레몬수를 생활화 하면....

[좋은예감]

레몬수의 좋은 점

레몬수는 건강에 다양한 이점을 제공하며, 간단히 만들 수 있는 건강 음료입니다. 아래는 주요 효능입니다:

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1. 건강 효능

1. • 레몬에 풍부한 비타민 C가 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다.
2. • 따뜻한 레몬수는 위를 자극하여 소화를 돕고, 변비를 완화할 수 있습니다.
3. • 항산화 작용으로 피부를 맑고 건강하게 가꿔줍니다.
4. • 칼로리가 낮아 체중 감량을 도와주며, 신진대사를 촉진합니다.
5. • 디톡스 효과로 체내 독소 배출에 도움을 줍니다.
6. • 물에 레몬을 더하면 맛을 더해 물 섭취량을 늘릴 수 있습니다.
7. • 레몬은 체내에서 알칼리성으로 작용하여 pH 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다.

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레몬수 만드는 법재료

• 신선한 레몬 1개
• 물 (따뜻하거나 찬물, 약 500ml)
• 선택 사항: 꿀, 생강, 민트 잎

만드는 과정

1. 레몬 세척
   • 레몬 껍질에 잔여물이 남아있을 수 있으니 깨끗이 씻습니다.
2. 레몬 슬라이스 또는 즙 짜기
   • 레몬을 반으로 잘라 슬라이스하거나 즙을 짭니다.
3. 물과 섞기
   • 따뜻한 물이나 찬물에 레몬 슬라이스나 즙을 넣습니다.
4. 추가 재료 더하기 (선택 사항)
   • 단맛이 필요하다면 꿀 한 스푼을, 향을 더하고 싶다면 민트 잎이나 생강을 추가합니다.

보관 팁

• 대량으로 만들고 싶다면, 큰 병에 물과 레몬 슬라이스를 섞어 냉장 보관하세요. 하루 이틀 내에 드시는 것이 좋습니다.

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아침에 마시는 레몬수의 특별한 효과

공복에 따뜻한 레몬수를 마시면 체내 수분을 보충하고 소화를 돕는 데 더욱 효과적입니다.

레몬수를 꾸준히 마시면 건강과 활력을 유지하는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다! 😊

[문팀장]

레몬수 마시고 몸에 독소를 빼면 살도 저절로 빠진다는데... 저는 레몬을 먹으면 속부터 아프니 ... 못 먹고 못 뺍니다 ~ㅎㅎㅎㅎ

[다비]

먹어두 살님은 꼭 붙어서 안 떨어져
나가던디요 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 몸에 좋다니까 마시고 있습니다
좋은정보 감사 합니다