 경우가 많습니다. 당뇨나 고지혈증 지방간 등의 경우에도 연관성이 매우 높습니다. 셋째로 우리 몸의 호르몬 대사에도 영향을 끼칩니다. 그렇기 때문에 아이들 성조숙증이나 어머님들 갱년기증후군과도 관련성이 있습니다. 심지어 불임 즉 난임과도 깊은 관계가 있습니다. 실제 임신이 잘 되지 않다가, 체중감량 하고 난 다음에 임신이 되는 경우도 제법 있습니다. 이밖에 현대인들이 앓고 있는 대부분의 질환에 비만이 직 간접적으로 관련되어 있습니다.
3. 아, 그렇군요~ 비만이 그렇게 많은, 여러 가지의 질환을 유발시킬 수 있군요. 우리가 다이어트를 해야 하는 또 다른 이유가 생겼네요. 자, 원장님 그러면 이쯤에서 살빼는 방법도 알려 주셔야죠~~답: 네 누구나 알고 있듯이 가장 효과적이고 건강에 좋은 방법은 식이요법과 운동요법입니다. 상식적으로 인체에 들어오는 양과 나가는 양 중에서 들어오는 양이 더 많으면 체중이 불어나게 되는 것이고, 나가는 양이 더 많으면 살이 빠지게 되겠지요. 그 중에서 식이요법은 들어오는 양을 줄이는 것이고, 운동요법은 나가는 양, 즉 소모되는 양을 늘려서 살을 빼는 방법인 것입니다. 그런데 문제는 이러한 노력이 효과가 없을 때입니다. 물만 먹어도 살이 찐다거나, 운동하고 싶어도 운동할 시간이 없거나 기력이 없는 경우가 이에 해당되는데요, 이럴 때는 어쩔 수 없이 전문가의 도움을 받아야만 합니다.
4. 원장님! 그러니까 그 전문가의 도움을 받는 법을 알려달라니까요~ 살 잘 빼시는 분이 이 방송 왜 들으시겠어요... 잘 안되는 분께 도움을 드려야죠!답: 네네 잘 알겠습니다.. ^^ 물론 특별한 방법으로 체중감량을 해주는 전문 한의원도 많이 있지만, 오늘은 그래도 보편적인 방법들에 대해 말씀드리겠습니다. 일단 침 치료의 경우 식욕을 억제하는 이침을 쓰는 경우가 있는데요. 과잉된 식욕을 억제해서 체중을 조절하는 방법인데, 한의사가 시술한 침을 귀에 붙이고 다녀야 하며, 지방분해 효과는 미약하다는 단점이 있습니다. 그 다음에는 특정부위에 침을 꽂은 후 자극을 주는 방법인데요... 주로 전침을 사용하는데, 이는 몸에 무리를 주지 않고 안전하게 특정부위의 체지방을 분해시키는 효능이 있습니다. 하지만 양방의 지방흡입술과 같이 단 한 번에 체지방을 제거하는 치료가 아니기 때문에, 꾸준히 지속적으로 시술을 받아야한다는 단점이 있습니다. 보통 지방분해효과를 높이기 위해 고주파 심부온열치료기나 저주파치료기 또는 카복시치료기 등과 같은 지방분해용 치료기기 시술을 같이 병행하는 경우가 많습니다. 꾸준히 시술을 받을 시간적 공간적 조건만 갖추어진다면, 매우 안전하며 효과적인 국소부위 체지방 감량법이라 하겠습니다.
5. 원장님, 사실 바쁜 일상에서 비만치료를 위해 한의원에 자주 간다는 것이 현실적으로 좀 어려운데요, 편하게 한약으로 살 빼는 경우는 없나요? 있으면 좀 가르쳐주세요.
답: 네, 그러시죠. ^^ 보통 살을 빼는 한약의 경우에는 기혈순환을 촉진시켜 노폐물을 몸 밖으로 배출시키거나, 신진대사를 촉진시켜 체지방을 연소시키는 처방 등을 사용합니다. 물론 찾아가신 한의원의 원장님이 각각의 체질이나 증상에 맞추어 진단을 하고 각각에 알맞은 다이어트 처방을 내리게 됩니다. 일반적으로 건강도 좋아지면서 체중까지 감량되기 때문에, 보통 이러한 처방을 많이 권고합니다. 만약 진단 상에서 어느 한 부분이라도 건강이 안 좋은 부분이 있다면, 일단 이렇게 몸을 좋게 하면서 체중도 감량시키는 복합처방이 훨씬 적합합니다. 간혹 강력한 방법으로 체지방 분해만 목적으로 처방을 쓰기도 하는데요, 물론 이러한 경우에는 반드시 주치 한의사의 충분한 진단이 필요합니다. 비록 다이어트 효과는 좋겠지만, 그만큼 혹시라도 평소 건강이 좋지 않은 경우에는, 무리가 될 수도 있기 때문입니다.
6. 그런데 얼핏 듣기로 살 빼는 한약에는 ‘마황’이라는 성분이 있어서 몸에 안 좋다고 하던데요? 마황이라는 약재가 그렇게 좋지 않은 약재입니까?
답: 그렇지는 않습니다. 이름에 ‘마’자가 들어가서, ‘마약’의 일종이 아니냐고 까지 물어보시는 분들도 계신데요, 사실 땀을 내서 나쁜 기운을 밖으로 몰아내는 효능이 있어 감기처방에 많이 상용되는 약재입니다. 또한 신진대사를 촉진시키기 때문에, 필요한 경우, 비만처방에 사용하기도 합니다. 우리가 약국에서 흔히 사먹는 감기약 드링크 중에도, 소량이기는 하지만, 이 성분이 많이 포함되어 있습니다.
다만 식품이 아니라, 의약품용 한약재이기 때문에, 일반 식품에는 사용이 금지되어 있습니다. 다시 말해 전문가 들이 처방하는 의약품이기 때문에, 자칫 일반인이나 식품판매업자들이 함부로 사용했다가는 심각한 부작용이 생길 수 있다는 얘기입니다. 그래서 ‘마황’이라는 전문 의약품용 한약재는 반드시 한의원에서만 처방되게끔 법으로 규정되어 있는 것입니다. 전문가인 한의사의 정확한 진단 하에 처방되면 아무런 분제가 없습니다. 반대로 만약 다이어트 식품 중에 마황 성분 있는 것 발견하시면, 바로 관계기관에 신고해야합니다. 국민의 건강을 해치는 불법 다이어트 식품이기 때문입니다.