스크랩 안동시연맹 안나푸르나/푼힐+베이스캠프 11일

[연화정(김영희)]

              사)대한산악연맹 경상북도 안동시연맹 해외트레킹 

                    안나푸르나(푼힐~베이스캠프)11일 일정

안나푸르나 푼힐 + 베이스캠프 트레킹11일

*참석인원11명/배종국회장님.이우원전무이사님.

김용원.이영직.임영학.이오직.김두년.

하진태.장현모.김명숙.김영희

여 행 일 정		2012년 10월 26일(금) ~ 11월 05일(월)			여 행 경 비			\ 2,590,000원(항공클라스에 따라 변동)
					입 금 계 좌			국민은행 344-01-0145-390 혜초여행개발(주)
여 행 지 역		인천-카트만두-포카라-비레탄티-고라파니-타다파니-촘롱--M.B.C-A.B.C-밤부-나야풀-포카라-카트만두-인천
출 발 인 원		안동시 산악연맹 11명
준비서류 및 신청방법		① 신청 후 잔여 기간만료일 6개월 이상인 여권사본을 팩스로 접수 (상품명. 전화번호. 주소. 이메일 기재) ② 예약 접수 후 3일 이내 신청금 50만원 입금 / 출발 14일 전까지 잔금 입금 ③ 여권원본과 사진 1매를 출발 14일 전까지 등기발송 또는 방문접수 (한국에서 네팔비자 발급)
포 함 사 항		국제선 항공(대한항공) 및 Tax, 국내선 항공(따라항공) 및 Tax, 전 일정의 숙박(호텔 또는 롯지 / 2인 1실), 식사(6인 이상 출발 시 트레킹 중 한식제공), 전용차량, 안나푸르나 국립공원 및 관광지 입장료, 현지 가이드, 주방장, 주방보조, 포터 등의 임금, 해외 여행자보험(1억원/동부화재)
불 포 함 사 항		■ 네팔 비자비(35,000원/15일 유효) ■ 유류할증료(2012년 10월 기준 180,000원) ■ 현지스텝의 팁(USD$ 90) ■ 독실 사용요금 (40만원/전 일정) ☞출발 확정시 신청 선착순, 남녀 성비에 따라 독실 발생될 수 있습니다 ■ 개인경비(물, 음료) 및 소액의 매너 팁(호텔)
상 품 특 전		혜초마일리지(추후 현금으로 사용가능) 42,500원, 안나푸르나 트레킹 지도, 80L 카고백, 영원무역 상품할인권
유 의 사 항		1. 대한항공 수하물 규정이 2012년부터 바뀌어서 1인당 1개의 수하물만 부칠 수 있습니다. 대한항공의 규정은 최대 23kg/1인까지 가능하지만, 네팔의 국내선 항공은 1인 17kg/1인만 가능합니다. 네팔 국내선 항공을 이용할 때, 수하물의 무게가 초과되어 발생하는 오버차지는 참가자에게 부과되니, 한국에서 출발하실 때 수하물의 무게를 17kg으로 맞춰주시길 바랍니다. 2. 참가자의 고소적응 상태와 현지의 기상 및 상황에 따라 일정이 변경될 수 있습니다. 3. 참가자의 고소부적응으로 인해 기본 일정을 소화하지 못할 경우, 기본 일정 외의 개별적인 체류비용에 대한 책임(롯지 숙박 및 식사 비용)은 참가자에게 귀속됩니다. 4. 현지의 기상악화로 인해 카트만두-포카라 국내선 항공 일정이 변경될 수 있으며, 이로 인한 국제선 항공 변경차지 및 현지 추가 체류비용에 대한 책임은 참가자에게 귀속됩니다. 카트만두-포카라 구간의 항공 이 기상악화로 결항될 시, 차량을 이용해서 육로이동 할 수도 있습니다.
