[자주먹는음식 칼로리표] 식품 칼로리표
안먹고는 못사는 탄수화물!
다이어트를 하려면 식품 칼로리도 잘 알아둬야 하는데요.
오늘은 식품 칼로리표에 대해 알아보기로 할게요~
안먹고는 못사는 탄수화물 식품에서부터
한잔 두잔 무심코 마사지만 무시하지 못하는 음료수,
출출할때 자꾸만 손이 가는 간식 등 평상시 즐겨 먹는
식품들의 칼로리를 알려드릴게요.
다이어트 최대의 적인 지방질 식품들과 예쁘고
탄력있는 몸을 만들어주는 단백질 식품들의
칼로리도 따져보시길 바래요 :)
:: 식품 칼로리표 ::
01. 쌀밥 1공기 - 313 Kcal
02. 잡곡밥 1공기 - 437 kcal
03. 채소볶음밥 1접시 - 449 kcal
04. 비빔밥 1대접 - 585 kcal
05. 콩나물밥 1대접 - 332 kcal
06. 오징어덮밥 1인분 - 443 kcal
07. 떡국 1인분 - 439 kcal
08. 만둣국 1인분 - 382 kcal
09. 떡볶이 1인분 - 275 kcal
10. 카레라이스 1인분 - 456 kcal
11. 오므라이스 1인분 - 519 kcal
12. 잡채밥 1인분 - 527 kcal
13. 생선초밥 10개 - 557 kcal
14. 유부초밥 6개 - 456 kcal
15. 감자 1개 - 109 kcal
16. 고구마 1개 - 175 kcal
17. 호박죽 1그릇 - 297 kcal
18. 채소김밥 1줄 - 395 kcal
19. 삼각김밥 1개 - 178 kcal
20. 라면 (계란포함) 1개 - 525 kcal
21. 컵라면 1개 - 464 kcal
22. 쫄면 1인분 - 559 kcal
23. 물냉면 1인분 - 435 kcal
24. 비빔냉면 1인분 - 442 kcal
25. 잔치국수 1인분 - 406 kcal
몇가지 알아본 자주먹는 식품 칼로리표!
알기만해도 살이 빠진답니다 :)
칼로리표 잘알아보시고 하루 평균 칼로리
드시기를 바래요~~
참고로 다이어트 여자
평균섭취칼로리는 1200kcal 이랍니다 ^^