이삽골(Isabgol)이라고도 불리는
차전자피는 변비, 기타 소화 장애,
콜레스테롤 등 비 소화 장애 치료에
사용하는 건강 보조제이다.
70%가 수용성 섬유질로 이루어져 있어
장 운동에 도움이 되는 팽창완화제 같은 역할을 한다.
차전자피의 효과는 개인의 건강상 필요와
복용 방법에 따라 달라진다.
기본적인 사용 방법
차전자피로 변비를 치료한다.
차전자피의 주요 효과는 가볍거나
심하지 않는 변비 치료이다.
차전자피는 각종 질환에
치료 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
하지만 변비 외 다른 질환에 대한
치료 효과는 전문적으로 입증되지 않았다.
차전자피는 대변의 부피를 늘린다.
대변의 부피가 늘어나면서 장의 움직임을 촉진한다.
그리고 차전자피는 대변의 수분량을 증가시킨다.
그 결과 대변이 더 부드러워져 배변이 용이해진다.
연구에 따르면 차전자피는 대변의 무게를 늘리고,
대장의 움직임을 증가시키며, 장 통과 시간을 단축시킨다.
차전자피는 팽창완화제의 성분이다
공식 사용 설명에 따른다.
차전자피를 처방받은 경우 복용량과
복용 횟수에 대해 의사의 설명을 따른다.
차전자피를 의사에게 처방받지 않은 경우
라벨에 적힌 설명을 따른다.
보통 변비가 나을 때까지 음료 240 ml와 함께
차전자피를 1-2 티스푼 매일 복용한다.
하지만 정확한 복용량은 연령, 질병, 치료에
대한 반응에 따라 달라진다.
차전자피의 용도와 상관 없이 의사와
상의 후 치료에 사용하는 것이 좋다.
걱정되는 점이나 궁금한 점이 있으면
의사나 약사와 상의한다.
음료와 함께 먹는다.
차전자피는 보통 분말, 정제,
웨이퍼 형태로 나온다.
형태와 상관없이 목이 막히지 않게
물이나 그 밖의 음료 240 ml와 함께 먹는다.
차전자피 정제를 물 240 ml와 함께 먹는다.
차전자피 분말은 음료 240 ml에 타서 먹는다.
차전자피 분말을 음료에 넣고, 잘 저어서 즉시 마신다.
분말을 들이마시지 않도록 주의한다.
차전자피를 음료에 탄 채 수분을 흡수하게 놓아두면
차전자피가 불어 음료가 걸쭉해진다.
차전자피 웨이퍼는 잘 씹어서 삼킨다.
그 다음에 음료 240ml를 마신다
소화제로 사용
차전자피를 응유와 섞어 설사를 치료한다.
차전자피 2 티스푼(10 ml)와
신선한 응유 3 티스푼(15 ml)를 잘 섞는다.
식후 바로 먹는다.
차전자피를 응유와 함께 먹기 전에 의사와 상의한다.
그 다음에 물을 한 잔 마신다. 이렇게 하면 목이 막히지 않는다.
매일 두 번 먹으면 효과를 볼 수 있다.
응유의 농도 때문에 차전자피가 상처에 다르게 반응한다.
대변이 더 부드러워지는 대신 부피가 늘어나고
묽은 대변이 단단해진다.
응유와 차전자피가 위에 상당량의 프로바이오틱을 제공해
설사의 기저 질환을 치료하는 데 도움이 된다.
전문적인 의료 환경에서 차전자피는 관을 통해
영양분을 공급받는 환자의 설사 치료에 사용된다.
차전자피로 소화계를 조절한다.
과민성 대장 증후군이나 기타 만성 소화 질환이 있다면
차전자피 2 티스푼(10 ml)를 물 240 ml에 타서 즉시 마신다.
질환이 관리될 때까지 매일 마신다.
차전자피는 장 운동과 대변의 묽기를 조절해
과민성 대장 증후군 환자들에게 도움이 된다.
차전자피에는 수용성 섬유질과 불용성 섬유질이
모두 들어있어 위 청소를 더 자주 할 수 있고
장이 더 빠르게 노폐물을 배출하게 한다.
위와 결장이 더 건강해지고 독소가 없어져
자주 노폐물을 배출하면 몇 주 안에 전반적인
건강이 향상되고 소화계가 조절된다.
항문 열상과 치질로 인한 통증을 완화한다.
밤에 잠자리에 들기 전에 차전자피 분말
2 티스푼(10 ml)을 따뜻한 물에 탄다. 즉시 마신다.
차전자피의 수용성 섬유질이 장 청소에 도움이 된다.
차전자피가 나머지 창자의 수분을 흡수해
대변이 부드러워져 통증 없이 배변이 용이해진다.
만성 또는 급성 변비 때문에 항문 열상
(항문이 찢어지고 갈라져 생긴 상처)와
치질("치핵"이라고도 함)이 생길 수 있다.
