기능화로서의 신발과 발에 관하여

! 사람이 옷 다음으로 많이 착용하는 것이 아마 신발이며 신발도 1인당 5~10족씩은 신발장에 있을 것이다. 옷에 맞게 신고 상황에 맞게 신고할려고 샀다가 신발장에 고이 모셔두는 신발도 많을 것이다.요즘은 패션 아이템으로 신발이 자리 잡아 소장용으로도 사는 사람들도 많이 봤다.하지만 자신에게 맞는 신발을 찾고, 신발에 대해서 아는 사람들은 정말로 없는 것 같다. ABC마트나 각메이커의 대리점, 백화점에 가보면 형형색색의 수 천 아니 수 만가지 신발을 볼 수 있고 개중에는 사고싶은 모델도 많다.여기서 우리가 명심해야 할 것은 신발을 사는 것이 아니라, 내 용도와 나에게 맞고 내 코디에 맞는 신발이어야 한다. 매장에 깔려 있는 다양한 신발이 주인공이 아니라 나에게 맞는 신발이어야 한다는 것이다.제가 하고 있는 배드민턴화도 요즘은 컬러풀하고 예쁘게 다양하게 출시가 되고 있습니다. 이제 메이저브랜드에서도 관심을 가질 정도로 인도어슈즈 카테고리도 커졌고 선택의 폭도 넓어 졌습니다.기능화로서 운동시에 부상을 방지하고 보다 빠르고 정확한 반응을 하기 위해서 필요한 신발을 고르기에좀 더 복잡해졌습니다.!하지만 나에게 맞는 좀 더 구체적으로 내 발에 맞는 신발을 고르면 되는데, 우리는 여기서 중요한 두가지를 모르고 신발을 사고 비용을 지불하고 발이 불편해 고생하다가 가방이나 신발장에 고이 모셔두다가재활용 박스에 버리곤합니다.기능화로서 배드민턴(인도어)슈즈는 색상과 디자인 코디도 중요하지만 내 발에 편하게 맞아 불편하지않아야 하고 거기다 디자인도 맘에 들면 되겠죠... 그런데 소비자들은 어떤 신발이 자신의 발에 맞는지어떻게 체크해야 되는지 모르고 팔고자 하는 사람이 맞다고 하면 그냥 구입하는 경우가 있습니다.배드민턴할 때 신는 신발을 고르기 전에 내 발에 대해서 먼저 체크해보도록 하겠습니다.자료 : VISIBLE BODY ATLAS 사진 캡춰기능화로서 ‘ 신발’ 에 대하여!❖ 우선 당연한 이야기겠지만 자신의 문수(한국은 일본식 센치미터단위)를 정확히 알아야 하는데 자신의 문수를 몰라 헤매는 분들도 자주 봅니다.❖ 두번째로 자신의 발의 볼이 넓고 발등이 높은지 ,중간볼에 발등이 낮은지, 발볼이 좁고 발등도 낮은지,발볼은 중간인데 왜반현상(웨지)가 있는지, 발 뒷굼치가 아픈지, 태권도 선수했던 분들처럼 발목이 쫙펴져서 발목이 부드럽고 약한지,발 뒷굼치나 아킬레스 건쪽에 염증이 있는지 등등의 자신의 발의 상태에 대해서 정확히 알고 계시고 자신의 체중이 많이 나가는지 표준인지도 신발을 고르실 때 고려하셔야지 신발로 인한 고생을 하시지 않습니다. 이를 좀 더 세부적으로 말씀드려보도록 하겠습니다.❖ 발볼이 넓고 발등이 높은 분들와이어 들어가서 끈않매는 신발 선택하시면 고생합니다. 전체적으로 조여주다보니 발이 빨리피곤해지고 스탭을 밟을 때 발등을 눌러줘 게임을 뛸 수 없을 정도로 통증이 있는 경우가 있습니다.