ⓐ 이용고객님 대부분 소식생활과 규칙적인 운동으로 다이어트 생활 합니다.
1일두끼 소식 → 셀프 식사 ( 현미밥100% + 반찬 3~4가지)
→ 개인이 좋아 하시는 반찬 가지고 오셔도 됩니다
→ 헬스장 냉장고 보관하여 식당에서 식사시간에 ...
10일에 보통 5~10 kg 감량되고 있읍니다 → 개인체질,운동량에 따라 감량차이.
ⓑ 개인적으로 보조식품 준비하여 다이어트 하실분
효소, 생식가루, 한약, 비타민, 영양제,먹고 다이어트 생활하실분은
원하시는 보조식품 가지고 오셔서 먹고 하셔도 됩니다.
ⓒ 간헐적단식
하루 한끼만 먹고 다이어트하기
하루 식사 → 하루단식 → 하루 식사 → 하루단식....
2일간 식사 → 1일 단식 → 2일간 식사 → 1일단식 ....
ⓓ 일본단식책 대로 단식하실분은 아래 코스로 지도해 드립니다.
단식 과정 이란 : 예비단식 ( 점감식) → 본단식 ( 생수단식 ) → 회복식 ( 점증식) 순서로
여러번 단식을 해 보셨분은, 개인 희망시 단식 순서와 다르게 지도 해드립니다.
① 단식 10일 코스 6~8 kg 감량예상 → 고도비만인 경우 10일에 7~12 kg감량
현미밥 소식 3 일 - 생수 2일 - 현미밥
② 단식 15일 코스
현미밥 소식 5일 - 생수 4 일 - 쌀뜬물 1일 - 묽은 미음 2 일- 된미음 2 일
-쌀죽반공기+된장국 한숟갈
③ 단식 20일 코스
현미밥 소식 7 일 - 생수 5 일 - 쌀뜬물 1일 -묽은 미음 2 일- 된미음 3 일
- 쌀죽반공기+된장국 한숟갈
④ 단식 30일 코스
현미밥 소식 9 일 - 생수 7 일 - 쌀뜬물 2일 -묽은 미음 3 일- 된미음 5 일
- 흰쌀죽 반공기+된장국 한숟갈=2일 -흰쌀죽 반공기+된장국 두숟갈2일
서울, 인천, 경기, 부산, 대구 제주 ...지역에서 대부분 오셔서 이용 중입니다.
연중무휴 : 설날, 추석, 공휴일,토,일 ... 휴일없이 정상영업 합니다 .
이용목적 → 다이어트는 소식생활과 운동으로 , 식이요법, 단식, 힐링, 휴양, 휴가, 독서 공부
모텔급숙소, 운동은 산책 및 대형 체력단련장 헬스장에서,여성관 2층,3층,5층.남성관6층