▶ 주절주절...
☞ 오늘도 역시나..일기를 쓰기전에 반성을 하게 됩니다...
어제 운동을 해서 그런지 오늘은 더 몸이 안따라 줬다는...
단체로 하는 운동이 이렇게 힘들줄이야...
몸적응기간이라고 생각하고 내일은 이를 더 악물고 해야 겠다!!! 지독하게!!!
어제는 유산소 운동으로 스피닝을 하였지만..오늘은 날씨가 좋은 관계로..
쫄쫄이 타이즈를 입고 겔러리아 백화점을 지나서 ㅡㅡ;;
한강으로 로드워크!!
익스코? 라는 기구를 들고 열심히 뛰었다..마라톤 봉같이 생긴것이..
나를 이렇게 힘들게 할줄이야...ㅡㅡ+
내일을..더욱더 열심히 해야겠다!!!
웃기게 생긴 마라톤 봉 같은 녀석 때문에 힘들어 하지 않겠다는 다짐을 한다....!!
진선생님이 마지막에 해준말...기초체력은 있으나...
유연성과 일자목..그리고 복근에 힘이 없다고 하셨다...
요가를 했으때도..복근에 힘이 없어서 많이 힘들어 했었는데..복근강화에 신경을 써야겠다!!
그리고 오늘 아침과 점심은 건너뛰어 버렸다...
운동도 중요하지만 음식 섭취와 휴식역시 중요한 법인데..
일이 너무 바쁜지라...내부터는 무슨일이 있어도 챙겨 먹어야겠다 + _ +
외국에서 중요한 손님이 와서..어제는 레스토랑을 가서..눈앞에서 와인을 참았으며...
오늘은 소고기를 먹었다...눈앞에서..소주를 참았다...
소고기와 함께 야채 무한 섭취!!! 소주를 앞에두고 그래 할수있어..얼마나 위로를 했던지...
이건 내자신과에 싸움이니까!!!!
오늘역시 일때문에 바뻐서 회의 도중에.. 일이있다고..뛰쳐나왔다는..
나와서 바로 택시타고 압구정으로 쓩...
아슬아슬하게 1:50분에도착...ㄷㄷ
써지트를 시작하니까 왜 이렇게 중요하고 바쁜일이 생기는지원 ㅠㅠ
그래도 할수 있다며 다짐을 하고...
회사에서 일지를 씁니다..
저 아직 퇴근 못했어요 ~~~!!!!
피로도가 쌓이는 중입니다 ㅠㅠ |
첫댓글 퇴근시간은 저랑비슷하면서 출근 시간은 제가 훨씬 이르네요...
별로 안 힘들테니, 힘내시길~ !
네 감사 합니다!!ㅎㅎ
전아직도 출근 못합니다...
오늘은 샵에서 자고 가야 할듯 ㅠㅠ
완전 힘드시게따ㅠ 그래도 힘내세요~ (정원)
감사합니다 정원님 ㅎㅎ
와우 한식 and 꽃등심~~~good ㅋㅋ 내일부터 드시면안되요~~ 간되어있는거 드시지 마세요
네 알겠습니다!!
간되어 있는건 되도록이면 피하겠습니다!!ㅎㅎ
집에가서 식단챙기시죠??
넵 ㅎㅎ 보충제 2통..닭가슴살 여기 냉장고에 놔뒀습니다! ㅎㅎ
담선생님께서 카톡으로 보내주신거 지킬께요 ^^
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