건강과 치유의 비밀 - 나이보다 더 젊고 건강하게 사는 법

[Modulight]

우리의 잘못이 결코 아니라면, 우리는 그 책임을 질 수 없다.

우리가 책임을 질 수 없다면, 우리는 언제나 희생자가 될 것이다.

-리쳐드 바크(Richard Bach)-

건강은 무엇과도 바꿀 수 없을 만큼 매우 귀중한 것이다. 자신이 경험하는 모든 종류의 '불편함', 즉 질병을 치유할 수 있어야 건강이라는 명제가 달성될 것이다.

인간에게는 누구든 스스로를 치유하는 능력이 있다. 건강 상태라는 것은 자신과 주변 세상을 어떻게 느끼고 있는지를 비추는 거울과 같은 것이며, 우리 내면에 잠들어 있는 엄청난 치유의 힘을 촉발시키고, 모든 단계에서 몸과 마음 그리고 정신의 균형을 되찾을 수 있는 내용들을 이 책에서는 제시한다.

오늘날 거의 대부분의 질병에는 그에 상응하는 약물이나 치료법이 마련되어 있다. 마치 드러난 질병을 해결하면 질병의 뿌리까지 제거할 수 있는 것처럼 생각하도록 길들여져 왔다는 것도 사실이다. 이러한 근거 없는 믿음이 우리 마음속에 깊이 각인되어 있는 것에는 의학 산업에 일차적 책임이 있다. 조속한 치료를 원하는 성급한 마음도 속성치료를 이끌어내는 주범 중 하나이다. 하지만 원인은 다스리지 않은 체 증상만 제거할 때마다 지속적인 건강과 활력을 위해 필요한 균형을 다시 찾는 길은 점점 더 멀어질 뿐이다. 결과적으로 진정한 건강을 찾는 일은 한낱 꿈에 불과한 것이 되고 우리는 스스로를 좋지 못한 건강 상태에 빠뜨리면서, "인생이 뭐 그렇지!" 혹은 "어차피 우리는 어떤 병이든 걸려 죽게 될 운명인걸!" 따위의 마을 내뱉으며 자위할 수도 있다.

건강을 다시 찾는다는 것은 곧바로 효과를 내는 마법의 특효약 따위를 말하는 것이 아니라, 당신의 창의력, 직업, 타인과의 관계, 감정, 행복과 같은 당신의 인생에 영향을 미치는 모든 부분을 재건하는 과정을 의미한다.

이 책은 생활방식, 식습관, 영양, 운동, 일상생활, 햇빛 노출 등 건강에 관한 가장 실질적인 주제들을 다루는데, 그중 일부는 아유르베다의학(고대 인도의 전통 의학 - 옮긴이)에서 파생된 것이다. 글자 그대로 '생명의 과학'을 뜻하는 아유르베다(Ayurveda)는 가장 오래되고 완벽한 고대의 자연치유 시스템이다. 아유르베다가 오랜 세월 입증해온 치유와 장수의 비밀에 대한 통찰력을 발견하는 것 외에도, 신체적, 정신적, 영적 행복에 기적처럼 영향을 미치는 매우 효과적이고 심오한 여러 가지 정화 절차를 적용하는 방법을 배울 수 있다. 흔한 질병들과 모든 사람이 알아야만 하는, 잘못 인식되고 있는 의학적 치료 행위들에 대해서도 다루게 된다. 

정신과 육체는 밀접하게 연결되어 있기 때문에 우리의 모든 생각과 느낌은 정도의 차이만 있을 뿐 우리의 건강과 삶의 만족도에 영향을 미친다. 한바탕 우울한 감정에 휩싸이면 면역 체계가 무력해지기도 하고, 반대로 사랑의 감정에 빠지는 순간 면역 체계가 다시 힘을 낼 수도 있다. 노화와 질병이 두려움과 부정적인 마음가짐, 감정 그리고 체내에 독성 노폐물들이 과도하게 축적되어 나타나는 복합적인 효과에서 비롯된다는 것을 보여주는 증거들은 수도 없이 많다.

인생을 변화시키려면, 우리는 삶의 진정한 본질적인 문제와 심오한 행복감을 창조하기 위해 우리의 방대한 에너지, 창조력, 지능의 잠재력을 사용할 필요가 있다. 우리의 끝없는 잠재력을 풀어줄 열쇠 중 하나는 몸 그 자체다.