이런 스타일에서는 발볼이 넓은 와이드컷신발을 선택하시고 그래도 커버가 않된다면 5mm큰 신발을 선택하시는 것이 좋습니다.❖ 중간볼이며 모양이 정상인 경우대부분의 경우에 해당하는데 전반적으로 신발을 크게 신으시는 경우가 많은데 배드민턴처럼크고 작은 스탭을 강하고 빠르게 밟아야 하는 경우 신발안에서 발이 밀리면서 앞코부분에 발가락이 눌려서 멍이든다든지 발바닥이 밀려서 빨리 피곤해지고 아픈 경우가 많습니다. 되도록이면 타이트하고 발을 잡아주는 느낌이 드는 신발을 착용하시는 것이 좋습니다.❖ 발볼이 좁은 칼발스타일발볼이 좁고 발등도 낮은 분들은 중간볼사이즈 신발을 신으시면 신발에서 발을 잡아주지 못하기 때문에 발바닥도 아프고 신발 안에서 발이 노는 경우가 생기니 로우컷(신발 뒷굽이 낮은신발)에 볼이 좁은 모델을 선택하시고 그래도 남는다면 신발깔창을 하나더 깔더라도 끈을 맸을때 발에 압박이 가해지는 느낌이 드는 신발을 고르셔야 합니다.❖ 발 사이즈는 크지 않은데 볼만 넓은 스타일신발을 판매할 때 가장 맞추기 힘든 스타일이라 할 수 있는데 왠만한 와이드컷 신발도 볼이 맞지 않고 사이즈를 10MM이상 크게 해도 발볼이 커버가 되지 않는 경우가 종종 있습니다.이런 경우 앞코가 많이 남기 때문에 신발 앞코 부분에 탈지면 등을 넣어서 앞으로 밀리지 않도록 하시는 것이 좋습니다.❖ ◦뒷굼치가 아픈 분들 경우잘못된 동작에 기인한 경우가 대부분이지만 체중이 많은 사람들이 큰 동작으로 많이 움직이다보면 족저근막염이나 아킬레스건염처럼 발바닥이나 뒷굼치 부분이 아픈 분들이 있습니다.이분들은 쿠션감이 좋고 조금 무거운 편인 부상방지 충격흡수에 포인트를 둔 신발을 신는 것이좋습니다. 근본적으론 병원에 가서 치료를 빨리 받는 것도 좋으나쿠션감이 좋은 깔창이나 튤리스를 깔아서 착용하시는 것도 좋으며, 발등이 낮지 않은 신발을 착용해서 쿠션 보조제를 착용했을 때 발이 끼이는 느낌이 들지 않도록 먼저 말씀해주셔야 합니다.❖ 발목이 너무 유연하거나 약한분들태권도나 수영을 오래하셨던 분들은 발목이 유연하거나 쫙 펴지는 현상이 있어 스탭을 밟을 때발목이 꺽이는 현상이 생길 수 있으니 미드컷(뒷굼치가 높은 신발) 신발을 착용하시고 신발끈등을 꽉 매어 발하고 신발하고 타이트하게 해주는 것이 좋습니다.❖ 체중이 많이 나가는 분들체중이 많이 나가고 근력이 약하신 분들도 배드민턴을 많이 하시는데 이분들은 다소 비싸더라도 부상방지 충격흡수 잘되는 조금 무거운 신발을 착용하는 것이 족저근막염이나 발목염좌, 무릎부상을 예방해줄 수 있으니, 바닥 쿠션이 좋은 신발을 착용하는 것이 좋습니다.가볍고 빠른 반응에 포인트를 두고 저렴하게 나온 신발 신으시면 발바닥이 아프거나 충격흡수력이 떨여져 관절계통에 무리가 갈 수 있습니다.❖ 왜반현상(EDGE)가 있는 분들하이힐이나 굽이 높은 신발을 신는 분들중에는 왜반현상(에지)가 있는 경우가 여성분들에게특히 많은데 에지가 있는 발을 기준으로 신발을 선택하셔야 하며 앞코에 남는 부분은 탈지면등으로 앞으로 쏠리지 않도록 넣어주는 것이 좋습니다.