2018년 여름준비 실패없는 운동 댄스 줌바, 바디스킬, 케어링, 팔록싱바레

[바람과 함께 살빠지자!!]

해운대 노출의 계절/단기 다이어트
/살과의 전쟁/폭풍 다이어트
/줌바 다이어트
/센텀 리사댄스휘트니스 다이어트
/센텀 바디 디자인 p.t

"다이어트(Diet)란?"

<요약> 살이 찌지 않도록
먹는 것을 제한하는 일.

결국에는 지식백과 에 나와있는
내용에 모든 것이 담겨져 있습니다.
※ 주의깊게 한번만 읽어보세요!

체중을 줄이는 일은 열량 섭취를  줄이거나
열량소비를 늘리면 된다.

총열량 소비량이 섭취하는 양보다 많으면
체중은 감소한다.
체지방의 손실은 열량부족과 정비례한다.

열량부족은 단기간에는
 체중 감소효과가
뚜렷이 나타나지 않기도 한다.

몸의 지방을 제거하려면
저열량 식이뿐 아니라 운동이 필요하다.

사람에 따라 필요한 에너지 요구량은 다르며,

체격과 하루 운동량에  따라 달라진다.

- 이 하 생 략-

누구나 다 아는 이야기라고
할 수 있지만,
누구나 할 수 있는 일은 아닙니다.

"나는 왜 살이 안빠질까?"

1. 살이 찌는 체질은 따로 있다?
2. 물을 많이 마시면 살이 빠진다?
3. 과일은 먹어도 살이 찌지 않는다?
4. 사우나를 많이 하면 살이 빠진다?
5. 황제 다이어트? 원푸드다이어트?
6. 안주 없이 술 마시면 살이 빠진다?
7. 영양제가 다이어트에 도움 된다?
8. 설탕 대신 인공감미료는 O.K?
9. 디톡스는 꼭 해야 된다?
10. 비타민은 갈아서 먹으면 끝?
11. 조금씩 여러번 먹으면 좋다?
12. zero 콜라는 괸찬다?
-. . . . . . . .
-. . . . . . . .
-. . . . . . . .

모두 No~ No~ No~
모두 비겁한 변명 입니다~~!!

우리나라에서는 대부분에 다이어트를
흔히 식이요법으로만 하려고 합니다.
단식은 체지방의 과다 손실을
유발하기에 무력감과 운동 내성이
감소하는 부작용이 나타 납니다. 

결과적으로 체중감량은
건강한 식습관을 생활화하고,
운동이 병행되어야
몸매의 균형이 잡히고,
기초대사량이 올라가
요요현상 없는 날씬한 몸매를
유지할 수 있습니다.

건강하고 탄탄한 몸매로
거듭날 수 있도록,
오늘부터 운동을 시작하세요~

단, 주의 사항이 한가지 있습니다.
[즐길 수 있는 운동을 하세요.]

"다이어트/운동에 실패하는 이유?"

힘들고, 지치고, 재미없는 운동
더 이상 실패하고, 포기하지 말고
자신에 맞는 즐겁고, 신나는 운동을. . . .

리사댄스휘트니스에서는
전국에서 찾기 어려운
필록싱바레, 바디스킬, 케어링,
원어민 어린이 댄스, 골드 줌바 등
다양하고 가장 Hot 한 프로그램을
운영하고 있으며,
부산 해운대 센텀에 유일한
댄스전문 휘트니스 센터

리사휘트니스센터와 함께

올 여름도 자신감 있고,

건강하게 보내세요~~^^

감사합니다.

센텀 에이스하이테크21 3층 

상담문의 051) 746-5534