신체는 끊임없이 세포 교체를 하는데, 그 자체만으로도 인간이 창조한 그 어떤 것과도 비교할 수 없을 정도로 매우 정교하고 신비로우며 복잡한 과정이다. 이러한 교체 과정은 혈액, 근육, 장기, 지방, 뼈, 신경 그리고 최근에 확인된 것처럼 뇌를 포함한 우리 몸 곳곳에 영향을 미친다. 모든 세포가 끊임없이 교체됨으로써 당신은 새로운 몸을 가질 수 있고, 결과적으로 최소한 몇 년에 한 번꼴로 새로운 생명을 부여받게 되는 것이다. 노화의 시계를 멈추고 실제 나이보다 훨씬 더 젊고건강하게 만들어주는 신체의 선천적 매커니즘을 배울 수 있다.

우리 몸은 현실에 대한 새로운 자각에 반응하여 이전에는 알지 못했던 매우 강력한 화학 물질을 만들어낼 수 있다. 인간의 심신 체계가 갖고 있는 이러한 내재적 능력은 호르몬 체계, 즉 내분비계가 좀더 높은 수준의 효율성을 갖도록 도와주고, 우리 몸이 현재 알고 있는 것 혹은 상상하는 것보다 더 큰 능력을 가질 수 있도록 해준다. 몸과 정신의 연결은 우리의 신체적, 정신적 건강을 개선하려는노력에서 가장 핵심적인 부분을 차지하기 때문에 매우 비중있게 다루어진다.

기본적인 자연법칙에 의하면, 에너지는 사고의 지배를 받는다. 행복한 사람들은 아무리 자주 바이러스에 노출되어도 감기에 잘 걸리지 않는다는 사실을 보여주는 매우 흥미로운 연구가 있다. 사랑에 빠진 사람들도 질병에 대한 내성이 강하다. 긍정적인 건강 상태를 만드는 것은 매우 행복한 감정을 느끼도록 만드는 사건이 될 수도 있다. 감기나 질병으로 고생하다가 몸이 낫는 듯한 느낌을 받는 사람에게 행복이 저절로 돌아온다. 행복과 건강은 우리가 아주 좋아하는 것이지만 질병은 그렇지 않다. 건강하지 못한 사람이 행복해지기 어려운 것과 마찬가지로 행복하지 않는 사람들은 절대로 진정한 건강을 가질 수 없다. 

인간의 몸에는 병에 걸리도록 설계된 프로그램은 없지만, 완벽한 평형 혹은 균형 상태를 유지하면서 균형이 무너졌을 때 다시 균형을 잡도록 하는 프로그램이 많다. 건강해지려는 것은 인간의 본성이지만, 이러한 프로그램들이 효과적으로 작동하는 전제조건을 충족시키는 것은 우리가 해야 할 일이다. 거듭 말하지만, 행복이 없으면 치유도 없다. 

극심한 스트레스에 놓인 경우, T세포(항원에 오염된 세포나 암세포를 파괴하는 백혈구-옮긴이)의 수가 정상적인 범위일지라도 암세포와 싸우는 정상적인 면역 반응이 약해지도록 만든다. 심장 질환에 관한 주요 연구 결과들에 따르면, 행복하지 않거나 직업에 대한 만족도가 떨어지는 것이 심근경색을 유발하는 요인 중 가장 위험도가 높은 것들이라고 한다. 그러한 것들은 동물성 지방이나 알코올, 심지어 흡연보다도 건강에 훨씬 더 위험하다. 

이 책에서 언급되는 데이터와 연구 결과는 논문이나 과학 저널처럼 일반적으로 '신뢰할 수 있는' 것으로 여겨지는 자료를을 기초로 했다. 그러나 기본적인 통찰력을 명확하게 하고 그에 대한 이해를 돕기 위해 이 책 전반에 과학적인 연구 결과들을 인용했으나 대부분의 의학적 연구라는 것이 제약업체 같은 기득권 집단에 기대어 대중을 굴복시키고 잠재적으로 치명적 위험을 가진 치료에 노출시키기 위해 이용되어왔다. 과학적으로 밝혀졌다는 증명서는 오늘날 의학 산업이 자주 써먹는 가장 위험한 도구 중 하나다. 

저자가 주장하는 것에 대한 확실성을 검증하기 위해서는 몸으로 테스트 하는 방법을 권하고 있다. 몸이 그것을 어떻게 느끼는지 스스로에게 물어보라는 것이다.  몸으로부터 확실한 답을 얻을 수 있는데, 무엇을 검사하느냐에 따라 그 신호는 무언가 약해지거나 강해지는 것, 혹은 어떤 형태든 불편하거나 편해지는 것 등으로 나타난다. 우리 자신이 영원한 치유의 비밀 열쇠를 가진 근원이다. 

- 안드레아스 모리츠 의 서문 중에서 -