❖ 신발은 디자인과 컨셉도 중요하지만 라인이 맞아야 합니다. 신발을 만들 때 쓰는 프레임의 라인과 내 발의 라인이 맞아야 편안합니다. 항상 신어보고 발볼이 맞는지 불편한 부분은 없는지끈을 매고 몇 걸음 걸어보고 확인해보시고 구입하시는 것이 좋습니다.!!!!!!이제 신발에 대해서 말씀드리고자 합니다.배드민턴화, 탁구화,핸드볼화,배구화,에어로빅화,스쿼시화, 실내농구화 모두 실내 인도어슈즈입니다.그래서 배드민턴 브랜드를 제외하고는 배드민턴화라고 업체에서 말하지 않고, 모두 신어도 된다고 하고신어도 됩니다. !기본적인 속성인 신고 섰을 때 평평한 느낌이, 들고 바닥이 야외에서 신는 신발에 비해서 가볍고, 얇고빠른 반응에 대응하게 가볍게 나왔으며,점프나 큰 스탭에서 충격흡수할 수 있는 기능이 첨부되었고, 사이드스탭을 밟았을 때 밀리지않고, 발의 열처리를 위해서 메쉬를 많이 사용했으며 바닥은 미끄럼 방지기능이 있는 신발이기 때문입니다.그래서 아식스, 아디다스, 나이키(?), 미즈노 등에서도 신발이 나오고 있고 실제로도 많이 신고 있습니다. 우리는 배드민턴 전문화라고 이야기 하는 것은 요넥스, 빅터 등 배드민턴 전문 브랜드에서 이러 이러한 기능이 있어 우리는 전문화라고 하는데 실내 인도어슈즈는 모두 이런 기능이 있습니다. !하지만 중요한 것은 운동 종목마다의 속성이 다소 달라 주요 동작에서 기능을 발휘하기 위해서 다소 다른 특성을 가집니다. 분야별로 설명드리는 것은 전문성의 한계도 있지만, 설명이 장황해지기 때문에 배드민턴 운동 속성 대비 차이점과 문제점에 대해서 간략히 말씀드리도록 하겠습니다.먼저 기준이 되게 배드민턴 운동의 특징은 좁은 공간에서 앞뒤 전후 좌우로 빠른 동작시에 미끌림을 방지해줄 수 있어야 하고 점프할 때 충격흡수와 강한 디딤에서 충격의 흡수 분산과 엑스자로 움직일 때 발목의 꺽임이나 무릎에 충격을 완화해줄 수 있어야 합니다.이러한 운동량이 높은 속성상 발의 열이 많이 나기 때문에 메쉬를 많이 사용해서 열처리를 잘 해주어야하며 보폭을 크게 벌리고 중심을 잡아주기 위해 뒷발을 끄는 경우가 많고 격한 동작에서 견뎌주어야 하기 때문에 6~8개월 정도로 짧기 때문에 너무 비싸지 않아야 한다고 생각합니다.평상화는 쿠션감이 떨어져도 보행시 크게 문제가 되지 않지만 기능화로서 배드민턴화는 난슬립기능이떨어져 스탭시 미끄럽다든지 사이드 스탭시 발목이 꺽인다든지 하면은 신발로서의 기능을 다한것으로보며 교체시기가 왔다고 봅니다. 그래서 대략 사람마다 다르겠지만 5~8개월 사이가 기능화로서의 수명이라 생각합니다.이런 배드민턴화로서의 특징속에서 에어로빅화, 탁구화 배구화 핸드볼화 스쿼시화 실내농구화 등 배드민턴화와 같은 인도어 슈즈의 차이점에 대해서 간략히 살펴보도록 하겠습니다.❖ 에어로빅화배드민턴화라고 판매되고 있는 신발가운데 몇몇 회사 제품은 메이저 브랜드의 에어로빅화를자사 브랜드 달아서 배드민턴화로 판매하는 곳도 있습니다. 일단 배드민턴화에 비해서 신발이부드럽습니다. 