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[산전산후-산후튼살관리] 치료보다 예방! 출산 후 튼살 예방법- 강동구성내동참한의원

 

[산전산후-산후튼살관리] 치료보다 예방! 출산 후 튼살 예방법- 강동구성내동참한의원

출산후 기쁨과 동시에 찾아온 보기 싫은 튼살.

이미 생겨 버린 튼살은 없애기란 쉽지 않다.

그렇다면, 이런 보기싫은 튼살을 미리 예방하는 방법은 무엇일까?

< 산후튼살(스크레치마크)이란? >

급작스러운 피부 변화로 팽창, 확장 되어 피부 진피 층에 있는 단백질과 콜라겐이 갈라지며 나타나는 형태

< 예방법 >

1. 체중이 너무 늘지 않게 적정체중을 유지하도록 한다. 급격하게 늘어난 체중은 산후튼살의 원인

2. 임신 후기가 되면 임산부 전용 크림으로 튼살에 중점을 두고 관리하도록 한다.

< 마사지 방법 >

1. 튼살은 생기고 난후 관리 보다 생기기전 관리를 하는 것 이 가장중요하다. 튼살방지 크림으로 관리한다.

2. 크림을 바른 다음 나선형으로 원을 그리며 바깥쪽으로 향해 여러 번 문지른다.

3. 아랫배와, 허벅지, 종아리도 마찬가지로 마사지 해준다.

4. 다리가 부으면 주무르면서 마사지를 해주거나 몸보다 높은 곳에 올려 혈액순환을 촉진시켜준다.

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