[제1회 다이어트 상담] 저 지금 다이어트 해야 할까요?

[킵다이어트 전문가]

2. 다이어트 보조 식품 (ABC쥬스나 방탄 커피)등의 후기를 보면 2-3개월 사이에 10키로 이상 감량했다는데

정말 효과가 있는지요?

= 다이어트 보조 식품은 절대 살이 빠지지 않습니다. 우리나라에선 다이어트 보조제를 건강기능식품으로 분류합니다.

건강기능식품은 원료를 농축시켜 만들어진 기능성 식품이며 약도 아닙니다. 다이어트 보조제의 주 원료는 L-카르니틴,

가르시니아, 공액 리놀레산, 카테킨, 카페인 같은 성분이 주를 이룹니다. 이것은 검증이 되지 않은 논문의 결과를 확대

시켜 상업적으로 과대 광고를 하는 것입니다. 카페인의 경우는 아주 미세하게 효과가 검증되기도 했지만, 원료의 성분

자체가 체중을 감소시키는 것이 아니라 카페인에 능숙하지 못한 이들이 심박수 증가로 인해 대사율이 높아지기 때문

입니다. 카페인에 내성이 있는 이들은 이마저도 효과가 거의 없습니다.

이렇게 다이어트 보조제가 효과가 없음을 분명히 아는데도 계속 구매를 하는 이유는 심리적 문제에 있습니다. 바로 상

처의 작용 때문입니다.

다이어트 보조제로 약간의 체중감소가 일어나는 것은 플라세보 효과일수 있습니다. 전원이 켜지지 않는 냉동고에서

동사, 신체화증상, 상상임신, 임신거부증과 같이 심리적 요인에 따라 몸의 형태는 반드시 변화합니다.

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