[플라잉 요가] 아차산역 no.1 아이와 함께 하는 플라잉요가

[위아요가&필라테스]

출처 구글이미지

안녕하세요 광진구 아차산역에 위치한 위아요가 & 필라테스 입니다.^^

올해는 날씨가 변덕이 심한 거 같아요 ㅜㅜ

선선한 가을에서 하루아침에 겨울바람이 부는 느낌이네요

이럴때일수록 다들 면역력 관리에 힘써주시고 건강 챙기셔야 합니다!!

면역력 관리에는 운동만한게 없죠 또~?

저희 위아요가&필라테스 에서는 플라잉 요가수업도 진행하고 있는데요 ,

성인반 / 키즈반 모두 운영을 하고 있답니다

나 자신 그리고 사랑하는 내 아이를 위한 건강과 취미도 잘 챙겨줄 수 있는 최고의 수업 !! ♥ ♥

위아요가 & 필라테스 수업사진

운동은 성장하는 아이뿐만 아니라 성인분들에게도 외적인 부분뿐만 아니고

내적건강 측면에서도 상당한 영향을 준다고 합니다 !!

플라잉 요가는 천장에 매달려있는

해먹에서 요가동작을 수행하는 운동이에요.

이렇게 거꾸로 매달려서 동작을 하기 때문에

'반중력 요가' 라고도 부릅니다 ㅎㅎ

해먹에 매달린 상태에서 몸을 곧게 피는 동작들을 해야해서

틀어진 척추와 골반교정에 상당히 효과가 좋습니다!!!

플라잉 요가는 일반 요가에 비해서

더 많은 근육을 사용하고 코어근육을 활성화 시켜주고,

또 눌려있던 장기들이 원래 자리로 찾아가게 도와줘서

소화기능의 강화와 변비해소의 효과도 있다고 하는데

지루하지 않고 재미까지 있는 최고의 운동이 아닐까 싶네요 ㅎㅎㅎ

하지만 이렇게 유연성을 요구하는 동작들이 많다보니

유연하지 못하신 분들이 무리해서 하시면 부상의 위험이 있어요

유연하지 못한 분들은 아무래도 스트레칭을 충분히 해주고

몸을 풀어주면서 수행해야 부상없이 안전하게 운동하실 수 있답니다 !^^

위아요가&필라테스 키즈 플라잉

저희 위아요가&필라테스에서 진행하는 키즈플라잉 수업 영상인데요,

저희는 플라잉 요가 전문 강사의 안전한 티칭아래

소그룹으로 진행되어 안전을 우선하게 생각하고

아름다운 동작들을 스스로 해내게 도와주어

아이들이 성취감을 느끼면서 집중력향상의 효과까지

톡톡히 볼 수 있답니다. 강추!!!!

틀어진 체형은 어릴때 잡아야

확실하고 빠르게 잡힐 수 있는거 아시죠?

너무 고민하지 마시고 편하게 전화 또는 방문상담 하시면

친절한 상담 도와드릴게요 ! ♥

플라잉요가 외에도 정말 다양하고 많은 수업이 진행중이니

아래 시간표도 확인해보시고 저희 위아요가&필라테스 방문해보세요 ^^

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위아요가 & 필라테스

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