상 담 안 내		담당자 : 박종희 대리 / 전화 : 02-6263-2000 / 팩스 : 02-733-3780 / E-Mail : hyecho@trekking.kr
[ 상 세 일 정 표 ]
일 자	지 역	교 통	시 간	세 부 일 정
제01일 10/26 (금)	인 천 카트만두 포 카 라	KE 695 전용차량 국 내 선 전용차량	06:40 08:40 12:25	인천공항 3층 C카운터 앞 집결.인천 출발 / 카트만두 향발. [비행 6시간 30분, 시차 -3시간 15분] 카드만두 도착 후 입국 및 가이드 미팅 / 국내선 공항으로 이동.카트만두 출발 / 포카라 도착.(비행 약 40분) 석식 후 호텔 휴식.
				숙소: Fish Tail Lodge 또는 동급(★★★★★)
				조식: 기내식			중식: 샌드위치			석식: 한식
제02일 10/27 (토)	포 카 라 나 야 풀 비레탄티 울 레 리	전용차량 트 레 킹	7시간	조식 후 페와 호수 보우팅. (약 1시간) 트레킹 기점인 나야풀로 이동. (1시간 30분 소요) 나야풀(1,070m)에서 포터 배정 및 트레킹 시작. 비레탄티(1,025m), 힐레(1,430m)를 지나 울레리까지 트레킹. 울레리(1,960m) 도착 후 석식 및 롯지 휴식.
				숙소: 롯지
				조식: 호텔식			중식: 한식(비빔밥)			석식: 한식(돼지수육)
제03일 10/28 (일)	울 레 리 고라파니	트 레 킹	4시간	조식 후 안나푸르나 남봉(7,219m)과 히운출리(6,441m), 마차푸차레(6,993m) 를 바라보며 트레킹 시작. 고라파니(2,860m) 도착 후 석식 및 롯지 휴식.
				숙소: 롯지
				조식: 한식(미역국)		중식: 한식(카레밥)			석식: 한식(닭백숙)
제04일 10/29 (월)	고라파니 푼 힐 고라파니 데우랄리 츄 일 레	트 레 킹	7시간	기상 후 푼힐 전망대(3,193m)로 이동.(약 1시간 소요) 푼힐 전망대에 올라 다울라기리, 안나푸르나, 마차푸차레, 히운출리 등 장엄한 히말라야의 일출 감상.고라파니로 하산하여 조식 후 트레킹 시작.데우렐리(2,990m), 반탄티(3,180m)를 지나 츄일레까지 트레킹. 츄일레(2,560m) 도착 후 석식 및 롯지 휴식.
				숙소: 롯지
				조식: 한식(북어국)		중식: 한식(수제비)			석식: 네팔식(달밧)
제05일 10/30 (화)	츄 일 레 촘 롱 시 누 와	트 레 킹	6시간	조식 후 트레킹 시작. 촘롱(2,170m)을 지나 시누와까지 트레킹. 시누와(2,360m) 도착 후 석식 및 롯지 휴식.
				숙소: 롯지
				조식: 네팔식(볶음밥)		중식: 오므라이스			석식: 한식(닭도리탕)
제06일 10/31 (수)	시 누 와 도 반 데우랄리	트 레 킹	6시간	조식 후 트레킹 시작.도반(2,600m), 히말라야 롯지(2,960m)를 지나 데우랄리까지 트레킹. 데우랄리(3,300m) 도착 후 석식 및 롯지 휴식.
				숙소: 롯지
				조식: 한식(무우국)		중식: 한식(라면)			석식: 한식(육계장)

