예기불안은 정말 해로운것

[자신감]

저는 어렸을때부터 남을 너무 의식합니다.

그리고 항상 부정적인 생각을 합니다.

말을 더듬어서 뒤에 사람들이 뒤에서 나를 욕할까봐에 

두려움이 너무 커졌습니다

실제로 뒤에서 저를 욕하는 사람도 많았기도 했고요

하지만 이것을 해결하는건 

정말 저 자신밖에 없다는것을 생각했습니다

저 자신이 이 부정적인 생각을 망각해야

제가 말더듬을 고칠수있겠다라는 생각도요

그래서 앞으로 예기불안을 잊어버리고 

또 망각할것입니다.

물론 말더듬을 고치기 전까지는

계속해서 말더듬지 올지 몰라도

전혀 신경안쓸려고 할겁니다.

또한 말더듬어도 그 순간 말더듬을 잊어버리고

떨쳐버릴겁니다

이게 이번주에 제 각오입니다

[갈렙]

맞습니다.
예기불안이 저도 심하고 남을 의식하는 것이 심하다보니 더욱 심리적으로 악화가 되는 것 같습니다.
훈련이 필요하군요