나는 하루 5분만 바꾸기로 했다 / 옥민송 저, 콘택트, 2022.

[낭만도서관]

나는 하루 5분만 바꾸기로 했다: 멘탈이 흔들려도 최고의 하루를 만드는 루틴의 법칙

루틴관리 어플 '마이루틴' 옥민송 대표의 실제 이야기를 담은 책이다. 

나만의 5분 루틴 덕분에 매일매일 내가 원하는 사람이 되어가고 있음을 느낀다는 옥민송 대표의 글처럼
5분!!! 너무나도 와닿는다.
"걱정하기보다 행동할 수 있어서,

번아웃이 오고 후회하는 게 아니라

오기 전에 예측할 수 있어서,

작은 성공을 하루하루 쌓아갈 수 있어서 행복하다" 

매일 5분 산책, 

긴 시간을 내지 않아도 되는 하루 10분 독서, 

부정적 감정을 즉각적으로 다독이는 5분 감정 일기 쓰기,

몸과 마음의 피로를 푸는 자기 전 3분 스트레칭

"원하는 삶은, 원하는 하루들의 총합이다."

'완벽한 준비는 필요하지 않다. 

루틴을 작게, 쌓아서, 지속하면

결국 내가 원하는 삶이 펼쳐진다."

작은 루틴 1,000일 도전해보자~~!!!