일 자

지 역

교 통

시 간

세 부 일 정

제07일 11/01 (목)

데우랄리 마차푸차레 B.C 안나푸르나 B.C

트 레 킹

6시간

조식 후 트레킹 시작. 본격적인 고소지대인 마차푸차레 베이스캠프(3,700m)까지 트레킹. 마차푸차레 B.C(3,700m)에서 휴식 후 안나푸르나 B.C까지 트레킹.안나푸르나 베이스캠프(4,130m)에 도착하여 안나푸르나 남봉을 비롯한 히말라야의 파노라마를 감상하며 석식 및 롯지 휴식 ※ 베이스캠프의 롯지가 제한적인 까닭에 성수기 시즌에는 2인 1실이 아닌 다인실 방을 이용하실 수 있습니다.

숙소: 롯지

조식: 한식(미역국)

중식: 한식(짜장밥)

석식: 한식(김치찌개)

제08일 11/02 (금)

안나푸르나 B.C 마차푸차레 B.C 밤 부

트 레 킹

7시간

일출 감상 / 조식 후 안나푸르나(8,091m), 바라시카르(7,647m)의 설산을 조망하며 하행 트레킹 시작. 마차푸차레 B.C(3,700m), 데우랄리(3,300m)를 지나 밤부까지 트레킹. 밤부(2,310m) 도착 후 석식 및 롯지 휴식

숙소: 롯지

조식: 한식(북어국)

중식: 한식(칼국수)

석식: 한식(된장찌개)

제09일 11/03 (토)

밤 부 촘 롱 지누단다

트 레 킹

6시간

조식 후 트레킹 시작.시누와(2,360m), 촘롱(2,170m)을 지나 지누단다까지 트레킹. 지누단다(1,780m) 도착 후 석식 및 롯지 휴식. ※ 자연온천욕이 가능하며 수영복이나 반바지를 준비하는 것이 좋습니다.(50RS/1인 도네이션 요금을 받을 수 있습니다)

숙소: 롯지

조식: 한식(김치국)

중식:한식(김치볶음밥)

석식: 특식(염소수육)

제10일 11/04 (일)

지누단다 시 와 이 나 야 풀 포 카 라 카트만두

트 레 킹 택 시 전용차량 국 내 선 전용차량

4시간

이른 조식 후 사울리바잘까지 트레킹. 시와이 도착 후 지프택시로 나야풀로 이동. 나야풀 도착 후 전용차량으로 갈아타고 포카라 공항으로 이동. 포카라 출발 / 카트만두 향발. (약 40분 소요) 카트만두 도착 후 보우더나트, 타멜 시장 관광. 석식 후 호텔 휴식.

숙소: Annapurna Hotel 또는 동급(★★★★★)

조식: 한식(무우국)

중식: 한식(냉면)

석식: 네팔 전통식

제11일 11/05 (월)

카트만두 인천

전용차량 KE 696

15:40 00:40

호텔 조식 후 덜발광장, 꾸마리 하우스 관광. 중식 후 트리뷰반 국제공항으로 이동. 카트만두 출발 / 인천 향발. [비행 6시간] 인천 도착 후 입국수속 및 개별 해산. * 대한항공 리무진 연장운행 : 서울역, 강남역 요금 14,000원 *** 감사합니다 ***

숙소:

조식: 호텔식

▷ 상기 일정은 항공 및 기상악화 등 현지 사정에 의하여 변경 될 수 있습니다.

▷ 일정상의 식단표는 참고용으로 현지 취사상황(고도의 변화, 지역의 물상황)이나, 음식재료의 산중 구입

(야채,고기류) 품목 및 보관상황, 이동구간 상의 특성(운행시간)에 따라 변동 될 수 있습니다.

▷ 기본 메뉴를 표기했으며, 밑반찬으로 김치, 깍두기, 깻잎, 김, 멸치볶음, 짱아찌류, 오징어채, 젓갈류,

계란, 잡채, 튀김 등이 제공됩니다.

▷ 식사 시 물(보리차)과 차(커피, 녹차)가 제공됩니다.

▷ 트레킹 중 간식(ex.초코렛, 육포, 건과일 등)은 여행일수 및 기호에 따라 개인이 준비하시기 바랍니다.

▷ 숙박을 하는 각 롯지에서 생수 및 간단한 식품(초코렛, 과자, 음료, 맥주)등을 구입 할 수 있습니다.

