2탄 (철분 비교표)

[산똘뱅이]

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| 조회 7 |추천 0 |2011.06.24. 03:09 http://cafe.daum.net/es9191/QAFl/741 

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암 환자들이 철분이 많이 든 음식을 피해야 하는 이유를 박 목사님의 세미나를 통해 듣고 인터넷 검색을 통하여

자료들을 수집 하였습니다. 저는 아래의 철분함량을 참조하여 매끼식사에 적용하고 있습니다.

이 글을 보시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.

                                                                      식품의 철분 함유량 (mg / 100g)

식품명	철분양	식품명	철분양	식품명	철분양	식품명	철분양
흰밥(1공기)	0.5	쇠고기	2.0	땅콩	1.9	감자	1.4
현미밥	1.9	돼지고기	1.6	들깨	7.5	양배추	0.7
보리밥	2.7	닭고기	1.2	참깨	16.0	양송이	0.6
찹쌀	1.3	쇠간	10.1	검정깨	10.4	표고버섯	4.0
국수	1.9	갈치	1.6	두부( 5분의1)	1.8	쑥갓.시금치	4.2
식빵 3쪽	1.2	참치	2.0	비지	4.6	미나리. 호박	4.1
통밀가루	3.2	멸치	5.8	식물유	2.1	호박잎	2.3
흰밀가루	1.6	조기	1.5	우유 (1컵)	0.2	두릅	5.2
율무	6.8	굴비	14.4	요구르트	0.1	근대	5.0
검은콩	7.5	전복	2.0	사과	1.1	양파	0.3
대두	7.6	게	3.0	귤	0.4	부추	2.9
강낭콩	6.7	대합	15.6	바나나	0.6	연근	0.4
팥	5.2	연어	3.0	키위	0.3	당근	1.6
녹두	3.4	오징어	0.9	딸기	0.5	돗나물	4.7
조	5.0	고등어	1.6	수박	5.3	배추	0.3
수수	2.2	새우	1.5	감	0.7	상추	4.8
메밀	3.0	굴	3.7	토마토	0.6	냉이	5.2
옥수수.밤	2.0	맛살	11.0	배	0.2	참비름	2.9
은행	1.0	맛조개	12.5	포도	0.5	치커리	2.7
잣	4.7	청어	2.2	복숭아	3.0	우거지	6.8
완두	1.6	꽁치	5.0	오이	0.2	콩나물	0.8
기장	2.1	명란젓	1.4	참외	0.3	쑥	10.9
계란노른자	6.5	조개젓	9.5	파	1.0	우거지	6.8
버터	2.2	물미역	1.0	무우	0.9	깻잎	37.5
치즈	0.2	김	17.6	무우잎	10.7	고추잎	3.3
쏘시지	1.9	건새우	8.4	아욱	4.5	고구마줄기	5.8
오미자	10.5	건파래	17.2	알타리무우잎	3.9	무우말랭이	8.0
결명자	18.2	감잎	22.6	대추	24

[산똘뱅이]

깻잎이 젤루 높은 것 같네요 ~`오미자 결명자 먹으면 암이 참 잘 커가겠네요 ~~~암환자 대추 머거묜 지기는 거네 ~~흐~~

[샤론의꽃]

항암나물에 쑥.돗나물 도 들어가는데...
무우말랭이와.우거지도 좋은식품이고
그럼 뭘 먹어야되는지 걱정이네요..

[바닷가]

뭔가 잘못된 정보 같은데...보통 좋다는 음식이 암에 나쁘고(율무,미나리 등), 나쁘다는 흰밥은 가장 철분이 적어서 좋으네요...돼지고기, 소고기, 닭고기 등도 피하라는데 이 철분 수치를 보면 식물성이 나쁘고, 동물성이 좋다는 결론인데...누구 말이 옳은지 정말 잘못된 정보 때문에 많은 사람들이 피해를 보는데...

[산똘뱅이]

육류가 않좋은 것은 단백질과 인에 있구요 ~~채소가 않좋은 것은 철분이 과다한것이구요 ~그리고 거의 모든 음식은 우리가 먹는데 좌우 됨이 아니고 얼마나 흡수 능력이 있느냐 없느냐에 달려 있습니다 그러나 암황자의 암덩이 에게 철분은 항상 부족하기 때문에 대단한 영향을 줄수 있는 것이기에 조심하는게 좋다는 말씀 입니다

[개똥산방]

흰밥과 콩나물 넣고 무우 한조각 넣고 양송이 넣고 된장찌게 해서 먹으면 맛도 좋고 최고 일거 같네요 김치도 빠지면 맛이 없겠지요 .. 후식으로 배 포도 토마토 감 딸기 키위 바나나 등으로 하면 아주 간단한 식사가 되면서 환우들에게는 최고의 식단이 아닐까 싶네요 ..