대변이 계속 단단하면 자극이 더 심해지고
결국 이런 질환이 더 악화된다.
위산 역류를 치료한다.
위산 역류나 기타 위산이 많아
생기는 질환이 있는 경우
식후 매번 차전자피 2티스푼
(10 ml)을 차가운 우유 1/2-1 컵
(120-240 ml)에 타서 먹는다.
우유와 차전자피 둘 다 산을 중화시킨다.
차전자피는 위, 장, 식도 하부 내벽을 코팅한다.
그 결과 과다한 위산으로 인한 화상과
전반적인 손상이 제한된다.
차전자피는 분비되는 위산의 양을 조절한다.
위산이 적을수록 자극이 덜하다.
소화제 외 효과
차전자피와 레몬물로 체중을 감량한다.
차전자피 2티스푼(10 ml), 따뜻한 물 240 ml,
갓 짠 레몬즙 1-2 티스푼(5-10 ml)을 섞는다.
식사 전에 준비해서 즉시 마신다.
마찬가지로 아침에 일어나자 마자 마신다.
차전자피의 부피 때문에 배가 불러 식사 때 적게 먹게 된다.
차전자피가 결장을 청소해 소화기를 막고 신진대사를
느리게 만들던 노폐물을 제거할 수 있다.
심장을 건강하게 관리한다.
심장 건강에 도움이 되도록 하루에 한 번
식후에 바로 차전자피 웨이퍼를 먹는다.
또는 아침에 일어나자 마자 차전자피를 먹어도
비슷한 결과를 얻을 수 있다.
차전자피의 섬유질이 체내 콜레스테롤을
줄이는 데 도움이 된다.
차전자피는 지방 함량이 낮아
콜레스테롤 관련 질환에 해로운 영향을
끼치지 않는다.
엄밀히 말해서 차전자피는
창자 벽을 코팅하고 섭취한
다른 음식물의 콜레스테롤이 혈액에
흡수되는 것을 막는다.
그 결과 혈중 콜레스테롤
수치가 떨어진다.
자주 차전자피를 먹어 당뇨를 치료한다.
식후 매번 차전자피 분말 1-2 티스푼
(5-10 ml)을 우유 또는
물 240 ml에 타서 먹는다.
자주 이렇게 한다.
소화계에서 차전자피가 소화되면서
걸쭉하고 젤 같은 물질이 형성되어
창자 벽에 입혀진다.
그 결과 포도당 분해 및
흡수율이 감소한다.
신체가 포도당을 고르게,
느리게 흡수하기 때문에 혈당이
치솟지 않는다.
당뇨 환자는 차전자피를
응유와 함께 먹는 것을 피한다.
당뇨가 있으면 체내의 불균형 때문에
응유와 함께 차전자피를 먹었을 때
변비가 생길 가능성이 높다.
팁
차전자피는 대변의 수분량을
늘리는 데 도움이 된다.
대변이 부드러워져 배변이 용이해진다.
차전자피는 슈퍼마켓, 편의점, 인터넷
등에서 구입할 수 있다.
사전 포장한 차전자피가 가장 안전하다.
그렇지 않은 차전자피는
이물질이 들어갈 수 있다.
유명한 브랜드로는 Metamucil, Citrucel 등이 있다.
하지만 식용 색소 등 첨가물이 들어있으므로
알레르겐이 있는지 확인하기 위해
포장에 적힌 설명을 주의깊게 읽어본다.
맛을 가미한 차전자피보다 맛을 가미하지 않은
차전자피가 효과가 더 좋다.
하지만 차전자피 맛을 견딜 수 없는 경우에는
시나몬 맛 등을 가미한 것을 복용한다.
맛을 가미한 차전자피에는 보통
"다이어트 용"이라고 표기되어 있다.
경고
목이 막히지 않도록 차전자피를
음료와 함께 먹는다.
음료를 마시지 않으면 실제로
식도, 목, 장이 막힐 수 있다.
차전자피를 너무 많이 복용하면
복부 팽만감, 더부룩함, 설사 등이 생긴다.
차전자피를 의사 처방이 있지 않는
한 7일 이상 연달아 복용하지 않는다.
증상이 계속되거나 더 악화되면 의사에게 알린다.
차전자피는 복용 중인 약의 흡수율을
감소시켜 약효가 떨어지게 만든다.
따라서 다른 약을 복용하기 2시간 전 또는
2시간 후에 차전자피를 먹는다.
차전자피를 만성 변비 치료제로 사용하지 않는다.
차전자피를 너무 많이 사용한 경우 소화계가
차전자피에 너무 의존하게 되어 차전자피가 없으면
제대로 기능하지 못 한다.
섬유질이 풍부한 과일, 채소, 통곡물이 포함된
균형잡힌 식단을 통해서 섬유질을
관리하는 편이 훨씬 더 좋다