□ 네팔 트레킹 준비물 목록

구분	품 목	수 량	중요도	설명	체크
신 발	등 산 화	1	★★★	발이 편하고 목이 긴 등산화가 좋습니다.
	스포츠샌들	1	★★	롯지 휴식 및 관광 시 유용합니다.
의 류	방풍/방수자켓	1	★★★	바람과 비에 대비, 트레킹 시에 항상 소지하는 것이 좋습니다.
	보온 자켓	1	★★★	보온용으로 숙소에서 초저녁과 아침에 주로 사용합니다.
	우모복 상의	1	★★★	산중 밤 시간과 4천 미터 이상의 고도에서 필요합니다. (일반 오리털 점퍼를 준비하셔도 됩니다)
	등산셔츠/바지	다수	★★★	햇살이 강하므로 반팔보다 쿨맥스류의 얇지 않은 기능성 의류가 좋습니다. 여름용(30%), 가을용(50%) 겨울용(10%) 비율로 일정에 맞춰 수량을 준비하시면 됩니다.
	내 복	1	★	추위를 많이 타시는 분들은 준비하시는 것이 좋습니다
	속옷, 양말	다수	★★★	면류의 속옷은 땀에 젖으면 오히려 체온 감소의 원인이 되므로 가급적 지양하고 등산소재이면 더욱 좋습니다.
배 낭 류	카 고 백	1	★★★	트레킹 할 때 필요 없는 침낭 및 예비의류 등을 넣는 가방으로 트레킹 중에는 포터들이 운반합니다. 80L가 유용합니	혜초 제공
	소형배낭	1	★★★	트레킹 할 때 필요한 간단한 짐(방풍의, 간식, 물통 등)을 넣을 수 있는 25~30L 크기의 배낭으로 준비하면 됩니다.
세 면	세면도구	다수	★★	롯지에 준비되어 있지 않으며, 샴프나 샤워는 3,000m 이상에서 고소증 예방차원에서 지양하는 것이 좋습니다.
산 행 장 비	침 낭	1	★★★	동계용 침낭이 좋으며, 1000g 이상의 다운 제품을 권장 합니다. (네팔 현지에서 무상 대여 가능)
	물 통	1	★★★	고산에서는 수분을 많이 섭취하여야 하므로 1L 정도의 물통이 좋습니다. (Nalgene 제품이 유용합니다)
	보온물통	1	★	고산에서는 냉수보다 따뜻한 물이 좋으므로 준비시면 좋습니다.
	장 갑	2	★★★	얇은 것과 두꺼운 것 2개로 준비하십시오.
	카라반 모자	1	★★★	햇살에 피부를 보호할 수 있도록 차양이 큰 것이 좋습니다.
	보온용 모자	1	★★★	아침, 저녁 롯지 휴식할 때와 3,000m 이상의 지대에서 유용합니다.
	스카프/버프	1	★★	보온용, 강한 햇살이나 땀을 닦을 때도 유용합니다.
	썬글라스	1	★★★	히말라야의 자외선이 강하므로 항상 착용하시는 것이 좋습니다.
	스 틱	2	★★	2개 한 세트로 사용하시면, 오르막길과 내리막길에서 무릎을 보호할 수 있고, 다리의 피로를 줄여줍니다.
	무릎 보호대	2	★★	필수품은 아니나 무릎통증이 있으신 분들은 착용하시면 좋습니다.
	아이젠	1	★★	11월~2월 눈이 올 경우에 필요합니다. 비상용으로 준비.
	스패츠	1	★★	11월~2월 눈이 올 경우에 필요합니다. 비상용으로 준비.
	헤드랜턴	1	★★★	롯지에서 유용합니다. 예비 건전지도 준비하십시오.
	건전지	다수	★	여분의 카메라 건전지를 준비하는 것이 좋습니다.
	썬크림	1	★★★	자외선 차단지수 40 이상인 제품이 좋습니다.
	립크림	1	★★★	3,000m 이상은 매우 건조하기 때문에 입술 보호에 꼭 필요합니다.
	물티슈	1	★★★	큰 용량 한통이면 되며 트레킹 중 다용도로 사용됩니다.
	상비약	1	★★★	상비 의약품과 개인 복용약은 여행일수 만큼 준비하시길 바랍니다. (감기약, 두통약, 소화제, 지사제, 청심환 등 필수)
	간 식		★★★	건과일, 쵸콜렛, 사탕, 육포 등