그리고 충격흡수에 포인트를 많이 두었기 때문에 빠르고 힘있는 분들은 다소 반응이 늦고 플레이시에 발목이 꺽이는 현상이 있을 수 있습니다.❖ 탁구화탁구화는 배드민턴화에 비해서 바닥이 훨씬 얇고 가볍습니다. 탁구는 대부분이 사이드스탭을밟으면서 발바닥에 마루에 홈이 느껴지는 듯한 느낌에 빠르고 정교한 플레이에 포인트를 두기때문에 메쉬소재의 비중이 높고 중심 더 낮은 신발인 경우가 많아서 몸이 가볍고 빠른 반응이좋은 신발 찾는 분들은 맞다 할 수 있지만 체중이 많이 나가는 분들이나 발목이 안좋은 분들은삼가시기 바랍니다. 바닥이 얇아 충격흡수력이 떨어지고 발목이 배드민턴화 중에서 낮은 것보다 더 낮은 로우컷이기 때문에 발목을 접지를 수 있습니다. 신발의 내구성도 배드민턴화보다는전반적으로 떨어지는 것 같습니다.❖ 배구화배구화는 사실상 같은 신발입니다. 예전에는 배구화가 타이밍싸움 때문에 바닥에 충격흡수제를 사용하지 않았고 발목이 미드컷 정도로 다소 높은 모델이었으나 요즘은 충격흡수제도 사용하고 미드컷,로우컷 다 나오는데 굳이 구별한다는 것은 단지 전문화라는 상술 때문이라 생각되며 빠른 반응을 원하시는 분들은 가볍고 바닥이 얇은 신발을 체중이 많이 나가거나 발목이 좋지 않거나 충격흡수력이 좋은 신발을 찾는 분들은 부상방지 충격흡수에 포인트를 둔 신발을 수영이나 태권도 등을 해서 발목이 부드러운 분들은 미들컷에 발목이 높은 신발을 착용하시면 됩니다. 배구화는 아식스, 미즈노 등 메이저 브랜드에서 다양한 종류의 신발이 출시되고 있습니다.❖ 핸드볼화핸드볼화는 운동특성상 큰스탭과 몸싸움 낙법 등이 필요한 종목답게 신발이 다소 무겁게 나오며 뒷굼치쪽에 포인트를 둔 경우가 많아 배드민턴할 때 앞굼치쪽이 터지는 경우가 종종 있는데요즘은 거의 그런 경우가 없습니다. 체중이 많이 나가는 분들은 잘 맞으실텐데 가벼운 분들은신발이 무겁게 느껴질 수 있습니다.❖ 실내농구화실내 농구화는 대부분 중량이 가장 많이 나가고 하이컷으로 발목이 상당히 높게 나와 점프 후착지 발목의 접질림을 방지해주게 나오기 때문에 스탭시에 발목을 많이 사용하고 자세를 낮추는 배드민턴에서는 불편하게 느껴질 수 있으니 별로 바람직하지 않다 생각합니다.❖ 이상 배드민턴화와 같은 인도어슈즈의 다른 종목 신발에 대해서 살펴보았는데 운동시에 위에지적한 부분을 제외하고 모두 동일한 속성을 가지고 있기 때문에 특별히 구분할 필요는 없다생각하며 가격과 디자인 컨셉을 고려하며 자신의 발의 특성을 고려하여 선택하시면 좋을 것 같습니다.!•마지막으로 신발의 유효기간과 보관요령에 대해서 말씀드리고자 합니다.❖ 등산할때만 등산화를 신는 것이 아닌 것처럼 배드민턴화도 다양한 용도로 사용하시는 경우가 많은데 배드민턴할 때 기능으로서 무리없이 사용할 수 있는 기능이 있을 때까지가 유효기간이라 생각합니다. 일단 출시된지 오래된 신발은 가급적 피하시는 것이 좋습니다. 