[이루다]

대추도 항암효가 있다고 하든대 그럼우찌 되는건지..ㅜㅜ

[산똘뱅이]

막걸리도 항암 효과 가 있다고 하든데 막걸리 마니 먹으면 암을 고칠수도 있을것 같은데 어떻게 생각 하시는지요 김치에도 항암 효과가 있다 하든데요 ~~뭐 항암효과 없는 식물이 어디 있어야 지 정신을 차리지요 ~`
항암효과 높은 김치를 매일 먹고도 없던 암이 커지는데 ~~김치 먹는다고 암병든 사람이 고칠수 있을 런지요 ~~매일 된장 먹든 사람이 암이 걸렸는데 항암효과 높은 된장먹고 암고칠수 있다고 보시는지요 ~

[참땅쑥]

정상적으로만 기른 것이라면 그걸 막는 다른 영양소가 들어있어
식물에 있는 철분은 큰 문제는 안 되는 건 아니지요.

[산똘뱅이]

100g당 3mg 이 넘는 것은 매우 위험 합니다 ~~육류 보다 훨신더 암을 잘 키웁니다 ~~세포 분열에 있어 철분은 필수 이고 단백질은 선택 정도나 된다고 할가요 ~~일단은 철분이 있어야 암세포가 분열을 할수 있으니까요 `

[산똘뱅이]

육류도 육류 나름이고 채소도 채소 나름인데 비교적 채소가 안전하나 채소도 가려야 될것은 가리는 것이 암의 억제에 효과 있다는 말씀 입니다

[참땅쑥]

목사님 잘 알겠습니다.

[옥상농부]

오..오 큰일 이네 뭘 먹지

[산똘뱅이]

육류도 육류 나름이고 채소도 채소 나름인데 비교적 채소가 안전하나 채소도 가려야 될것은 가리는 것이 암의 억제에 효과 있다는 말씀 입니다

[옥상농부]

그런가요..ㅎㅎ

[이승남]

이거 참 우에하노..? 뭘 먹지?

[산똘뱅이]

지금까지 많은 사람의 목숨읋 담보로 70년간 항암제로 환자에게 실험을 하였어도 아직도 암이라는 병을 고치지 못하는 이유가 과연 무었일가요~새로운 이해와 암치유법을 정립함이 매우 시급한일로 생각이 드는 군요 철분과 암과의 관계를 유의하시여 공부 함이 매우 중요한 일입니다 ~

[산똘뱅이]

된장국에 밥말아 먹고 (킴치 곁들여 ) 콩나물국도 끓여 먹고 ~고추장에 양파 찍어먹고 오이 참외 파 무우 ~양송이 양배추 간식으로 고구마 감자 삶아먹고 산에 산나물 집에 집나물 나물먹고 ~~미나리 먹고 고추먹고 달래 먹고 아이구우 다 몬적겠어요 ~~그위에 더 먹으면 ~~~배터져 죽습니다 먹을게 왜 없나요 나는 살려고 발버둥 치면서 개잡아 먹고 소잡아 먹고 ~안죽을려는 닭모가지 비틀어 먹으면 그것도 옳은 일은 아니고요 ~비린 생선이 좋으면 양념없이 드셔 보세요 정나미가 둑 떨어 집니다 ~~자연식이 좋지만 몇가지 별로 좋지 못한 소질을 가지고 있는 몇가지를 조심 하자는 말입니다 ~~

[궁초선사]

도표를보니 일리가 있는듯합니다.

[산똘뱅이]

잘 지키면 아주 유익이 있습니다

[날아라 우비소녀]

목사님 저기위에요 철분표 만 잘지키면요
본인한테 유익이 만이 있나요 저는 재몸에 철분이 많이 없어서요
하루가 어지러운 사람인데요 빈혈 때문에요 수혈해야 하는디요 ~~~~~

[산똘뱅이]

암환자가 먹지 말라는 말이고 암환자가 아닌사람은 마니마니 먹으라는 말 입니다