행복탐구보고서ㅡ하버드대

[스프링스]

하버드 연구에서 나온 수천 가지 이야기는 자신에게 여가와 안락함을 제공한다고 해서 좋은 삶을 사는 건 아님을 보여준다. 오히려 좋은 삶은 피할 수 없는 난관에 맞서는 행동이나 자기 삶의 순간을 온전히 받아들이는 태도에서 비롯된다. 그런 삶은 사랑하는 법과 남들의 사랑을 열린 태도로 받아들이는 법을 배울 때 가능하다. 경험을 통해 성장할 때, 모든 인간의 삶에서 피할 수 없는 기쁨과 역경을 겪으면서 다른 사람들과 연대할 때 좋은 삶은 조용히 모습을 드러낼 것이다.

좋은 삶은 함께 걷고 있는 사람들 그 자체다

여러분은 좋은 삶을 향해 어떻게 나아가고 있는가? 첫째 좋은 삶은 목적지가 아니라는 걸 인식해야 한다. 그건 길 자체이고 그 길을 함께 걷고 있는 사람들이다. 길을 걷는 동안 매 순간 누구에게 그리고 무엇에 주의를 기울일지 결정할 수 있다. 매주 관계의 우선순위를 정하고 중요한 아들과 함께 시간을 보내기로 정할 수 있다. 매년 여러분이 풍요롭게 가꾸는 삶과 관계를 통해 목적과 의미를 찾을 수 있다. 호기심을 키우고 한 번에 한 가지의 사려 깊은 질문과 한 번에 한순간의 헌신적이고 진정한 관심을 갖고 다른 사람들(가족, 사랑하는 사람, 직장 동료구. 지인 심지어 낯선 사람에게 다가가면 좋은 삶의 토대를 강화할 수

있다.

여러분이 그 과정을 시작할 수 있도록 마지막으로 제안을 하나 하겠다. 여러분에게 중요한 사람을 한 명 떠올려보자. 자기가 여러분에게 얼마나 중요한 존재인지 모를 수도 있는 그런 사람을 배우자나 연인 친구, 동료, 형제자매, 부모, 자녀, 심지어 어린 시절에 만났던 코치나 교사일 수도 있다. 그 사람은 여러분이 이 책을 읽는 동안 옆에 앉아 있

을수도 있고, 싱크대 앞에서 설거지를 하고 있을 수도 있다. 또는 다른 도시나 다른 나라에 있을 수도 있다.

그들이 각자의 삶에서 어떤 위치에 있는지 생각해보자. 그들은 어떤 어려움을 겪고 있는가? 그들이 여러분에게 어떤 의미이고 여러분 인생에서 여러분을 위해 무엇을 해줬는지 생각해보자. 그들이 없었다면 여러분은 지금 어디에 있을까? 어떤 사람이 되어 있을까?

이제 그들을 다시는 볼 수 없을 거라고 생각해보자. 그들에게 무엇에 대해 감사할 것인가? 그리고 지금 당장 그들에게 눈을 돌리자, 전화를 걷자. 그리고 얘기하자.