Re:8주차 생각하라 그리고 좋은부모가 되어라 (9/3 ~ 9/13)

[독서 반복 훈련] 1. 한 주간 매일 껴안기, 8초 포옹 (배우자, 또는 매일 보는 관계) 주말에보는 남편이랑 포옹을하니 소중함을 느끼고 말로는 표현을 할순없지만  위뢰가 되는 느낌이였다^_^ 2. 매일 범사에 감사하기 (매일 10가지 기록) 월: 날씨가 시원해져서 감사      하윤이 윤재가  등원해서 감사      신랑이 열심히 일해줘서 감사      윤재 피아노 배우고싶다했는데 학원에 보낼               수있어서 감사      시원한공기를 마실수 있어서 감사      어린이집 부모교육을 할수있어서 감사      엄마 아빠람  통화를 자주 할수 있어서 감사      하원후 아이들이  즐겁게 나를 안아줘서 감사      여름이 가고 가을이 와서 감사      애들을 보내고 자유시간이 생겨서 감사 화: 청소를 할수있어서 감사       나혼자 마트 갈수있어서 감사       맛있는 음식을 함께 먹을수 있어서 감사       건강하게 하루를 보낼수있어서 감사       아이들이 꼭 안아줘서 감사       아침에 즐겁게 인사하며 학교보내서 감사       감기기운이 없어져서 감사       애들도 안아파서  감사       부모님이  건강하셔서 감사       예쁜하늘을 볼수있어서 감사 수: 반복되는 일상이지만 행복해서 감사      하윤이와 동물원에 갈수있어서  감사      커피한잔사주는 언니에게 감사      소소한 수다를 떨수있어서 감사      어린이집 부모교육을통해 많은걸 배우고 실               천할수있어서 감사      긍정적인 마인드로 살수있어서 감사      화를 참을수 있어서 감사      나를 도와서 집을치워줘서  감사      남편이 아이들과 자주 마트에가서 감사 목: 하윤이와 동물원에 갈수있어서 감사      하윤이가 놀이기구를 타고  좋아해서 감사      하윤이랑 둘이 데이트를 할수있어서 감사      윤재가 잘 이해 해줘서 감사      내가 즐거워서  이이들과 놀러갈수있어서  감사       윤재가  혼자 학교 마치고 집에올수 있어서  감사      사진을 보며 추억을 얘기할수있어서 감사 금:  이번주도 무탈히 지나가서 감사       맛있는음식을 제공해주 시는  시부모님께 감사       갈때마다 사랑을  듬뿍주셔서 감사       먼길 신랑이 운전해줘서 감사         3. 부부간에 다가가는 대화하기 오늘 도  많이  힘들었지 ~~??! 식사도 제대로 못했을텐데 얼른 맛있는거 먹고 애들이랑 즐거운시간보내자~~늘고마워^^ 1) 아내라면 남편에게 인정과 존중의 표현 1회이상 하기 항상 우리가족을 위해 먼저 애써주고  열심히 일하고 들어와서도 아이들과  잘~ 놀아주고   피곤할텐데도 아이들과 목욕시간은 빠지지않고 해줘서 고마워요 2) 남편이라면 아내에게 공감과 배려의 표현 1회이상 하기 4. 제대로 칭찬하기(1명 이상, 민감하게 관찰력 키우기) SEE  신랑이 하윤이랑 동물키즈카페에 다녀왔다 KNOW   하윤이랑 놀아주려고 노력은많이하는구나 SAY  주말인데도 쉬지않고~ 하윤이가좋아하는 동물들보고~  신나게놀고와줘서   고마워요 5. 마음공감 8주차를 마치며 자유롭게 느낌, 생각을 표현해 주세요^^ 처음에는 부모교육 참여를 할까 말까 고민도하고 8주동안~  내가 잘할수있을까 부담감을  많이  가졌는데  8주가 지나고나니 즐거운시간이였고 책을 읽게되면서 나도 많이 변화가일어나고 영상을보면서  많은걸 느끼게되고 우리가족이 나에게 얼마나 소중한지 한번더 느끼게되었다 또 화를 내기보다는 친절하게 훈육을 해서 아이들과 나의 사이가 더발전하고 좋은 엄마가 되고싶다고느끼게 된다 [동영상] 1. 세개의 영상을 시청하신 후 미디어에 대한 여러분 생각을 기록하세요. 《스마트시대》 나도 8살아들에게 학습지를다 하면 스마트폰을 쥐어주거나, 음식점에서도 자연스럽게 보여줄때가 종종있다. 3살딸에게  등원준비하거나 외출준비할때 티비영상을  틀어주면  시간이 주어지다보니 내할일도 할수있어서 가끔씩 틀어주었는데.. 화려하고 현란한 강력한 자극에 이숙해지면 그 보다  강한 자극에 들어와야만  뇌에너  반응을  하게 된다 스마트폰이 아이들에게 얼마나 나쁜영향을 끼치는지 알수있다. 내시간을 지금보다 소중히 생각하고 스마트폰의 최대한 안보여주고 습관이 인생을 결정하는데  올바른 습관을 갖기위해 나부터 노력해야겠다.