구분	품 목	수 량	중요도	설명	체크
신 발	등 산 화	1	★★★	발이 편하고 목이 긴 등산화가 좋습니다.
	스포츠샌들	1	★★	롯지 휴식 및 관광 시 유용합니다.
의 류	방풍/방수자켓	1	★★★	바람과 비에 대비, 트레킹 시에 항상 소지하는 것이 좋습니다.
	보온 자켓	1	★★★	보온용으로 숙소에서 초저녁과 아침에 주로 사용합니다.
	우모복 상의	1	★★★	산중 밤 시간과 4천 미터 이상의 고도에서 필요합니다. (일반 오리털 점퍼를 준비하셔도 됩니다)
	등산셔츠/바지	다수	★★★	햇살이 강하므로 반팔보다 쿨맥스류의 얇지 않은 기능성 의류가 좋습니다. 여름용(30%), 가을용(50%) 겨울용(10%) 비율로 일정에 맞춰 수량을 준비하시면 됩니다.
	내 복	1	★	추위를 많이 타시는 분들은 준비하시는 것이 좋습니다
	속옷, 양말	다수	★★★	면류의 속옷은 땀에 젖으면 오히려 체온 감소의 원인이 되므로 가급적 지양하고 등산소재이면 더욱 좋습니다.
배 낭 류	카 고 백	1	★★★	트레킹 할 때 필요 없는 침낭 및 예비의류 등을 넣는 가방으로 트레킹 중에는 포터들이 운반합니다. 80L가 유용합니	혜초 제공
	소형배낭	1	★★★	트레킹 할 때 필요한 간단한 짐(방풍의, 간식, 물통 등)을 넣을 수 있는 25~30L 크기의 배낭으로 준비하면 됩니다.
세 면	세면도구	다수	★★	롯지에 준비되어 있지 않으며, 샴프나 샤워는 3,000m 이상에서 고소증 예방차원에서 지양하는 것이 좋습니다.
산 행 장 비	침 낭	1	★★★	동계용 침낭이 좋으며, 1000g 이상의 다운 제품을 권장 합니다. (네팔 현지에서 무상 대여 가능)
	물 통	1	★★★	고산에서는 수분을 많이 섭취하여야 하므로 1L 정도의 물통이 좋습니다. (Nalgene 제품이 유용합니다)
	보온물통	1	★	고산에서는 냉수보다 따뜻한 물이 좋으므로 준비시면 좋습니다.
	장 갑	2	★★★	얇은 것과 두꺼운 것 2개로 준비하십시오.
	카라반 모자	1	★★★	햇살에 피부를 보호할 수 있도록 차양이 큰 것이 좋습니다.
	보온용 모자	1	★★★	아침, 저녁 롯지 휴식할 때와 3,000m 이상의 지대에서 유용합니다.
	스카프/버프	1	★★	보온용, 강한 햇살이나 땀을 닦을 때도 유용합니다.
	썬글라스	1	★★★	히말라야의 자외선이 강하므로 항상 착용하시는 것이 좋습니다.
	스 틱	2	★★	2개 한 세트로 사용하시면, 오르막길과 내리막길에서 무릎을 보호할 수 있고, 다리의 피로를 줄여줍니다.
	무릎 보호대	2	★★	필수품은 아니나 무릎통증이 있으신 분들은 착용하시면 좋습니다.
	아이젠	1	★★	11월~2월 눈이 올 경우에 필요합니다. 비상용으로 준비.
	스패츠	1	★★	11월~2월 눈이 올 경우에 필요합니다. 비상용으로 준비.
	헤드랜턴	1	★★★	롯지에서 유용합니다. 예비 건전지도 준비하십시오.
	건전지	다수	★	여분의 카메라 건전지를 준비하는 것이 좋습니다.
	썬크림	1	★★★	자외선 차단지수 40 이상인 제품이 좋습니다.
	립크림	1	★★★	3,000m 이상은 매우 건조하기 때문에 입술 보호에 꼭 필요합니다.
	물티슈	1	★★★	큰 용량 한통이면 되며 트레킹 중 다용도로 사용됩니다.
	상비약	1	★★★	상비 의약품과 개인 복용약은 여행일수 만큼 준비하시길 바랍니다. (감기약, 두통약, 소화제, 지사제, 청심환 등 필수)
	간 식		★★★	건과일, 쵸콜렛, 사탕, 육포 등

[러셀산악(류수기)]

잘 다녀오세요. 건강히................^^

[연화정(김영희)]

함께 가면 좋았을텐데...ㅎ
잘다녀오겠습니다...감사합니다...^^

[뫼벗]

마음과 몸이 분리할 수 있다면 나도 갈텐데.....
잘 다녀 오세요. 언제 한 번 자문을 구할게요.

[연화정(김영희)]

잘지내시죠...?
요즘에는 산에도 안오시고 굼금했어요...^^