아토피에좋은음식
아토피 피부염을 치료할 때 왜 음식 조절이 필요한지를 이해하셔야만 보다 스트레스 없이 아토피에좋은음식 식이요법에 임하실 수 있습니다.
아토피 피부염의 발병에는 외적요인과 내적 요인이 복합적으로 작용합니다
외적 요인은 외부 환경적 요인으로서 피부로 접촉하는 실내 공기, 바깥의 대기, 의복류, 침구류, 화장품, 장신구 등과 같이 자극적인 요인/ 피부에 가해지는 상처, 바이러스, 세균, 곰팡이 등과 같이 병을 일으킬 수 있는 요인이 있습니다. 새집증후군, 새차증후군, 집먼지 진드기 등이 여기에 속할 수 있습니다.
내적 요인은 인체 내부 환경적 요인으로서 가장 대표적인 유전/ 좋아하는 음식에 따라 혈액의 맑고 탁한 정도/ 스트레스, 피로 등에 의한 내적 컨디션 등을 들 수 있습니다.
만약 내적 요인이 좋으면 아토피에좋은음식 왠만한 외적 요인이 작용을 해도 아토피 피부염이 발병하거나 악화되지 않습니다. 반면 내적 요인이 안 좋을 때는 외적 요인의 작용으로 증상이 심해질 수 있습니다.
아토피 피부염의 치료에 있어서는 외적 요인보다는 내적 요인이 더욱 중요하다고 할 수 있습니다. 내적 요인 가운데 유전은 교정이 불가능한 것이므로 교정이 가능한 부분에 대한 치료가 중요합니다. 좋은 음식과 나쁜 음식을 가려서 먹는 식이요법이야 말로 교정이 가능하면서 중요한 치료라고 할 수 아토피에좋은음식 있습니다.
아토피 관련한 식이요법아토피에좋은음식의 원칙은 나쁜 음식은 피하고, 좋은 음식은 많이 먹는 것입니다. 여기에 첨가되는 중요한 내용이 자신만의 알레르기 음식을 찾아내는 것입니다.
나쁜 음식은 흔히 알려진 것처럼 육류, 기름진 음식, 굽거나 튀긴 음식, 인스턴트 음식, 패스트 푸드, 등푸른 생선, 갑각류, 유제품, 낙제품, 인공적인 첨가물이 많이 들어간 음식입니다.
좋은 음식은 신선하고 담백한 야채, 과일, 잡곡, 해조류, 흰살 생선 등입니다.
여기에 알레르기 음식이라는 것은 자신이 먹었을 때 가려움증이 심해지거나 두드러기가 일어나거나 피부가 붉어지는 음식이며, 개인에 따라 너무나 다양하게 나타날 수 있으므로 자신의 경험에 비추어 증상을 심하게 만드는 음식을 찾아내며, 거기에 그 음식을 날로 먹었을 때 심한지 조리한 후에는 괜찮은 지를 살펴보시면 좋겠습니다,아토피에좋은음식