바닥의 미끌림 방지기능이 가장 중요한데 오래되면 바닥재의 생고무가 경화현상이 생겨 미끄러지고 제동기능이 듣지않으니바닥이 미끄러워 운동시 느껴지면 자신을 위해서 바꿀 준비를 하시는 것이 좋습니다.두번째로 발목을 자꾸 접지른 느낌이 들거나 전에는 않그랬는데 뒷굼치쪽이 아프다 싶으시면 신발을 교체하세요 바닥의 충격흡수력이 다 됐다는 소리입니다. 이런 소소한 부분을 무시했다가발목을 접지르거나 무릎에 충격이 가면 병원신세지고 일상 생활에 지장이 많습니다. 저도 1년정도 병원 다녔습니다. 대략 배드민턴화는 6~8개월이 적정수명이다 생각하시는 것이 좋습니다. !❖ 보관요령입니다.운동후에는 신발을 그늘지고 통풍이 잘 되는 곳에 신문지나 모양틀등을 넣어 보관하는 것이 좋습니다. 운동시 땀에 의해 축축해진 신발을 잘 건조해주어야 합니다.세탁은 어짜피 실내에서 6~8개월 정도 신는 신발이기 때문에 바닥만 깨끗하게 하여 먼지때로 미끌림이 생기지 않게 해주고 외피 정도만 물티슈 등으로 딱아주는 것이 좋습니다. 배드민턴화는 메쉬를 많이 사용하고 가볍게 만들었기 때문에 자주 빤다든지 하면 형태가 틀어지는 경우가 있고 그러면 사이드 잡아주는 기능이 떨어집니다. 특히나 운동화 빨래방 등에 맞기지 마시기 바랍니다.몇 번 갔다오면 밑창이 깨끗하게 떨어지는 경우가 있는데 소독재에 접착 본드가 녹아 깔끔하게 떨어지는 경우로 어느 회사든 AS나 교환 안해줍니다.!!지금까지 신발을 고르기 전에 내 발의 상태에 대해서 알아보는 것과 인도어 슈즈의 종류와 배드민턴화와의 차이점 그리고 신발의 유효기간 및 보관요령에 대해서 살펴봤습니다. 운동화는 제2의 발입니다.멋과 디자인보다는 자신에게 맞는 신발을 선택하시기 바라며 건전한 정보공유와 올바른 사용으로 즐거운 배드민턴이 되고 건강하시길 바라겠습니다.!이상 양지스포츠(WWW.BADMINTON.CO.KR)관리자 조윤수였습니다.!즐턴하시고 건강하세요!위 자료는 양지스포츠에서 작성했으며 상업적인 용도이외에 인용이나 사용은 가능하나 반드시 출처를 밝혀주시기 바랍니다.<a href='javascript:fileFilterViewer("http://cfile295.uf.daum.net/attach/2308454D53F18837228EE0", "/cfile295/23/08454D53F18837228EE0", "ㄱㅣㄴㅡㅇㅎㅘㄹㅗㅅㅓ ㅅㅣㄴㅂㅏㄹㅇㅔ ㄷㅐㅎㅏㅇㅕ.pdf", "grpid%3DzOqw%26fldid%3DS2SL%26dataid%3D2%26fileid%3D1%26regdt%3D20140818135952&url=http%3A%2F%2Fcfile295.uf.daum.net%2Fattach%2F2308454D53F18837228EE0")'><img src="https://t1.daumcdn.net/daumtop_deco/icon/icon.hanmail.net/editor/p_pdf_s.gif" border="0" alt="첨부파일" 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